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疝氣恐因用力咳嗽、打噴嚏發作！疝氣的成因、症狀、預防一次看懂

…疝氣。有關疝氣的成因、症狀，以及疝氣如何治療與預防，以下5篇文章，帶你一次看懂了解。 ![][224927] **1.疝氣成因、症狀一次看懂！戴定恩醫師教4大方法預防疝氣*…
http://www.top1health.cn/Article/88/93394
國小兄妹只睡6.5小時！醫籲：兒童與青少年睡眠不足恐有後遺症

…讀：睡眠最佳時間不是8小時！睡眠不足會帶來哪些健康風險？5篇文章教你改善睡眠](<//www.top1health.com/Article/93315>)
http://www.top1health.cn/Article/248/93490
急性心肌梗塞揪9大前兆！必讀這5篇文章，遠離心肌梗塞的威脅

43歲前職棒選手張誌家於今年1月1日在中國大陸因為心肌梗塞去世，心肌梗塞是急性且非常嚴重的心臟疾病，當出現胸悶、心絞痛、呼吸不順暢、上腹痛、下巴酸，合併冒冷汗、頭暈、噁心、左上臂麻…
http://www.top1health.cn/Article/88/93407
社群發佈美化自拍照、常查看按讚數、留言…恐影響青少年心理健康

…2023年11月發表於《MedicalNewsTODAY》的文章指出，自拍照可能影響青少年的自尊心和心理健康，並引起對「讚」的過度關注。 ![][224944] 該文章由希…
http://www.top1health.cn/Article/251/93441
減肥不能吃澱粉？減重怕胖別吃早餐？5篇好文帶你破解

…容易復胖！」這2種不同說法，到底哪一個才正確呢？快來看看以下文章馬上破解。 ![][224926] **1.減重必吃5大瘦素食物，「享瘦」非夢事！** ![][224…
http://www.top1health.cn/Article/101/93252
裝鼻胃管可以做吞嚥治療嗎？語言治療師教2招復健

…道，最後抵達胃部。（鼻胃管的照護，可Google參考之前思比文章：佩戴鼻胃管還要刷牙？減少吸入性肺炎三問） **裝了鼻胃管可以做吞嚥訓練嗎？** 答案是：原則上，裝鼻胃…
http://www.top1health.cn/Article/248/93380
睡眠最佳時間不是8小時！睡眠不足會帶來哪些健康風險？5篇文章教你改善睡眠

睡眠品質、睡眠時間，都會影響健康。但是，你知道嗎？睡眠最佳時間不是8小時！究竟每天應該睡眠多少時間，才是最佳睡眠？睡眠不足會帶來哪一些健康風險？還有哪一些疾病也可能影響睡眠？如果有…
http://www.top1health.cn/Article/64/93315
地瓜9大好處：減重、降血壓、穩定血糖！地瓜瘦身5大吃法、3大禁忌一次看懂

…吃地瓜減重有什麼秘訣？有哪些人不適合吃地瓜？來看看以下5篇好文章，一手快速掌握！ ![][224609] **1.地瓜瘦身5大吃法，韓星秀智吃地瓜餐減重13公斤！** !…
http://www.top1health.cn/Article/320/93337
午餐後昏昏欲睡？元凶可能是它！只能喝咖啡提神？學會3招有效擊退睡意

…麼需要注意？至於保持良好精神必需補充哪一些營養素？以下5篇好文章趕快收藏。 ![][224545] **1.吃完午餐就昏昏欲睡？學會3招有效擊退睡魔！** ![][224…
http://www.top1health.cn/Article/320/93298
臺灣之光！關節名醫呂紹睿獨創學術研究，臺灣唯一醫界榮登英國季刊(OAG)

…nt (OAG)》邀稿，自今年7月起為期一年發表四篇學術報導文章，第三篇已在今年1月刊出，而已經刊登的第二篇報導更榮登OAG 10月份Asia Analysis（亞洲分析專刊）封面…
http://www.top1health.cn/Article/88/92731
寒流來襲，陽明山下雪了！「這些人」快保暖，飲食6要訣保護心臟

… [&#x1F449推薦閱讀：寒流來襲，手腳冰冷難耐？5篇文章教你保暖抗寒妙招，從頭暖到腳](<//www.top1health.com/Article/93301>)
http://www.top1health.cn/Article/248/93311
寒流來襲，手腳冰冷難耐？5篇文章教你保暖抗寒妙招，從頭暖到腳

寒流來襲，這波寒潮是入冬以來最強寒流，北部最低溫來到5.1度，周四白天寒流才會逐漸減弱。寒流來襲容易手腳冰冷，應該該如何搶救？想要保暖抗寒，除了多穿衣物、使用暖暖包等方法以外，中醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/93301
口乾舌燥、咽喉痛吃龜苓膏助緩解！必知龜苓膏3大功效，這3種人別碰

… **Q1：孩子能吃龜苓膏嗎？** A：根據「養生百科館」文章分享，孩子能吃龜苓膏，但要適量。尤其腸胃較弱、體質虛的孩子不宜食用，以免造成身體負擔。 **Q2：更年期能吃龜…
http://www.top1health.cn/Article/356/93128
學習卡關？用反思式閱讀法，提升孩子理解吸收力

…際運用上，常常依據前面看到的零碎訊息提問，例如： -故事型文章：主角、做什麼、為什麼這樣做 -知識型文章：主要介紹什麼、功用是什麼，有沒有細分 -練習閱讀測驗：可直接去看題目…
http://www.top1health.cn/Article/236/93120
孩子學習卡關？一次搞懂3種常見的學習障礙

…的時間來唸出單詞，而且可能會犯拼音或聲調上的錯誤（可參考相關文章：孩子拼音學不會？試試「音韻覺識」訓練｜思比語言治療所）。 - 認字困難、也常會認錯：他們可能對字形和結構感到…
http://www.top1health.cn/Article/236/92866

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