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「營養」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養」的資料

感覺腦霧？哪些補腦食物增記憶？哪些傷腦食物要避免？

…強記憶力和學習能力。 ![4大養腦食物。（圖片提供／張語希營養師）][228047] ##4大傷腦的食物 ##含糖飲料高糖分會增加腦部氧化壓力，影響記憶力。Ex. 汽…
http://www.top1health.cn/Article/320/94478
勃起功能障礙恐增心血管疾病風險！趙順榮藥師：8大營養素有助精神旺盛

…響生活品質、家庭生活與人際關係。藥師表示，實證醫學研究有8大營養素，有助於精神旺盛。 ![][227868] 台灣男性學暨性醫學醫學會蔡維恭理事長說明，義大利研究發現，將近…
http://www.top1health.cn/Article/248/94416
紅殼雞蛋比白殼營養？蛋黃越橘越營養？營養師揭：常見雞蛋6大迷思

…，除了價錢外，有關雞蛋的迷思也不少，像是「紅殼雞蛋比白殼雞蛋營養？」、「蛋黃越橘越營養？」、「吃生蛋比較營養？」等，對於雞蛋你了解多少？李宜樺Anna營養師為大家解開常見雞蛋6大迷…
http://www.top1health.cn/Article/302/94394
鎂助改善失眠、紓解壓力有6大功效！營養師：6種天然食物含鎂可多攝取

….改善失眠 ![鎂為什麼對人體這麼重要？（圖表提供／張語希營養師）][227768] ##鎂含量高的食物排行榜以下以100g為單位 **牛蒡：**含537毫克鎂 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/94380
增肌減脂要如何吃對營養補充品？吃「這些」能助你加速增肌減脂

營養補充品是許多健身教練也容易誤解的領域。簡言之，營養補充品旨在輔助主要飲食，而非取代主要飲食。但當輔食和訓練計畫都上軌道之後，我仍會推薦以下這些經科學認證、安全且有效的營養補充品…
http://www.top1health.cn/Article/101/94307
7步驟認識和擺脫胃脹氣！營養師揭：這4種產氣食物要少吃

…驅散氣體和促進消化的功效，緩解脹氣 ![（圖片提供／張語希營養師）][227286] ![（圖片提供／張語希營養師）][227287] ![（圖片提供／張語希營養師）][22…
http://www.top1health.cn/Article/320/94194
甜菜根抗氧化力強！營養師：喝甜菜根果汁「少這1動作」才更營養

…秒卻是想著我應該怎麼料理或是處理？！就讓癌症關懷基金會簡鈺樺營養師來跟大家分享這個營養的超級食物。 ![][227222] ##甜菜根有哪些營養？甜菜根又有「天然紅寶石…
http://www.top1health.cn/Article/320/94166
早餐該吃什麼？早餐熱量知多少？營養師教4大族群吃對營養不會累

…式、異國早餐，卻可能出現選擇障礙。不同的工作類型和活動量，在營養攝取的份量上也會有些微不同，就請孫語霙營養師來為大家介紹最適合你的早餐搭配組合！ ![][226986] #…
http://www.top1health.cn/Article/248/94033
耳鳴5種飲食改變，助減緩症狀！做對4件事促進聽力健康

…鳴真的好不舒服，生活中不時就會發生卻一點方法也沒有張語希營養師表示，這次集結覺得有用的方法，一起擺脫耳鳴！ ![][226905] ##建議耳鳴患者這樣吃 **1…
http://www.top1health.cn/Article/315/94049
節食減重害營養失調、狂掉髮、冒白髮！中醫分享減肥瘦身湯、養髮蛋

…減重，減重一定要節食餓肚子？過度節食，會產生什麼問題？常見如營養失調或營養不良、狂掉髮、冒白髮，應該怎麼調理，才能避免健康出問題，以及延緩長白髮速度？中醫有什麼解救秘訣，快來看看。…
http://www.top1health.cn/Article/101/93759
早餐組合前十名，竟都是高碳水食物！營養師揭：早餐升級3大關鍵

…早餐都吃什麼？中西式早餐選擇多，但是，仍有近六成國人自認早餐營養不均衡！台灣癌症基金會新發表《國人早餐選擇及身體健康表現調查》，發現國人身體健康表現以缺乏活力、容易感到疲倦為最大困…
http://www.top1health.cn/Article/320/94020
營養不足恐導致慢性病風險！必補植物性營養素，達到健康平衡

…姿勢不如以往平衡俐落、健康檢查結果改善空間有限，小心這些都是營養不足的常見徵兆，檢視看看自己中了幾項？ ![][226464] 台北市聯合醫院整合醫學照護科醫師姜冠宇表示，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93913
米發酵產品就會出現米酵菌酸？營養師：關於米酵菌酸必知3件事

…。 ![關於米醋菌酸的3件事一定要知道。（圖片提供／張語希營養師）][226295] ##為何米酵菌酸毒素這麼強？ 1.人體內的粒腺體有如細胞的發電廠，提供細胞運作的適當…
http://www.top1health.cn/Article/320/93857
居家靜脈營養治療是什麼？哪些人適用？醫師：有「這些」好處

…家照護服務正迅速成為許多家庭的首選。隨著技術的進步，居家靜脈營養治療，已從過去被認為是高度專業且複雜的醫療程序，轉變為一種安全、有效且方便的照護方式，使得病人在享受家中的舒適和溫馨…
http://www.top1health.cn/Article/88/93823
吃燙青菜、不吃澱粉怎麼一直胖？「這樣吃」營養均衡防肌少症

有些長者會詢問營養師：「我都吃燙青菜、不吃飯，怎麼還一直變胖？」、「我都吃得很少，怎麼抽血報告還是充滿紅字？」說明長者對於飲食存有不少迷思。花蓮慈濟醫院老年醫學科個管師李依甄表示，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93740