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「種子」搜尋結果

總共找到 820 筆符合關鍵字「種子」的資料

調整情緒吃對了嗎？營養師大推3種水果、飲品，保持好心情又不怕胖

…- 鎂：**有助於放鬆肌肉和減少焦慮，常見於綠葉蔬菜、堅果和種子。 ##缺乏這些營養素會導致問題？ **- 維生素B群缺乏：**可能導致疲倦、抑鬱和情緒不穩定。 **- …
http://www.top1health.cn/Article/320/95181
女性容易慢性疼痛，疼痛前三名是什麼？藥師籲：掌握「黃金一小時」止痛時間

…情緒影響會加深心理上的「孤獨無助感」，就此埋下影響親密關係的種子。王明媛藥師表示，過去曾有一名30歲女性前往藥局，自述每次經痛都相當不舒服，希望能向藥師尋求能改善經痛的止痛藥。進一…
http://www.top1health.cn/Article/248/95138
褪黑激素幫助入睡，還有「這些」意外好處！多補充含褪黑激素3大類食物

…這3類食物：全穀根莖類1.5至4碗、豆魚肉蛋類3至8份、堅果種子類1份。**經由這些天然食物攝取足夠的色胺酸、維生素B6、鎂等微量元素，搭配夜晚關燈睡覺，就能讓褪黑激素在體內正常分…
http://www.top1health.cn/Article/320/94733
永續績效獲肯定！長庚醫療榮摘2024「天下永續公民獎」醫療組第一名

…03] 成立AI核心實驗室，有效整合AI需求資源，培育種子散播永續影響力。投入經費累計超過5億元，辦理人工智慧醫療專班、與長庚醫科公司合作率先開發雙向溝通24小時AI智能客服…
http://www.top1health.cn/Article/88/95054
吃鮭魚、鯖魚好處多，輕鬆補充Omega-3！減少心臟病死亡率

…ly Mail)報導，研究發現，多補充富含油脂的魚類以及堅果種子類，有助於降低死於心臟病的風險。其中，鮭魚、鯖魚、沙丁魚、鯡魚等含有豐富的Omega-3脂肪酸，而核桃、臻果、山核桃…
http://www.top1health.cn/Article/320/94716
不吃藥，如何降膽固醇？林雨薇營養師：5招調整生活型態，改善膽固醇

… **3.富含好油脂的食物來源** **(1) 多吃堅果種子和酪梨** 以上食物是不飽和脂肪酸、植物固醇和膳食纖維的良好來源，有助於降低壞的膽固醇。平時可在燕麥片中添加堅果碎…
http://www.top1health.cn/Article/320/94982
花生發芽就會產生黃麴毒素？食科教授揭：花生發芽具2大功效

…只抗氧化，還有調節賀爾蒙功能邱義源表示，一般來說，植物的種子通常會在秋天成熟，渡過了寒冷乾燥的嚴冬後，在適合生長的春天才會啟動發芽機制。然而，處於發芽階段的花生，就像新生兒一樣…
http://www.top1health.cn/Article/320/94821
蘿蔔、洋蔥發芽還能吃嗎？營養學專家揭：「這些」食物發芽後更營養

… 中山醫學大學營養學系教授王進崑表示，所謂「發芽」指的是植物種子、根莖部位，繁衍、生長的進階階段。一般來說，在正常情況下，蔬果發芽後大多仍可以食用。僅有馬鈴薯較特殊，由於它在發芽過…
http://www.top1health.cn/Article/101/94817
助友邦克「心」計畫啟動！北榮國合會合作，促進克國人民心理精神健康

…。未來3年，克國將進行民眾心理健康篩檢，每年派遣精神醫療人員種子教師至臺北榮總受訓，進行線上個案討論及駐地訓練等，加強該國人民心理健康服務提供及可近性。國際合作發展基金會（ICDF…
http://www.top1health.cn/Article/248/94880
蔬果發黴切掉還能吃？毒物科名醫揭：5撇步避免蔬果發霉、擴散

…見就代表沒被汙染，繼續將毒素吃進肚。常見的食物中，以種子類的花生、杏仁、腰果、豆類以及稻米、玉米、麥類等五穀雜糧等，在採收、運輸、加工、或儲存過程中，若保存不當，較容易遭受…
http://www.top1health.cn/Article/248/94640
先天性心臟病免開刀─心導管置換肺動脈瓣膜，臺大創下百例里程碑！

…憑藉扎實的基礎和高成功率，臺大醫院在2021年成為台灣唯一的種子教育和指導團隊。過去，這種手術需要自費百萬元，對家屬負擔沉重。2019年，來自一位心臟病女孩家屬的善心，透過中華民國…
http://www.top1health.cn/Article/28/94759
腰圍過粗，恐增加代謝症候群風險！4招守護顧腰圍，瘦腰就贏拿大獎

…拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」。 **規律中等費力運動：** 每週至少150分鐘的中等費力運動，如：健走、太極拳、騎腳踏車等，定時定…
http://www.top1health.cn/Article/320/94721
擔心肥胖，不敢碰任何油脂？營養師教吃好油代謝壞油，輕鬆享瘦

…[227814] 衛福部將過去的油脂類改為「油脂與堅果種子類」，建議每天多吃一份瓜子、杏仁果、胡桃、開心果、腰果、芝麻及南瓜子等堅果。經由飲食調查發現，國人普遍對於維他命E嚴…
http://www.top1health.cn/Article/320/94397
便利商店該怎麼吃？營養師不私藏，10樣增肌減脂好物大公開

…。][227496] **10.無調味堅果** 堅果種子類食物為脂肪含量較高的植物果實和種子，這些食物以原來的型態吃入，可同時攝取到各種各樣有利健康的必需營養素與植化素，比…
http://www.top1health.cn/Article/101/94280
缺鎂害疲勞、偏頭痛、肥胖、睡眠障礙！李婉萍營養師：必吃5大含鎂食物

… **1.全穀類：**糙米、燕麥、小麥胚芽。 **2.堅果種子類：**南瓜子、可可粉、奇亞子、腰果、芝麻。 **3.豆類：**紅豆、綠豆、黑豆、黃豆。 **4.蔬菜：**尤其…
http://www.top1health.cn/Article/320/94393