礦物質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「礦物質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「礦物質」的資料

每天快走和慢跑，不會讓人瘦，竟易養成復胖體質？3大減重陷阱別犯

…飲食減肥法，長期還容易導致營養失衡，造成身體嚴重缺乏維生素與礦物質，形成隱性飢餓，出現指甲邊緣脫屑、精神變差、皮膚暗沈、易掉髮、抽筋、偏頭痛、黑眼圈等症狀，連帶使身體器官的消化、吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/94114
皮膚老化沒有彈性，老人斑跟著來！3種蔬果抗氧化，如祛斑神器

…的元兇自由基。番茄除了含茄紅素外，還含有多種維生素、礦物質、微量元素，以及優質膳食纖維等營養成分，是人體抗衰老的機能性食品。有實驗證明，常吃番茄可以有效保養皮膚、減少黑色素…
http://www.top1health.cn/Article/315/94112
抗老化用吃的！少精緻飲食、高鉀低鈉等3原則，跟老化說再見

…麩皮及胚芽，口感才會如此滑順，但是卻流失了人體必需的維生素、礦物質與纖維質。 ![一般人平常都喜歡吃白米飯、白土司和饅頭等精緻食物，偏偏精緻飲食是因為去除了五穀雜糧中的麩皮及胚芽…
http://www.top1health.cn/Article/320/94094
火龍果加牛奶會中毒？營養師揭真相！火龍果高糖、高鉀，這些人要注意

…投醫院陳孟伊營養師說明，火龍果富含多種營養成分，例如維生素、礦物質、膳食纖維、多酚類及花青素等植化素，其中的多種營養成分具有抗氧化作用，營養價值相當高。不過陳孟伊營養師也提醒，火龍…
http://www.top1health.cn/Article/320/94174
甜菜根抗氧化力強！營養師：喝甜菜根果汁「少這1動作」才更營養

…色素能將其消除。然而甜菜根的營養價值除了多種維生素、礦物質外，還富含豐富的天然硝酸鹽（inorganic anions nitrate, NO3-），在部分文獻發現其對血壓…
http://www.top1health.cn/Article/320/94166
熬夜容易傷害肝臟！5招提升肝功能，打造鐵金「肝」

…洋蔥、大蒜、花椰菜][227116] ##4.記得補充礦物質身體所需礦物質量不多，但卻都很重要，確保自己在日常飲食中有攝取到足夠的礦物質，例如鎂、鈣、鉀、銅、鈉、鐵、鋅、…
http://www.top1health.cn/Article/30/94123
新陳代謝差怎麼辦？10大蔬果加速代謝，讓你越吃越瘦！

…。 **TOP5／紅石榴** 紅石榴含有鈣、鎂、鋅等礦物質，能補充肌膚所需營養，使膚質明亮柔潤，常保青春美麗。此外，食用紅石榴還能減少堆積腹部的脂肪。 **選購祕訣：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/94041
隱性飢餓是什麼？揪3大症狀！簡鈺樺營養師：3方法降低隱性飢餓

…師表示，以上情況都可以跟隱性飢餓有所連結。隱性飢餓即維生素與礦物質攝取不足，可能出現疲憊、落髮及貧血等症狀。至於，隱性飢餓可能造成哪些風險？以及日常飲食如何預防隱性飢餓呢？ ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/94096
近6成6長者有牙齒狀況、咀嚼吞嚥問題！銀養料理吃出新食尚

…如何幫助長輩均衡攝取六大類食物，補充到足夠的蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維等這對預防長輩常見的肌少、衰弱或是維持骨骼、心血管及腸道健康等極其重要。所以國民健康署從實證蒐集、手冊編…
http://www.top1health.cn/Article/320/94000
堅果護心又抗癌！每天吃一把堅果，更能降低2成死亡率

…同的保健效果。堅果富含不飽和脂肪酸、高蛋白質、纖維、維生素、礦物質等多重營養素，這些都是讓堅果具有保護心臟，抗癌、抗炎、抗氧化等特性的主要原因。 ##堅果兼具飽足感與營養　吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/93971
想降血壓、降血脂，該吃些什麼？營養師：杏仁牛奶助調節血脂、血壓

…食代團隊營養師陳柏鈞表示，甜杏仁含有豐富的單元不飽和脂肪酸和礦物質，可以調節血壓和血脂肪；不過，由於甜杏仁味道比較特殊，民眾不妨搭配鮮奶做成「杏仁牛奶」，讓人越喝越健康。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/320/93951
肌少症害骨折，要多吃蛋白質、吃雞補肌？5大礦物質遠離肌少症

…>) **3.過度減肥、營養失衡害肌少症！吃對5大礦物質養肌防老** ![][226274] 過度減肥、長期營養失衡又缺乏運動嗎？小心出現「軟腳蝦」、「奶油手」肌少症…
http://www.top1health.cn/Article/320/93849
營養不足恐導致慢性病風險！必補植物性營養素，達到健康平衡

…r.Bruce N. Ames)指出，如果缺乏足夠的維生素與礦物質，我們身體和大腦就無法達到最大效能，就算是輕微的缺乏，對身體與大腦的影響比大多數人意識到的要嚴重許多。即長期營養攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/93913
蔬果不只防大腸癌、改善心血管健康，還有「這些」意外好處！

吃蔬果健康好處多，蔬果含有豐富的維生素、礦物質、纖維等必需營養素。「每天五蔬果，疾病遠離我」這句話大家琅琅上口。事實上，多樣化蔬食攝取不但增加飽足感，又不易發胖。以及有許多研究證實…
http://www.top1health.cn/Article/320/93838
女性容易失眠，恐甲基化代謝異常！醫師：防代謝異常，小心5大地雷

…攝取高油、高糖的食物，特別是加工食品，由於缺乏足夠的維生素、礦物質和其他營養素，導致營養不均衡，進而影響甲基化代謝的運作。][226115] ##避免甲基化代謝異常，小心5大…
http://www.top1health.cn/Article/248/93799