瘦身操 | 搜尋結果 | 華人健康網

「瘦身操」搜尋結果

總共找到 42 筆符合關鍵字「瘦身操」的資料

2周瘦下半身！就靠4招簡易瘦身操

女性朋友由於天生構造因素，下半身脂肪含量本就較多。因此，在減重中過程中，往往會出現腰腹以下贅肉不易消除、鬆垮等現象的發生。讓人不禁想問，究竟有什麼方式能讓下半身曲線更加明顯呢？以下…
http://www.top1health.cn/Article/250/18752
產後不憂鬱！3招運動瘦身救曲線

…保有好心情？有「台版鄭多燕」之稱的逆齡辣媽張婷媗傳授3招簡單瘦身操，挽救窈窕曲線就從產後15天開始！（影音／攝影記者江旻駿） ![第一招動作示範：瘦身起步走。（攝影／江旻駿）][…
http://www.top1health.cn/Article/18/18446
快慢瘦身操6分鐘燃脂　張婷媗出招

…婷媗，特別以「HIIT高強度間歇訓練」原理設計一套「快、慢」瘦身操。][55214] 有「馬甲線女神」之稱的張婷媗，特別以「HIIT高強度間歇訓練」原理設計一套「快、慢」瘦身…
http://www.top1health.cn/Article/250/18256
在辦公室就能做！手臂大腿這樣瘦

…為佳。以上，向大家介紹了可以在辦公室偷偷做的3項簡單瘦身操。一整天坐下來血液循環變差、容易水腫。除了瘦身，還能改善血液循環、防止水腫好處多多，從今天就開始實行吧！ <…
http://www.top1health.cn/Article/250/15948
2招甩蝴蝶袖　藝人寶貝教練教划船

…出來了！（影音／楊伯康） ![幼兒體能老師黃志華示範「兒童瘦身操」，並針對甩掉蝴蝶袖、小肥肚與小胖臀，各自設計了兩組動作。（攝影／楊伯康）][40777] 幼兒體能老師黃志…
http://www.top1health.cn/Article/252/15299
來練西遊記水蛇腰　舞動有氧塑身操

…」中飾演的性感舞蹈，擷取其中精華，研發出「西遊記水蛇腰」有氧瘦身操，不僅簡單易學，且只要持之以恆練習，必定健康又能瘦腰。（影音／攝影記者黃志文）健身教練張杰倫指出，運動是減…
http://www.top1health.cn/Article/46/14477
真實和謊言　局部減肥可信嗎？

…家的代表問題。電視上常常看到身材姣好的明星或健身教練示範局部瘦身操，但這是完全錯誤的示範。正確的說，那些並不是局部瘦身運動而是強化局部肌力的運動。如果做局部肌力強化運動，當…
http://www.top1health.cn/Article/250/14361
不要金剛腿！踮腳尖水瓶操消水腫

少林足球中的大力金剛腿一踢，可以讓球飛得老遠，但如果是愛美的女生被人說有金剛腿先別開心，絕對是比喻雙腿「又粗又壯」！除了把諷刺你的人踢飛以外，想要雪恥不如跟著準中國小姐張喬菲與明星…
http://www.top1health.cn/Article/250/14178
舉水瓶也能消副乳　兩招胸部UP！

還天真的以為自己胸部很大，掐指一看才發現根本是「副乳」！因為內衣穿著不當、姿勢不良或是長得太高容易駝背，都容易造成副乳橫生的窘境。要對付惱人的副乳，讓明星健身教練杰倫老師，帶著準中…
http://www.top1health.cn/Article/250/14123
翹臀不是夢！喬菲水瓶操狠甩馬鞍肉

惱人的馬鞍肉，總讓你大腿與臀部緊緊相連，團結到不離不棄嗎？尤其是東方女性，更容易因為下半身肥胖，造成屁股下垂，整個人顯得又矮又胖，為了甩掉屁屁贅肉，藝人張喬菲跟著明星健身教練杰倫老…
http://www.top1health.cn/Article/46/14066
蘇打綠：抗癌練5功　我們最在行

…斯手馨儀則最愛吃蔬菜，保持皮膚水噹噹；鍵盤手阿龔喜歡跳鄭多燕瘦身操，成為規律運動的代表；電吉他手家凱目前已是人夫人父，特別強調保護小孩與太太遠離菸害的重要！ **2020年預…
http://www.top1health.cn/Article/261/12437
健身女皇鄭多燕　跳瘦身操S曲線

…傳「鄭多燕操」的魅力。 ![46歲的韓國美魔女鄭多燕，勤跳瘦身操當保養。（圖片／取材自www.jungdayeon.com）][28533] **下定決心甩掉「媽媽肥」** …
http://www.top1health.cn/Article/249/11441