營養成分 | 搜尋結果

「營養成分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養成分」的資料

想降血壓、降血脂，該吃些什麼？營養師：杏仁牛奶助調節血脂、血壓

…具有毒性，應在中醫師指導之下才能使用；而甜杏仁則屬於食品級，營養成分豐富，保健效果也不錯，是不可小覷的食材。 ##**杏仁不含膽固醇　抗氧化調節血脂血壓** 中國醫藥大學新…
http://www.top1health.cn/Article/320/93951
腹脹元凶不只消化不良，這些疾病也有關！緩解腹脹怎麼做？

…痛藥、口服避孕藥。經期前和月經期間應該多攝取以下幾種維生素、營養成分和礦物質： [&#x1F449詳細閱讀：經前症候群害頭痛、腹脹，怎麼緩解？艾明穎藥師：必吃4大營養素](<//…
http://www.top1health.cn/Article/320/93850
早餐吃水煮蛋增飽足、助減肥！水煮蛋該怎麼煮？3大NG不要碰

…便，有飽足感又減脂！雞蛋的烹調方式多樣，以水煮方式攝取雞蛋的營養成分，吸收及利用率將近99%。相對其他早餐主食，水煮蛋有著毋庸置疑的好處。首先，雞蛋中蛋白質的氨基酸結構更好，其…
http://www.top1health.cn/Article/320/93726
預防帕金森氏症飲食好幫手！營養師：地中海飲食能減緩神經退化

…會出現顫抖、肢體僵硬、站立不穩等症狀，影響健康甚大。不過有些營養成分是可保護神經並減緩神經退化，降低罹患許多慢性疾病的風險。衛生福利部南投醫院營養師提出健康飲食指南。 ##地…
http://www.top1health.cn/Article/31/93714
香蕉是解便祕、減肥的萬靈丹？香蕉竟有10大驚人意外好處

…營養師提醒，吃錯香蕉顏色，可能使便祕更嚴重！香蕉在成熟前後的營養成分不太一樣，如果吃的是已經成熟的黃色香蕉，的確可以舒緩便祕；但是，如果吃到還沒完全成熟的青綠色香蕉，小心便祕更嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/320/93400
感冒咳嗽怎麼救？蜂蜜水能止咳？喝蜂蜜水掌握4大關鍵最佳時機

…![][224818] 蜂蜜富含抗氧化劑，含有超過180種營養成分，例如維生素、礦物質、胺基酸等。檸檬加水製成檸檬水，水雖然甜且含脂肪，但是，的確是一種減肥良品，幾乎人手一杯。至…
http://www.top1health.cn/Article/320/93412
臺灣每年廚餘回收逾62萬公噸！善用莖、葉、果皮、種籽，知食惜食營養又減碳

…等食材廢棄量也隨之增加。其實許多天然食材的部位，都有其特殊的營養成分，所以在新年開春之際，國民健康署教您運用巧思善加利用食材，不僅增加年菜的營養健康價值，還能減少廚餘，環保愛地球，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93352
網傳喝隔夜茶會致癌？隔夜茶有毒！營養師來破解

…議，以即泡即喝為佳，畢竟茶湯放久了，茶內的茶多酚、維生素C等營養成分會減少。][224292] ##茶湯放置時間過久，茶鹼釋放量恐增加另外，值得注意的是，茶湯所含的茶鹼與…
http://www.top1health.cn/Article/320/93268
便祕吃香蕉助排便？吃錯顏色更糟糕！鄭欣宜營養師：這「2種人」吃香蕉要小心

…營養師提醒，吃錯香蕉顏色，可能使便祕更嚴重！香蕉在成熟前後的營養成分不太一樣，如果吃的是已經成熟的黃色香蕉，的確可以舒緩便祕；但是，如果吃到還沒完全成熟的青綠色香蕉，小心便祕更嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/320/93106
每天吃6顆「洋蔥冰」，減重一級棒？洋蔥煮熟吃比生吃好？營養師破解3大迷思

…遭到破壞；而且用水加熱也會導致鉀離子流失，因此洋蔥煮得越熟，營養成分反而越少。榮新診所營養諮詢組副組長李婉萍表示，從健康觀點來看，洋蔥生吃還是比熟食略勝一籌。須特別留意的是，生洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/320/93094
超級食物羽衣甘藍，好萊塢女星風靡！羽衣甘藍排毒、抗癌，竟有6大意外好處

…們都是羽衣甘藍的愛好者，藉由攝取羽衣甘藍補充高纖維、高維他命營養成分，達到排毒、打造好身材的目標。最新研究更發現，羽衣甘藍有6大健康意外好處。 ![][223681] ##…
http://www.top1health.cn/Article/320/92996
吃豆芽菜減重，黃秋生月甩15公斤！黃慧娟中醫師：吃前「這樣做」，避免太寒

…吃。 ![][223538] 根據衛生福利部食品營養成分資料庫資料，平均每100公克綠豆芽，水分就占了92克，另有膳食纖維1.4克和豐富的維生素C、鉀、鈣、磷、鎂等營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/92955
上班族常疲勞、肌膚粗糙鬆弛？日本抗老專家：早晚喝抗老營養湯，抓住青春

… ![番茄含有β-葡聚糖、維生素C、維生素E等3大抗氧化營養成分，是預防老化的強力幫手。][223425] **【早湯2／雞蛋番茄醋湯】**（2人份）材料：洋蔥1/2…
http://www.top1health.cn/Article/248/92936
李英愛吃葡萄一周狠甩1.5公斤！吃葡萄連皮吃，增加膳食纖維增飽足感

…成分，主要來自於葡萄皮及葡萄籽中。因此，想要完整獲取葡萄中的營養成分，建議食用葡萄時，最好能連皮一同吃下肚。][223452] ##吃葡萄不吐葡萄皮，纖維花青素含量更豐富 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92937
聰明「B」走肥油，促進代謝助減重！王子南營養師：必吃3大B群食物助燃脂

…維護神經系統健康，而這卻是從絕大多數植物性食物無法攝取的珍貴營養成分。不過，王子南營養師也提醒，成人建議攝取的雞蛋份量，仍應控制在每周2至3顆全蛋（含蛋黃）較為適宜。 ![雞蛋蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/92841