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「發奶」搜尋結果

總共找到 48 筆符合關鍵字「發奶」的資料

追奶大作戰！DIY4料理助發奶

**哺乳期所需營養素** 對哺乳媽咪來說，飲食原則其實與一般成年女性差異不大，但為了讓母乳的營養價值更高，並讓媽咪有更好的體力，可以多補充五穀根莖類、鈣質、蛋白質、維生素和礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/320/22691
追奶成功！蛋白質食物＋泌乳3水果

…成有奶水不足現象。][67532] 王子南營養師強調，雖然發奶食物的種類有很多，然而效果卻會因個人體質而不同，並非所有發奶食物對每一個人都有效，因此媽咪們可以多方嘗試，找出最適合…
http://www.top1health.cn/Article/303/21637
乳房大≠奶水多　紅棗泌乳又補氣

…婦，容易有奶水不足困擾，建議可多吃紅棗、黃耆、白朮等「補氣」發奶藥膳，並應少吃冰冷或辣的食物，才是增加泌乳最好方法。 ![中醫認為，脾胃功能不佳產婦，可多吃紅棗補氣增泌乳。（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/80/20472
涼拌青木瓜絲　有酵改善消化不良

…，可以促進脂肪的分解，熟成後的木瓜不僅有助減重，在女性豐胸、發奶的作用上，是更勝青木瓜的豐胸聖品。 **《美味怎麼烹煮？》** **【涼拌青木瓜絲】**（1人份）…
http://www.top1health.cn/Article/141/20328
中秋防啤酒肚！黑麥檸檬氣泡飲

…737]  **【黑麥汁助發奶　還可提神】** ![黑麥汁不僅有助發乳，還有提神效果。（攝影／江旻駿）][63741] 黑麥汁是由全穀黑麥芽、…
http://www.top1health.cn/Article/80/20018
做個快樂媽媽！3解憂營養素助減重

…此外，剛生完孩子的媽媽為了哺乳，更不能節食，而應多攝取可幫助發奶的優質蛋白質食物，例如牛奶、魚肉、黃豆、雞蛋等。優質蛋白質食物普遍含有豐富的色胺酸，可安定神經，也能提升血清…
http://www.top1health.cn/Article/18/18618
木瓜＝防癌＋排毒　豐胸「瘦」青睞

…脂肪分解脢，可以促進脂肪的分解，不僅有助減重，更是女性豐胸、發奶的聖品。 ![木瓜又稱「百益果王」，不僅含豐富的植物化素，且可以養生兼防癌。（圖片／華人健康網資料照片）][546…
http://www.top1health.cn/Article/80/18302
坐月子吃紅蟳嘛也通！還有助發奶

…北部大不同，秘密武器即是吃麻油紅蟳料理，據說有助於組織修復與發奶。 ![在南部坐月子與北部大不同，秘密武器即是吃麻油紅蟳料理。][52989] 不過，大家別誤會，並不是餐餐…
http://www.top1health.cn/Article/18/17860
產後調內分泌　吃干貝雞更補氣

…蔥、蒜，加入其餘所有材料拌炒至熟即可。【功效】補腎、有助發奶。 **【干貝雞】** 材料：干貝2粒，香菇2～3朵，甜豆仁1大匙，川芎2 片，枸杞子1小匙，當歸1片，高湯…
http://www.top1health.cn/Article/273/16746
坐月子怎麼吃？日熱量2100大卡

… 對產婦來說，豆類也是很好的產後坐月子食物，例如紅豆有發奶功效、黑豆可利尿、消浮腫，對產後調理元氣及恢復苗條身材多有助益，經濟又實惠。 **【坐月子小叮嚀】：** …
http://www.top1health.cn/Article/251/15631
改變肥胖人生　跑步減掉 55 公斤

（作者／班．戴維斯 Ben Davis）逆轉人生，有時候需要的只是一個小小的啟發。奶奶的一個問題，讓他誠實面對生命的困境。從不快樂到很快樂，原來只需要跨出第一步。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/250/13245
奶水不夠　哺乳前先補充水分

…出，母乳的成分以水分、脂質和蛋白質為主，因此江湖上盛傳的各種發奶聖品，大部分也是富含這三種成分的食物，其中脂質的熱量高、吃太多蛋白質則可能引起尿酸過高，因此發奶之餘也要顧及營養均衡…
http://www.top1health.cn/Article/304/13108
催乳蔬菜看招　絲瓜豌豆能生乳

…，在各民族中被廣泛運用。在《現代實用中藥》記載木瓜未熟果液為發奶劑；但是也有書中記載番木瓜的種子與番木瓜鹼有墮胎的作用，木瓜是否可以治療產後缺乳，在目前僅有民間驗方支持，在科學角度…
http://www.top1health.cn/Article/251/13037
吃對了嗎？產後1周少用麻油

…補充優質蛋白質，傷口的癒合自然會更好。 **找出合適的發奶食物** 產後奶水分泌不足，常受哺乳時間相隔太長、休息不夠、水分攝取不足等因素影響，但主要關鍵仍在於媽咪本身的…
http://www.top1health.cn/Article/18/12018
哺乳拉警報！擠奶間隔太久易塞奶

… 張桂玲護理長建議，漸進式的離乳方法，可以從減少水分及發奶食物攝取開始，再降低每次產出的量，像是減少哺餵的量後，再慢慢延長每次餵奶的間隔時間，最後才是停餵。 **更多精…
http://www.top1health.cn/Article/304/11845

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