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「水溶性膳食纖」搜尋結果
總共找到 309 筆符合關鍵字「水溶性膳食纖」的資料-
排毒、整腸、助減重有神器！陳彥甫營養師：蘋果4大功能非吃不可
…師小叮嚀】：** 草莓、奇異果、香蕉與蘋果均富含維生素C與水溶性膳食纖維，能幫助人體排毒整腸，增強免疫力，但多吃蘋果沙拉可有效改善腸道老化。吃蘋果後應立刻刷牙漱口，因蘋果含有酸性…
http://www.top1health.cn/Article/101/91433 -
每天2顆蘋果降壞膽固醇，3大成分發威！鄭欣宜營養師教你5招遠離高血脂
…醇的研究結果呢？鄭欣宜營養師解釋，這是因為蘋果中富含的果膠（水溶性膳食纖維）成分，除了有助增加飽足感、增加糞便體積、刺激腸胃蠕動幫助排便外；膳食纖維更能與人體形成膽固醇的前驅物—膽…
http://www.top1health.cn/Article/320/91392 -
大便是免疫力的警示器！臭大便、黑大便可能是這些原因…
…維。 「膳食纖維」是指食物中無法消化的成分，分別有「非水溶性膳食纖維」及「水溶性膳食纖維」2種，各司其職，均衡攝取不但有助排便和腸道健康，近年研究發現對於預防大腸癌、心肌梗塞…
http://www.top1health.cn/Article/30/91349 -
小腹贅肉難消除？黃曉彤營養師：必吃4種食物，擺脫小腹婆
…飽足感、避免過度進食，進而減少肥胖的發生率。 ![燕麥富含水溶性膳食纖維和非水溶性膳食纖維，不只是能降低血膽固醇，還能延緩胃排空，讓人產生飽足感，幫助燃燒腹部脂肪！][21814…
http://www.top1health.cn/Article/101/91290 -
控血糖、減肥喝秋葵水就對了？熱沖、冷泡哪個好？營養師解答…
…聽營養師詳解。 ![][217888] ##秋葵豐含水溶性膳食纖維、抗氧化物質 在日本，秋葵因為具有豐富營養與食用價值，而被稱為「綠色人參」。高敏敏營養師表示，每100g…
http://www.top1health.cn/Article/320/91202 -
【影音版】甩脂肪肝晚上別吃水果？6要訣防中鏢！營養師：多吃膳食纖維就對了
… **要點2／加強膳食纖維補充：** 飲食中多增加非水溶性膳食纖維的攝取，有助抓住體內多餘的脂肪，避免其囤積於內臟中、形成內臟脂肪，減少對身體的危害。 **要點3／飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/91065 -
大魚大肉害膽固醇破表，5招防高血脂症！營養師：吃蘋果降膽固醇啵棒
…醇的研究結果呢？鄭欣宜營養師解釋，這是因為蘋果中富含的果膠（水溶性膳食纖維）成分，除了有助增加飽足感、增加糞便體積、刺激腸胃蠕動幫助排便外；膳食纖維更能與人體形成膽固醇的前驅物—膽…
http://www.top1health.cn/Article/320/90914 -
苦瓜、秋葵能降血糖？7大藥材是神器！中醫：必按3大穴位控血糖
…康，對於穩定情緒很重要。 **降低膽固醇：**秋葵含豐富的水溶性膳食纖維，與膽汁的結合率高，能減少對食物膽固醇的吸收，有助於降低膽固醇水準。 **促進排泄：**秋葵的黏性物質中…
http://www.top1health.cn/Article/33/90467 -
你的腸道菌相失衡了嗎? 6招幫你增加腸內益生菌
…**二、多吃益生質** 益生質就是益生菌的食物，像是寡糖和水溶性膳食纖維，洋蔥、香蕉、牛蒡、蘋果、大蒜、蘆筍、豆類…等食物都含有益生質。 **三、攝取足夠的膳食纖維** …
http://www.top1health.cn/Article/320/90192 -
女生吃太油，血漿竟變乳白色！營養師：6招飲食要訣遠離「乳糜血」
…麥、小麥、胚芽、糙米、黑米等)搭配豆漿，取代單純鮮奶。可提升水溶性膳食纖維及非水溶性膳食纖維及Ｂ群的攝取。 2.使用多樣化的蔬菜及水果提升維生素Ｃ及各項植物化學營養素，具抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/315/89999 -
豆芽菜減肥狠甩肉，4要訣越吃越瘦！營養師：豆芽菜含膳食纖維，減脂好幫手
…* 每天攝取豆芽菜的量，不宜超過150公克。因為食用過多非水溶性膳食纖維，反而容易胃痛。 **3.搭配天然食材** 搭配其他天然食材一起食用，可以讓營養更均衡。 例如：低脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/89860 -
夏天食慾差有神器！營養師推「五彩蔬菜凍」，讓人胃口大開
…緩認知能力下降。 **5.綠秋葵** 綠秋葵含豐富的水溶性膳食纖維，可幫助腸胃蠕動、延緩醣份吸收，以達到血糖控制的效果。 
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