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「柑橘」搜尋結果

總共找到 811 筆符合關鍵字「柑橘」的資料

貧血都是缺鐵？這4大原因難逃！簡鈺樺營養師：3要訣防缺鐵性貧血

…意於用餐中或餐後2小時內食用富含維生素C的新鮮當季水果，如：柑橘、芭樂或鳳梨等，可以提升鐵質吸收率。 **留意影響鐵質吸收的因子：** 過量膳食纖維、單寧、EDTA(品質…
http://www.top1health.cn/Article/320/93611
檸檬水能減重、排毒？檸檬水可以天天喝？一次破解9大迷思

…許多人日常喜歡喝檸檬水，除了在日常飲用水中加入檸檬片，其他如柑橘類水果，也可以加入水中，希望透過天然蔬果當中富含的酸類物質、維他命C等成分，達到排毒、美白的效果。不過，陳忠明牙醫師…
http://www.top1health.cn/Article/320/93458
保養皮膚用「吃」的，5種保健食品助攻！維生素D好處知多少？

…白：維生素C** 維生素C是最常見的抗氧化劑，存在於蔬菜和柑橘類的水果中，它被普遍認為是防止加速老化的重要營養成分，也能使皮膚產生膠原蛋白，增加皮膚緊緻度，且有助於淡化或減少黑斑…
http://www.top1health.cn/Article/242/93539
橘子止咳潤肺、助減重！橘子皮和白絲別亂扔，這樣吃橘子最營養

…e/70210>) **5.橘子也能預防新冠肺炎？柑橘橙皮苷能抑制病毒與人體細胞結合** ![][224825] 新冠肺炎爆發之後，大家都好奇，是否日常藉由補充哪一些…
http://www.top1health.cn/Article/320/93413
牙齒美白你做對了嗎？遠離滿口黃板牙，這些NG行為不要犯

…許多人日常喜歡喝檸檬水，除了在日常飲用水中加入檸檬片，其他如柑橘類水果，也可以加入水中，希望透過天然蔬果當中富含的酸類物質、維他命C等成分，達到排毒、美白的效果。不過，陳忠明牙醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/93318
圍爐年菜佛跳牆、東坡肉吃不停？肥胖跟著來！營養師教4技巧過年不吃肥、健康無負擔

… 每餐水果攝取量大約1個拳頭大，建議以當季新鮮水果（如：柑橘、小番茄、葡萄、蓮霧、草莓、棗子）取代過年常吃的芒果青、水果風味軟糖、牛軋糖等零食。水果中富含維生素及膳食纖維，可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/93127
憋尿、忘記喝水上廁所，泌尿道感染找上門！醫籲：「這樣做」能自保

…，飲水量才算足夠。 ![春節返鄉時，行前請避免咖啡因飲料、柑橘類果汁、酒精等刺激性飲料。這些刺激性飲料容易刺激膀胱，導致頻尿、急尿等症狀更惡化。][223865] ##春節…
http://www.top1health.cn/Article/248/93124
眼袋、法令紋怎麼補救？張語希營養師：做到6件事延缓肌膚老化

… ##6.補充維生素C 富含維生素C 的水果如芭樂、釋迦、柑橘類、番茄。可以幫助身體抗氧化、以及皮膚的膠原蛋白生成。 [&#x1F449推薦閱讀：肌膚水嫩像「行走的膠原蛋白」！…
http://www.top1health.cn/Article/249/93383
龍年開運從保護心臟開始！營養師揭：十二生肖護心飲食好運來

…、高麗菜、洋蔥)、甜菜根玉米溫沙拉(可自行搭配綠色蔬菜，另加柑橘增添果香風味) **健康秘訣：**番茄中茄紅素可防止血栓及壞膽固醇形成，十字花科類蔬菜如：高麗菜及洋蔥，有豐富含硫…
http://www.top1health.cn/Article/320/93317
敏感性牙齒吃甜食就疼痛，必知4大原因！醫師教5要訣，有效改善牙齒疼痛

…*1.對酸性食物或飲料敏感** 當食用或飲用酸性的東西，如柑橘類水果、蘋果醋或碳酸飲料時，感到牙齒敏感。 **2.對熱食或飲料敏感** 喝熱茶、咖啡或湯，或吃熱食物時，引…
http://www.top1health.cn/Article/237/93310
膠原蛋白營養又美肌！營養師：膠原蛋白質熱量比白飯高，過量恐身材走樣

…進膠原蛋白生成，進而達到美顏的作用。富含維生素C的食物，包括柑橘類、芭樂、草莓、以及深黃、深綠色蔬果。對抗肌膚老化，也可多攝取抗氧化食物，包括含有硒的大蒜、洋蔥、牡蠣；含維…
http://www.top1health.cn/Article/320/92987
吃橘子別亂扔橘子皮！健胃、化痰一級棒！周宗翰中醫師揭：3大橘子廢物超養生

冬天是橘子盛產的季節，橘子一身是寶，所以，吃葡萄不吐葡萄皮，吃橘子也別亂扔橘子皮！有的人只吃橘子的果肉，卻把更有保健作用的橘子核、橘子皮和橘絡給扔進垃圾桶！周宗翰中醫師表示，這些被…
http://www.top1health.cn/Article/320/92933
疲勞、食慾不佳、體臭，肝臟拉警報！高敏敏營養師：養肝排毒必吃10大食材

…根含有花青素，有研究指出，花青素能幫助減輕肝臟負擔。 ![柑橘富含維生素C和抗氧化劑，能協助肝臟排毒。][223593] **4.柑橘** 柑橘富含維生素C和抗氧化劑，能…
http://www.top1health.cn/Article/320/93020
擁有Q彈水嫩肌膚，不只要補充水分！宋佩蓉營養師：4大營養吃出好膚質

…緻，所以希望皮膚Q彈，可以多食用富含維生素C的芭樂、奇異果、柑橘類等。維生素E可以保護皮膚減少紫外線的刺激和損傷，可從堅果類、酪梨等食物中攝取，維持肌膚的抗氧化功能。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92979
心情好，可以增加免疫力！營養師：必吃「這些」食物降低焦慮

…外，維生素C是一種強效的抗氧化劑，有助於減輕壓力活化免疫力，柑橘類水果、芭樂都是豐富的維生素C來源。 ![可增加血清素的分泌量，改善焦慮的食物。（圖片提供／台南市立醫院）][2…
http://www.top1health.cn/Article/320/92909