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「營養」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養」的資料

蘿蔔、洋蔥發芽還能吃嗎？營養學專家揭：「這些」食物發芽後更營養

…可不丟又擔心吃下肚影響健康。到底發芽後的食物還能不能吃？是更營養？還是暗藏毒素？就讓營養學專家來為我們一一解析！ ![][229033] ##根莖類發芽多可安心吃！馬鈴薯是…
http://www.top1health.cn/Article/101/94817
再忙，也要全家一起吃晚餐！營養師教30分鐘上菜，讓孩子吃出健康

…導致孩童處於飲食不衛生、油糖攝取過量等外食健康風險中。對此，營養師和兒福團體共同推動「健康寶貝333」的幸福晚餐原則，且傳授30分鐘上菜的秘訣。 ![][228248] #…
http://www.top1health.cn/Article/248/94505
水果切好放冰箱，營養素流失一半？水果都能放冰箱？營養師來解答

…冰箱，隔天再帶到公司吃。不過，網路卻流傳：「水果切好放冰箱，營養素流失一半，而且買回來還沒成熟的水果不能塞進冰箱。」究竟網路流傳的謠言是真？是假？來聽聽營養師陳怡錞怎麼說。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/94650
冷藏食物使用保鮮膜，會加速食物腐壞、營養流失？營養教授破解3大迷思

…有些食物使用保鮮膜後冷藏，反而會助長細菌孳生、加速食物腐壞或營養流失的速度。」還有擔心「使用保鮮膜，恐讓人吃進大量塑化劑？」究竟，食物進冰箱前該不該使用保鮮膜？來聽專家怎麼說！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/94652
肥胖竟然是營養不良惹的禍？！減重醫師教判斷3大症狀

…文明病，然而，造成肥胖的原因不一定與吃太多、吃太飽有關，當「營養不足」時，體重也會失控，而減肥專科暨家醫科楊智雯醫師表示，因為「營養不足」導致的肥胖有3大症狀，不妨先來檢視。 !…
http://www.top1health.cn/Article/101/94634
腸道健康有助活化免疫！營養師揭：維護腸道健康，需要這些好幫手

…康需要有益生菌？為什麼腸道健康需要有益生菌？以下是張語希營養師的回答： **A：** ①益生菌能夠利用膳食中的水溶性膳食纖維，產生短鏈脂肪酸（SCFAs）。 SCFAs是…
http://www.top1health.cn/Article/320/94596
感覺腦霧？哪些補腦食物增記憶？哪些傷腦食物要避免？

…強記憶力和學習能力。 ![4大養腦食物。（圖片提供／張語希營養師）][228047] ##4大傷腦的食物 ##含糖飲料高糖分會增加腦部氧化壓力，影響記憶力。Ex. 汽…
http://www.top1health.cn/Article/320/94478
勃起功能障礙恐增心血管疾病風險！趙順榮藥師：8大營養素有助精神旺盛

…響生活品質、家庭生活與人際關係。藥師表示，實證醫學研究有8大營養素，有助於精神旺盛。 ![][227868] 台灣男性學暨性醫學醫學會蔡維恭理事長說明，義大利研究發現，將近…
http://www.top1health.cn/Article/248/94416
紅殼雞蛋比白殼營養？蛋黃越橘越營養？營養師揭：常見雞蛋6大迷思

…，除了價錢外，有關雞蛋的迷思也不少，像是「紅殼雞蛋比白殼雞蛋營養？」、「蛋黃越橘越營養？」、「吃生蛋比較營養？」等，對於雞蛋你了解多少？李宜樺Anna營養師為大家解開常見雞蛋6大迷…
http://www.top1health.cn/Article/302/94394
鎂助改善失眠、紓解壓力有6大功效！營養師：6種天然食物含鎂可多攝取

….改善失眠 ![鎂為什麼對人體這麼重要？（圖表提供／張語希營養師）][227768] ##鎂含量高的食物排行榜以下以100g為單位 **牛蒡：**含537毫克鎂 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/94380
增肌減脂要如何吃對營養補充品？吃「這些」能助你加速增肌減脂

營養補充品是許多健身教練也容易誤解的領域。簡言之，營養補充品旨在輔助主要飲食，而非取代主要飲食。但當輔食和訓練計畫都上軌道之後，我仍會推薦以下這些經科學認證、安全且有效的營養補充品…
http://www.top1health.cn/Article/101/94307
7步驟認識和擺脫胃脹氣！營養師揭：這4種產氣食物要少吃

…驅散氣體和促進消化的功效，緩解脹氣 ![（圖片提供／張語希營養師）][227286] ![（圖片提供／張語希營養師）][227287] ![（圖片提供／張語希營養師）][22…
http://www.top1health.cn/Article/320/94194
甜菜根抗氧化力強！營養師：喝甜菜根果汁「少這1動作」才更營養

…秒卻是想著我應該怎麼料理或是處理？！就讓癌症關懷基金會簡鈺樺營養師來跟大家分享這個營養的超級食物。 ![][227222] ##甜菜根有哪些營養？甜菜根又有「天然紅寶石…
http://www.top1health.cn/Article/320/94166
早餐該吃什麼？早餐熱量知多少？營養師教4大族群吃對營養不會累

…式、異國早餐，卻可能出現選擇障礙。不同的工作類型和活動量，在營養攝取的份量上也會有些微不同，就請孫語霙營養師來為大家介紹最適合你的早餐搭配組合！ ![][226986] #…
http://www.top1health.cn/Article/248/94033
耳鳴5種飲食改變，助減緩症狀！做對4件事促進聽力健康

…鳴真的好不舒服，生活中不時就會發生卻一點方法也沒有張語希營養師表示，這次集結覺得有用的方法，一起擺脫耳鳴！ ![][226905] ##建議耳鳴患者這樣吃 **1…
http://www.top1health.cn/Article/315/94049