放鬆心情 | 搜尋結果

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「放鬆心情」搜尋結果

總共找到 478 筆符合關鍵字「放鬆心情」的資料

壓力大內分泌失調，肥胖找上門！陳潮宗中醫師：掌握7大保養妙招

…*飲食清淡，低鹽少油，以易消化食物為主。 **第5招：**放鬆心情、曠達處世，盡可能保持愉悅的心情。 **第6招：**節制房事，不宜過度。 **第7招：**睡前可用溫熱水泡腳…
http://www.top1health.cn/Article/82/92521
全台220萬人罹糖尿病，小心「壓」出糖尿病！營養師教3招抒壓控血糖

…。在忙碌又高壓的工作後，許多人喜歡喝杯啤酒或抽根菸來放鬆心情，但臨床發現，罹患糖尿病的人，大多有抽菸和喝酒的習慣，且血糖相對於一般患者更難控制。至於好不容易逮到空閒…
http://www.top1health.cn/Article/248/92522
睡覺「這姿勢」，讓妳越睡越醜！5個好習慣，有助睡眠美容

…![停止使用PC或手機，改成讀書。][221358] 放鬆心情，試著找出對自己而言最有效的方法。其實筆者過去也是不側睡就會睡不著，但是有一天起床後發現自己的法令紋變深時，真得…
http://www.top1health.cn/Article/248/92283
壓力大易失眠，黃色力量助眠！香蕉助眠、鳳梨酵素助消化

…成血清素的材料。血清素可以調節人的情緒和壓力，有助於放鬆心情、舒緩壓力，讓人感到舒暢、開朗、快樂，也有誘發睡眠的作用。含有豐富色胺酸的香蕉，可以幫助大腦製造血清素，減少失眠…
http://www.top1health.cn/Article/320/92270
「陰道瓣」一戳就破？蔡鋒博醫師揭6點鐘、9點鐘常裂開秘密是…

…可以一邊做手術，一邊還能跟病人解釋過程，讓病人不要那麼緊張、放鬆心情，同時也順便進行衛教。叮嚀患者手術後一個星期要回來檢查傷口，並且要服用開立的抗生素與塗抹優碘軟膏，保護傷口避免受…
http://www.top1health.cn/Article/324/92190
七夕情人節私密處搔癢有異味？林虹宏醫師揭：5要訣遠離私密處感染

…生活作息正常：**落實良好規律的生活，不熬夜、維持充足睡眠、放鬆心情，建立私密處的免疫力。 **2.避免穿緊身衣褲：**避免長時間穿著緊身衣褲，應選擇較寬鬆或純棉的內褲與下著。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/92251
失眠、肥胖又頭昏腦脹…恐是自律神經失調惹的禍！

…重手術術後效果，因此，若術前評估有飲食疾患，或習慣用大吃大喝放鬆心情，建議術前即開始相關治療，以減少術後不舒服，以及促進術後體重維持成效。所以安排精神科醫師做術前…
http://www.top1health.cn/Article/101/92048
學生放暑假要幹麻？暑假計畫表秉持3段式安排及3原則

…力量及心肺耐力。同時，得提醒孩子多吃水果和蔬菜，避免因暑假的放鬆心情，而過度攝取糖分和油脂，才不會在暑假期間變成體重超標得小胖子(妞)喔！ **原則三：培養興趣才能更樂於參與…
http://www.top1health.cn/Article/232/92083
肥胖、三高害勃起障礙，揪7大風險！重振雄風新發現，5要訣預防勃起功能障礙

…患勃起障礙的風險。 **2.減輕壓力：** 日常需要放鬆心情，避免壓力山大，一旦壓力大容易熬夜、情緒不佳，恐增加體內泌乳素分泌，間接引起勃起功能障礙。建議維持生活作息規律，…
http://www.top1health.cn/Article/4/91860
青光眼降眼壓就OK？破解3大迷思！眼科名醫陳瑩山：6招防青光眼中鏢

…、慢跑等有助降低眼壓。 **5.避免情緒激動** 日常多放鬆心情，不宜情緒激動，避免壓力荷爾蒙傷害到視神經。 **6.喝水勿牛飲** 慢慢喝水，並分少量多次飲用，勿一次大量…
http://www.top1health.cn/Article/248/91618
疫情再起，防感染帶狀疱疹揪3大徵兆！游惟勝醫師：4大高風險族群防中鏢

…上身，日常應保持健康的生活型態，不要熬夜、不要過度疲勞，並應放鬆心情、維持良好運動習慣、清淡飲食、採取低油低鹽低糖飲食，讓身心靈維持在最佳的狀態，就是遠離皮蛇上身的自保要訣。
http://www.top1health.cn/Article/242/91746
狂掉髮、冒白髮，恐貧血惹禍！陳玫妃中醫師：當歸、何首烏補血防掉髮

…、改善掉髮的作用。另外，要預防掉髮、白髮出現，建議要放鬆心情、勿過於勞累、保持樂觀情緒及充足的睡眠。平時應注意養護頭髮，減少風吹日曬、化學藥品的傷害，儘量減少燙髮、染髮；洗…
http://www.top1health.cn/Article/80/91624
味噌湯鹽分高，恐釀高血壓？研究：1天1碗味噌湯，有意想不到好處

…在空氣中，喝一口就能暖和身體……。還有些人覺得飲用味噌湯可以放鬆心情，讓人有種懷念的感覺。而已經可以算是日本代表食物的味噌湯，根據研究發現只要1天1碗就可以擁有健康。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/248/91606
手腳冰冷只能喝熱咖啡、熱可可？營養學博士：試試熱糙米漿新法寶

…新陳代謝，讓皮膚健康，此外所含的鎂營養素，可以協助誘發荷爾蒙放鬆心情，從生理及心理同時滿足女性在冬天的愉悅需求。至於還有的人會飲用熱可可或熱咖啡、奶茶等來讓心情放鬆，如果攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/91532
白頭髮會越拔越多？趙昭明醫師：強行拔白頭髮，恐害毛囊發炎

…外，還會導致頭髮無光澤、掉髮、髮質變細等問題，建議民眾應盡量放鬆心情，避免給自己太大壓力，讓黑髮有重新長出來的機會。
http://www.top1health.cn/Article/267/91478

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