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「洋蔥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「洋蔥」的資料

冬天減肥比夏天有效？「這個」是關鍵原因！掌握5大飲食原則，輕鬆享瘦

…授權請勿轉載** [&#x1F449推薦閱讀：每天吃6顆「洋蔥冰」，減重一級棒？洋蔥煮熟吃比生吃好？營養師破解3大迷思](<//www.top1health.com/Articl…
http://www.top1health.cn/Article/101/93100
每天吃6顆「洋蔥冰」，減重一級棒？洋蔥煮熟吃比生吃好？營養師破解3大迷思

洋蔥炒蛋、洋蔥炒牛肉，都是餐桌上必備的佳餚，多年前自日本開始爆紅「洋蔥冰減重」方法，即每天吃6顆由洋蔥製成的冰塊，不但排除洋蔥惱人氣味，還可以加進食物中，達到養生與減肥的效果。究竟…
http://www.top1health.cn/Article/320/93094
疲勞、食慾不佳、體臭，肝臟拉警報！高敏敏營養師：養肝排毒必吃10大食材

…柑橘富含維生素C和抗氧化劑，能協助肝臟排毒。 **5.洋蔥** 多吃富含硫的食物，例如：大蒜、洋蔥、青蔥、韭菜，能幫助殺菌、清除體內毒素。 **6.薑黃** 薑黃有…
http://www.top1health.cn/Article/320/93020
上班族常疲勞、肌膚粗糙鬆弛？日本抗老專家：早晚喝抗老營養湯，抓住青春

…因其豐富的膳食纖維和植化素，能有效去除身體的代謝廢物，特別是洋蔥、蔥、紅蘿蔔，還具有抑制血壓和膽固醇上升的作用，可預防血管老化。另外，湯品中適度添加竹莢魚、沙丁魚或其他青魚，因富含…
http://www.top1health.cn/Article/248/92936
嗯嗯不通真困擾！清除宿便吃高纖水果，激推奇異果輕食

…1片、馬鈴薯適量、地瓜適量、紅蘿蔔適量、金黃奇異果1顆、紫白洋蔥適量、美乃滋適量、奶油適量、玉米翠片適量、水煮蛋1顆。 **- 作法：** 1. 先將馬鈴薯、地瓜和紅蘿蔔蒸熟，…
http://www.top1health.cn/Article/80/91694
一氧化氮也能幫助減重！洋蔥、大蒜補一氧化氮，減少肥胖風險

…，促進新陳代謝，讓減重瘦身更簡單。洪若樸營養師表示，適度攝取洋蔥或大蒜，提高一氧化氮的活性，是不錯的選擇。 ![][223255] 台北市立聯合醫院忠孝院區營養科營養師洪若…
http://www.top1health.cn/Article/248/92803
味噌藥膳湯好強大，不只補氣，還能滋養腸胃、心臟！

…、山藥、豆芽菜、菠菜、番茄等 **秋冬** 馬鈴薯、洋蔥、青蔥、地瓜、鯖魚、南瓜、菇類、白蘿蔔、蓮藕、蛋等 **寒性體質的人** 洋蔥、薑、青蔥、鯖魚、鮭魚、肉類、…
http://www.top1health.cn/Article/320/92872
吃蔬菜增飽足能減重、不會肥胖？劉伯恩醫師：潛藏3大肥胖地雷

…粉、糖偏高：** 盡管蔬菜的熱量基本上都不高，然而紅蘿蔔、洋蔥、牛蒡、南瓜、地瓜等根莖類蔬菜的澱粉質及糖分卻不少。而糖分是維持身體運作不可或缺的養分，但過量的糖分會轉換成脂肪，造…
http://www.top1health.cn/Article/33/92592
嘴破一定都是火氣大惹的禍？陳禹樺營養師：4大營養素吃不夠，害口腔連連破洞

… - 食材：美生菜、彩椒（青紅黃）、雞胸肉、小番茄、蒜頭、洋蔥、黑胡椒粒、初榨橄欖油、鹽巴。 - 作法： 1. 美生菜、彩椒和洋蔥洗淨後切條狀，小番茄對半切，雞胸肉煎熟後待涼…
http://www.top1health.cn/Article/248/92610
吃糖也能無負擔！鄭師嘉營養師：這些甜味蔬果代替白糖，減糖這樣煮

…要吃糖無負擔，攝取糖類應該注意什麼？鄭師嘉營養師建議，可善用洋蔥、紅蘿蔔、蘋果等蔬果的自然甜味來代替白糖，變化出咖哩飯、米漢堡、果汁等料理，一樣能吃出香甜好滋味！ ![][222…
http://www.top1health.cn/Article/80/92568
喝優酪乳能控制代謝症候群、助減重？優酪乳食譜大公開

…*材料：**馬鈴薯1個（約30g）、火腿 2片（約10g）、洋蔥 1/4個（約5g）、黃瓜 1/4根（約5g）、雞蛋 1顆、蛋黃沙拉醬 1湯匙（15ml）、原味調味優酪乳2湯匙（3…
http://www.top1health.cn/Article/80/92437
三明治是減重救星？添加5大助減重餡料，吃了不怕胖！

…明治裡，美味營養，又能抗氧化、抗發炎的食材，包括酪梨、羅勒、洋蔥等，吃了不怕胖，健康也更有保障。 ##5大減重好食材 **1.酪梨：** 酪梨富含對心血管好的脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/92434
中秋烤肉不吃肥，抗氧化食物不可少！3點小撇步，烤肉健康再升級

…油及香油拌勻即可;可依個人嗜好，另加青蔥、蒜頭、芹菜、香菜、洋蔥、味噌--等打碎調味。 ![（圖文提供／聖馬爾定醫院尤偉銘營養師）][222343] ##中秋烤肉少負擔，也…
http://www.top1health.cn/Article/320/92560
身體「發炎」害焦慮疲倦、肥胖！7大抗發炎食物，大蒜、綠茶都上榜

…用蒸熟的方式調理，比微波跟水煮更能保持營養。 **6.洋蔥** 儘管洋蔥的味道令人望之卻步，但它無疑是相當優秀的抗發炎蔬菜，如果你患有急性炎症，例如哮喘、關節炎、免疫失調等…
http://www.top1health.cn/Article/315/92386
驚！2片梅花肉熱量=1碗飯！營養師教：3妙招烤肉、吃月餅不卡油

…，市售烤肉醬的鈉含量較高，建議善用迷迭香、胡椒、蔥、薑、蒜、洋蔥等辛香料或搭配鳳梨、蕃茄、柳橙水果，增加食物的風味，減少鹹味的需求。 ![市售烤肉醬的鈉含量較高，建議善用迷迭香、…
http://www.top1health.cn/Article/248/92511

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