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「甘薯」搜尋結果

總共找到 41 筆符合關鍵字「甘薯」的資料

產後快速瘦身？10飲食秘訣必知

…廢物，對健康不利。主食中最好有一種粗糧，如燕麥、玉米、小米、甘薯、豆子等。這些粗糧富含膳食纖維和B族維生素，吃後不僅讓人不容易產生饑餓感，還不會吃得太多。 **秘訣／5** …
http://www.top1health.cn/Article/18/19935
完美S曲線！8招打造極致翹臀

…食上又該注意些什麼呢？ **一、多吃蔬菜水果** 南瓜、甘薯與芋頭這些蔬菜富含纖維素，可以促進胃腸蠕動，減少便秘機率，進而創造纖瘦且健美的下半身。玉米油、橄欖油與葵花油均含有…
http://www.top1health.cn/Article/249/19057
挑食第一步！找出「真」食物

…2週左右。 ◎耐久放的根莖類蔬菜，如整顆的冬瓜、南瓜、甘薯、玉米、胡蘿蔔，可置於室內陰涼處，存放10天到2、3週不等；而大白菜、高麗菜、洋蔥及青椒，也可先放在陰涼通風處2、3…
http://www.top1health.cn/Article/197/17522
產後享「性」福　掌握情慾時間表

…E，如小麥胚芽、松子、芝麻 5.攝取β胡蘿蔔素，如胡蘿蔔、甘薯、菠菜、木瓜 6.攝取番茄紅素：如番茄、葡萄柚、芭樂、木瓜、紅椒 7.攝取多酚類：如葡萄、綠茶、少量紅酒（哺乳忌…
http://www.top1health.cn/Article/262/15880
止肌膚的渴！秋季保濕喝蔬果精力湯

…的健康好膚質。秋季常見的當令蔬果，包括胡蘿蔔、蘿蔔、甘薯、冬瓜、花胡瓜等，皆富含大量水分，可對肌膚產生「喝水補水」的作用，其他各類植物化合物和維生素如A、B、C等，以及礦物…
http://www.top1health.cn/Article/115/15370
吃豬腳罩杯升D？青春期坐月子有效

…地瓜葉、馬鈴薯、紅蘿蔔、花椰菜、甘藍菜、所有的萵苣類、玉米、甘薯、番茄、茄子。 2.功效︰葉菜類食物中，以萵苣最具有豐胸效果，山藥則含有豐富植物性荷爾蒙，也可以幫助胸部發育。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/12019
青光眼防眼盲　護眼必吃6大營養素

…也可預防視神經受損。可吃南瓜、胡蘿蔔、綠竹筍、韭菜、九層塔、甘薯葉、芥藍菜、油菜、菠菜，或像是木瓜、芒果。 4. 葉黃素：保護視網膜免於受到氧化的傷害，避免老年黃斑部退化病變，延…
http://www.top1health.cn/Article/67/11919
年節追酒痛風拉警報　控尿酸免發作

…發病期間，應儘量選擇普林含量低的食物如：蛋類、奶類、米、麥、甘薯、葉菜類、瓜類蔬菜及各式水果，蛋白質最好完全由蛋類、奶類供應。非急性發病期，則應力求飲食均衡，並避免食用普林含量過高…
http://www.top1health.cn/Article/238/11406
老人保護眼睛　3種必吃天然食物

…果不想讓視力更加惡化，必需從護眼保健開始著手。 ![菠菜、甘薯與蛋黃這三種天然食物，對於眼睛有保護作用。][23626] 提到護眼動作，有的人誤以為是拚命滴眼藥水，或人工淚液，…
http://www.top1health.cn/Article/248/9745
減重成功先排酸　常保酸鹼值1：3

…菜、芹菜、黃瓜、茄子、萵苣、蘑菇、洋蔥、豌豆、馬鈴薯、南瓜、甘薯、水芹、番茄等。另外，還有杏仁、栗等堅果類，以及奶、果醬、冰淇淋、美國乾酪、糖蜜等。 **減重還要記得「排酸…
http://www.top1health.cn/Article/101/9720
平民養生食材　也能增強體質(上)

…感。 **番薯的防癌抗癌功效** 1. 番薯又稱甘薯、甜薯，因其容易種植，過去一直是平民日常主食之一，或當作餵養牲畜的飼料，如今則成為保健價值甚高的食材，對抗癌防病有莫…
http://www.top1health.cn/Article/5295

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