「種子」搜尋結果
總共找到 816 筆符合關鍵字「種子」的資料-
吃鮭魚、鯖魚好處多，輕鬆補充Omega-3！減少心臟病死亡率
…ly Mail)報導，研究發現，多補充富含油脂的魚類以及堅果種子類，有助於降低死於心臟病的風險。其中，鮭魚、鯖魚、沙丁魚、鯡魚等含有豐富的Omega-3脂肪酸，而核桃、臻果、山核桃…
http://www.top1health.cn/Article/320/94716 -
不吃藥，如何降膽固醇？林雨薇營養師：5招調整生活型態，改善膽固醇
… **3.富含好油脂的食物來源** **(1) 多吃堅果種子和酪梨** 以上食物是不飽和脂肪酸、植物固醇和膳食纖維的良好來源，有助於降低壞的膽固醇。平時可在燕麥片中添加堅果碎…
http://www.top1health.cn/Article/320/94982 -
花生發芽就會產生黃麴毒素？食科教授揭：花生發芽具2大功效
…只抗氧化，還有調節賀爾蒙功能 邱義源表示，一般來說，植物的種子通常會在秋天成熟，渡過了寒冷乾燥的嚴冬後，在適合生長的春天才會啟動發芽機制。然而，處於發芽階段的花生，就像新生兒一樣…
http://www.top1health.cn/Article/320/94821 -
蘿蔔、洋蔥發芽還能吃嗎？營養學專家揭：「這些」食物發芽後更營養
… 中山醫學大學營養學系教授王進崑表示，所謂「發芽」指的是植物種子、根莖部位，繁衍、生長的進階階段。一般來說，在正常情況下，蔬果發芽後大多仍可以食用。僅有馬鈴薯較特殊，由於它在發芽過…
http://www.top1health.cn/Article/101/94817 -
助友邦克「心」計畫啟動！北榮國合會合作，促進克國人民心理精神健康
…。未來3年，克國將進行民眾心理健康篩檢，每年派遣精神醫療人員種子教師至臺北榮總受訓，進行線上個案討論及駐地訓練等，加強該國人民心理健康服務提供及可近性。國際合作發展基金會（ICDF…
http://www.top1health.cn/Article/248/94880 -
蔬果發黴切掉還能吃？毒物科名醫揭：5撇步避免蔬果發霉、擴散
…見就代表沒被汙染，繼續將毒素吃進肚。 常見的食物中，以種子類的花生、杏仁、腰果、豆類以及稻米、玉米、麥類等五穀雜糧等，在採收、運輸、加工、或儲存過程中，若保存不當，較容易遭受…
http://www.top1health.cn/Article/248/94640 -
先天性心臟病免開刀─心導管置換肺動脈瓣膜，臺大創下百例里程碑！
…憑藉扎實的基礎和高成功率，臺大醫院在2021年成為台灣唯一的種子教育和指導團隊。過去，這種手術需要自費百萬元，對家屬負擔沉重。2019年，來自一位心臟病女孩家屬的善心，透過中華民國…
http://www.top1health.cn/Article/28/94759 -
腰圍過粗，恐增加代謝症候群風險！4招守護顧腰圍，瘦腰就贏拿大獎
…拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」。 **規律中等費力運動：** 每週至少150分鐘的中等費力運動，如：健走、太極拳、騎腳踏車等，定時定…
http://www.top1health.cn/Article/320/94721 -
擔心肥胖，不敢碰任何油脂？營養師教吃好油代謝壞油，輕鬆享瘦
…[227814] 衛福部將過去的油脂類改為「油脂與堅果種子類」，建議每天多吃一份瓜子、杏仁果、胡桃、開心果、腰果、芝麻及南瓜子等堅果。經由飲食調查發現，國人普遍對於維他命E嚴…
http://www.top1health.cn/Article/320/94397 -
便利商店該怎麼吃？營養師不私藏，10樣增肌減脂好物大公開
…。][227496] **10.無調味堅果** 堅果種子類食物為脂肪含量較高的植物果實和種子，這些食物以原來的型態吃入，可同時攝取到各種各樣有利健康的必需營養素與植化素，比…
http://www.top1health.cn/Article/101/94280 -
缺鎂害疲勞、偏頭痛、肥胖、睡眠障礙！李婉萍營養師：必吃5大含鎂食物
… **1.全穀類：**糙米、燕麥、小麥胚芽。 **2.堅果種子類：**南瓜子、可可粉、奇亞子、腰果、芝麻。 **3.豆類：**紅豆、綠豆、黑豆、黃豆。 **4.蔬菜：**尤其…
http://www.top1health.cn/Article/320/94393 -
WHO：攝取充足膳食纖維，可降低3成冠狀動脈疾病死亡風險！
…均衡飲食，最偏離飲食指南建議的類別為蔬菜、水果、乳品類與堅果種子類；全穀雜糧為六大類食物之首，是人體攝取熱量的主要來源，但因國人飲食型態改變，三大營養素的比例也有所調整，全榖雜糧類…
http://www.top1health.cn/Article/320/94401 -
端午節吃粽子必學粽料代換、選對醬料，享“瘦”5撇步無負擔！
…，1份為一平碗或是100公克。 5.花生是優質的油脂與堅果種子類來源，攝取量約5-10顆/天就足夠。 6.無糖茶飲，像是紅茶、綠茶、烏龍茶、皆可以飲用，能解膩又舒緩消化不適，若…
http://www.top1health.cn/Article/320/94282 -
減重要避免體脂肪堆積，必吃莓果類水果，剷除腰間肥肉！
…中要多吃需要長時間消化低升糖的蔬食，如綠色蔬菜、菇類、豆類、種子等。除了攝取豐富的蔬菜外，還要吃進足夠的水果。而含有豐富多酚的莓果類，能避免體脂肪儲存，是減重水果的好選擇。 
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