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「爬樓梯」搜尋結果
總共找到 448 筆符合關鍵字「爬樓梯」的資料-
兒童自體免疫甲狀腺機能亢進，防甲狀腺風暴！避免吃「這些」高碘食物
…統性的症狀：食慾增加但體重變瘦、不明原因腹痛腹瀉、口渴頻尿、爬樓梯與運動變喘、月經不規則等等。在女孩甚至會造成骨齡加速癒合與性早熟。在亞洲男孩則會有大吃一餐後，隔天早上四肢無力無法…
http://www.top1health.cn/Article/236/93047 -
走路喘不過氣，竟是心絞痛發作！醫籲：嚴重心肌缺氧恐導致昏厥、猝死
…下降，是心絞痛的好發季節，家中老人如果出現走路活動覺得很喘，爬樓梯甚至喘不過氣，如果肺部檢查無異狀，小心可能是心肌缺氧所致。 ![][223591] 70多歲的江太太患…
http://www.top1health.cn/Article/28/93018 -
冬天溫差大，心血管疾病、腦中風容易中鏢！謝炳賢醫師：5招保養神經和血管
…強健心臟肌肉，建議每天可以進行一些簡單的運動，如快走、散步、爬樓梯，以訓練肌肉、心臟以及活動度。 **2.維持正確姿勢：** 可別小看長期姿勢不良所造成的影響，長時間維持相…
http://www.top1health.cn/Article/38/92961 -
登山會傷膝蓋？如何延長膝關節使用壽命？台大登山控教授醫師揭真相
…問我的問題不外是：登山究竟會不會傷膝蓋？自從某醫界大老宣稱，爬樓梯或登山是「最笨的運動」，說這兩項運動都會對膝關節造成嚴重損害，甚至不可逆。自此，登山界每個人都人心惶惶，爬傷膝蓋，…
http://www.top1health.cn/Article/167/92923 -
冬天胸悶、心肌無力，小心「危肌」惹禍！醫籲：2大關鍵營養素不可少
…能需視情況增加標準數值)。 2.觀察步行速度是否下降，爬樓梯及蹲下站起時是否需要支撐。 3.用雙手嘗試圈住小腿肚圍，若能圈住，可能有較高肌肉流失風險。 ![想要預防肌…
http://www.top1health.cn/Article/320/92911 -
腿部痠痛無力抬不動？竟是舊有人工髖關節感染！
…，甚至連走路時都不敢往前跨大步，只能小碎步緩緩前進，直到最近爬樓梯、上床抬腿等動作，都讓她苦不堪言，只好前來就醫，檢查後才發現原來是十多年前的「安裝」的人工髖關節出了問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/92667 -
水腫不只是吃太鹹，喝水時機也有關！除掉6大壞習慣，擺脫水腫困擾
…良好，平日除了必須保持運動習慣，適時提高呼吸與心跳數，比如說爬樓梯、快走、慢跑、騎腳踏車等，都能藉由發汗，讓體內的多餘水分與廢物，加速排出，促進代謝。不過，太激烈的運動，卻可能造成…
http://www.top1health.cn/Article/324/92433 -
壓力大內分泌失調，肥胖找上門！陳潮宗中醫師：掌握7大保養妙招
…法。 **第2招：**適度做些運動，包括慢跑、快走、跳繩、爬樓梯等均可，以身體稍稍出汗為度。推薦練太極拳來調理，太極拳以腰部爲樞紐，而腎位於腰部，所以非常適合腎虛者鍛鍊和調理。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/92521 -
心血管疾病是隱藏版十大死因之首！美國心臟協會：護心八大要素，遠離危險因子
…週累計75分鐘高強度運動，謹記「能走就不站，能站就不坐」，以爬樓梯代替搭電梯、走路取代坐車，做家務、跳舞也可列計，只要保持動態生活，每一步都算數。飲食與運動兩者結合，就是控制體重與…
http://www.top1health.cn/Article/28/92557 -
肌少症害快速老化，要多吃蛋白質？黃楀軒營養師：2大原則預防肌少症
…視此議題，肌肉一直無感流失到最後，就會變得很無力，像是走路、爬樓梯都沒力氣，這樣就會讓長輩不想出門，關在家裡而更加速退化。 ##肌少症會提高臥床風險 除了活動問題，營養師指…
http://www.top1health.cn/Article/253/92387 -
全台230萬罹患糖尿病，養生食療控血糖！喝秋葵水助降低血糖
…靠運動來增加身體新陳代謝，促進體內荷爾蒙分泌平衡，例如簡單的爬樓梯、快走，或是在家就可以做的下蹲運動，都是有助於增加活動量的小方法。 ![搭配運動，改善新陳代謝更有效。][221…
http://www.top1health.cn/Article/315/92307 -
女性有蘋果型大屁股，有意外好處？職能治療師教：4招瘦臀運動
…肌肉有酸軟的感覺即可。][221360] **2.勤爬樓梯：**爬樓梯是最好的減肥的方法，每天爬樓梯可以有效的消化身體熱量，且能夠帶動整個大腿和臀部的肌肉群。爬樓梯要訣，先…
http://www.top1health.cn/Article/324/92286 -
膝關節卡卡、痠痛難耐？專家教你正確上下樓梯不傷膝蓋
…損、減少疼痛發生，一定要學會怎麼正確上下樓梯。不少人或許以為爬樓梯比較辛苦，但其實正好相反。 
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