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「牛肉」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛肉」的資料-
每天吃6顆「洋蔥冰」，減重一級棒？洋蔥煮熟吃比生吃好？營養師破解3大迷思
洋蔥炒蛋、洋蔥炒牛肉，都是餐桌上必備的佳餚，多年前自日本開始爆紅「洋蔥冰減重」方法，即每天吃6顆由洋蔥製成的冰塊，不但排除洋蔥惱人氣味，還可以加進食物中，達到養生與減肥的效果。究竟…
http://www.top1health.cn/Article/320/93094 -
壓力過大、不當減肥害狂掉髮！程涵宇營養師：缺乏營養也有關，6大攻略防掉髮
…人頭髮中的鐵含量往往較低。 **推薦食物：**鴨血、蛤蜊、牛肉、紅莧菜。 ![只要每天曬20~30分鐘的太陽，就可以透過身體自行合成來獲得大部分的維生素D，若日曬不足，也可以靠…
http://www.top1health.cn/Article/248/93080 -
肥胖、子宮肌瘤害月經失調怎麼救？蔡怡瑄營養師：必補4大營養素月月順
…要營養素，幫助維持身體健康及正常月經經期。 鐵的食物來源：牛肉、鴨肉、鵝肉、羊肉等肉類，植物性食物則有菠菜、芥藍菜、紫菜、燕麥、南瓜子、腰果等。 **葉酸：**缺乏葉酸，會…
http://www.top1health.cn/Article/248/92998 -
紅蘋果和牛肉一樣好補血？營養師教自製蘋果纖飲，攝取蘋果纖維瘦身
…果切開後容易氧化變成褐色，就誤以為那代表富含鐵質，以為應該跟牛肉一樣很補血吧？陳柏鈞營養師指出，這個觀念完全錯誤！其實蘋果鐵質含量低，不算是補血食物，不過其中的果膠可以增加飽足感，…
http://www.top1health.cn/Article/101/92833 -
冬天進補過頭，害膽結石腹痛！吳宛容中醫師：防膽結石宜平補，推薦3道飲食
…過多薑母鴨、羊肉爐、十全大補湯等大補飲食，而應多吃「白蘿蔔燉牛肉」，或用「白蘿蔔羊肉湯」，或「何首烏雞湯」等平補飲食較適合。 ![當進食含有油脂的食物時，膽汁由膽囊經總膽管排至十…
http://www.top1health.cn/Article/239/92973 -
OMEGA減肥法，輕鬆甩掉2.5公斤！必吃10種食物真享瘦
…魚皮有大量Omega-3成份，可以多吃。 - 125公克的牛肉、羊腿、豬肋排。 - 175公克海鮮。例如蝦、蟹、魷魚、章魚、蛤蜊，再補充1~2顆魚油膠囊。 **【油】** …
http://www.top1health.cn/Article/101/92812 -
孕婦一定要大補特補？懷孕初期營養6原則，3大飲食禁忌要注意
…、黑木耳、香菇 **6.維生素B-6：**糙米、肝臟、魚、牛肉、牛奶 **7.維生素B-12：**肝臟、肉、奶、蛋、紫菜、海帶 ##孕吐不舒服，如何舒緩？ 有些孕媽咪在…
http://www.top1health.cn/Article/251/92886 -
早餐增飽足、延緩胃排空，該怎麼吃？營養師教你高蛋白早餐這樣吃
… ##起床一小時內吃高蛋白早餐 高蛋白早餐這樣吃：水煮蛋、牛肉、乳製品、無糖豆漿等。文獻指出，攝取高蛋白質早餐可增加飽足感、延緩胃排空，還可減少整天午餐與宵夜的攝取量。假設早餐吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/91752 -
提神、嘴破必吃維生素B群？李婉萍營養師揭：維生素B群8大功效
…肩膀痠痛/腰痛/巨球型貧血。 **代表食物：**要吃蛤蠣、牛肉、海帶。 ##維生素B群什麼時候吃比較好？ 維生素B群最好是飯後1小時內吃，有些人會在早上出門前吞一顆B群，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92795 -
對抗痘痘必吃5大營養素
…效修復痘痘損傷的組織 維生素C：芭樂、菠菜 鋅 ：牡蠣、牛肉、南瓜籽 ![][223073] 補充對皮膚有益的營養素，不只膚質變好 身體也會跟著健康起來
http://www.top1health.cn/Article/320/92806 -
鏟屎官看過來！研究：女性對貓狗皮屑過敏，遠高於男性
…過敏原，若單以「食物性過敏原」統計，螃蟹、蛤蜊、蝦子、花生和牛肉則名列前五名。 
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