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「睡得好」搜尋結果

總共找到 154 筆符合關鍵字「睡得好」的資料

天冷胸悶心悸，二尖瓣脫垂搗蛋！周宗翰：中醫生脈飲補元氣一級棒

…度運動習慣，情緒勿過度激動，少量多餐，少吃高脂肪食物，讓自己睡得好，不發脾氣，就算想喝咖啡也盡量加牛奶變成拿鐵，尤其氣溫變化、冷熱交替正是心血管疾病的好發時節，更需注意保暖，以維持…
http://www.top1health.cn/Article/80/80284
好想睡好覺！用對4助眠法調養，一夜好眠不是夢　

…。」「晚上睡得很好，白天卻時時想睡、精神欠佳。」「妳睡得好嗎？」有些人不知道該怎麼回答這個問題。究竟怎樣才算是睡了一場好覺呢？ ![][206047] **淺談…
http://www.top1health.cn/Article/76/79184
腰痠背痛、骨盆痛，孕期老是睡不好？4種睡姿讓妳一夜好眠！

…孕期睡好睡滿這兩個元素是關鍵** 自從懷孕以後，「妳昨天睡得好嗎？」成為不少準媽咪彼此問候的第一句話。許多人肚子變大後常會因為水腫、頻尿、骨盆疼痛或腰痠背痛而夜不成眠，如何才能…
http://www.top1health.cn/Article/17/77937
熟齡女別讓肌膚的美麗流失〜女王蜂子好處日本人早知道

…上班族、學生族、中老年人等，適度補充有助臉上明亮、Q彈光澤、睡得好，以及達到健康維持的好處。
http://www.top1health.cn/Article/248/77792
把孩子托給祖父母好嗎？這樣做好「隔代教養」溝通，不因觀念落差衝突

…可分為生理層面及心智發展層面，生理方面指的是能讓孩子吃得飽、睡得好，而心智發展層面則包含課業狀況、交友情況、人格發展等，「一個孩子的成長重點在於認識自己」，因此她建議這方面由父母親…
http://www.top1health.cn/Article/305/75427
他都憂鬱了，別一直問他為什麼憂鬱了！

… 可以做的是： **1.了解他的狀況** 這幾天睡得好嗎？會不會失眠早醒？惡夢？胃口還好嗎？吃不下多久了？眼睛看起來腫腫的，這樣子大概多久了？(如同你感冒多久了？你喉嚨…
http://www.top1health.cn/Article/74/75249
5：2斷食法減肥好夯？怎麼吃才對？每週2日輕斷食這樣吃

…豆腐湯，或者喝豆漿、來顆水煮蛋，蛋白質可合成色胺酸幫助入睡，睡得好減肥效果加倍。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/101/75071
便祕也會影響身高！中醫3招按摩術，改善小兒便祕助抽高

…食慾不振，營養吸收跟著變差，也會讓小孩心情煩躁，當然也就無法睡得好、睡得沉。由此可知，便祕在決定身高的3要素中，就影響了2項（營養、睡眠）。 **孩子的大便正常嗎？一張圖看懂…
http://www.top1health.cn/Article/236/72706
頻尿、小腿抽筋纏身？孕媽咪這樣做一夜好眠！

…的影響程度。 **改善孕期睡眠品質** 睡得好，精神好，做什麼事都覺得充滿希望；睡不好，不只白天精神不好，更容易讓情緒暴走，也對自己與胎兒的健康大有影響，因此，…
http://www.top1health.cn/Article/17/71315
睡滿8小時就是睡好？認明4件事才是有效睡眠，逆轉腦當機！

**怎樣才算睡得好、睡得飽？「有效睡眠」這樣檢測！** 我們最大的迷思，就是認為自己只要睡足八個小時，好像就是睡好了。但其實真正能消除腦霧的睡眠，是更注重「品質」，而不只是「量」…
http://www.top1health.cn/Article/76/68896
別小看失眠〜研究：「睡眠障礙」可能是失智症危險因子

…今很高興想要加入預防阿茲海默症的行列，又多了一項——睡得飽、睡得好的保健方式，更有理由睡個好覺了。
http://www.top1health.cn/Article/253/66707
熬夜喝牛奶好嗎？吃餅乾、泡麵是熬夜剋星？

…活動，如此，後半夜的睡眠品質才不會受到不利影響。當後半夜能夠睡得好，白天工作或上課才會有效率，如此的熬夜才是可以接受的。熬夜時，建議僅可做些舒緩筋骨、適度促進血液循環的動作…
http://www.top1health.cn/Article/320/61485
睡不好問題多！不只記憶力會變差、易胖，10大病症也與它有關

…「嬰兒一瞑大一吋」，生長激素也扮演重要角色，因此，「睡得飽、睡得好」相當重要。每個人有不同的睡眠需求，一般人睡眠時間大約6至8小時。如果睡不好，會影響身體的內分泌及自律神經…
http://www.top1health.cn/Article/76/59307
杜絕復胖！中醫教你健康減重3步驟，溜溜球效應不再來

…，而是在於能越減越健康。而適度配合中醫的介入，則有助於讓患者睡得好、吃得好、代謝佳、生理期乖乖來，維持心態平和，自然有利事半功倍。
http://www.top1health.cn/Article/250/58228
寶寶常便秘、脹氣、腸絞痛？6個按摩手法舒緩腸胃問題

…力荷爾蒙（即皮質醇），讓親子彼此放鬆身心、提升睡眠品質；寶寶睡得好，父母相對可以睡得比較安穩。性格容易緊張或身體容易緊繃的父母也可以藉由按摩學習如何放鬆。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/251/57698

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