健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
….孕婦「這原因」容易便祕!周志恆醫師:必練4個腿部運動,幫助排便** ![][224868] 孕婦因為胎兒逐漸長大,子宮跟著越來越大,容易壓迫到大腸,導致腸道中的食物或食物殘渣…
http://www.top1health.cn/Article/248/93422…com/Article/92445>) **3.香蕉助排便?吃錯顏色更糟糕!這「2種人」吃香蕉要小心** ![][224776] 經常聽到不少人說:「便祕了,趕快吃根香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/320/93400…下腹疼痛,或是經血過多,甚至可能出現性交疼痛、經期期間的排尿排便困難或腹瀉等症狀。以及子宮內膜異位會影響卵巢功能及卵子品質,且會使骨盆腔沾黏,造成輸卵管阻塞,因此會有不孕問題。醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/93482…不少人腸胃拉警報,甚至出現便祕的問題。不少人都知道要觀察自己排便狀況,以確認腸道健康,但你知道嗎,每天都有排便並不代表就沒有便祕、而兩三天才解便一次也不代表宿便嚴重。在醫學上想判斷…
http://www.top1health.cn/Article/30/93438地瓜是一種全榖雜糧的澱粉類食材,富含膳食纖維,幫助排便,有減肥好處。另外,地瓜也是高鉀助降血壓、高鎂可穩定血糖及神經。又有蛋白質能維持肌肉量、花青素保護血管,以及維生素A幫助保護眼…
http://www.top1health.cn/Article/320/93337…年節期間因為飲食型態關係,容易出現消化系統問題,例如消化不良排便不順暢等等,這時候就很適合每日攝取適當份量的益生菌來幫助改善消化道狀態,改變細菌叢生態,胃腸道健康維持,促進腸道吸收…
http://www.top1health.cn/Article/320/93258…如果有便祕問題要治療,保持腸道通暢,同時避免用力過猛地咳嗽或排便。 ##預防疝氣的4大方法 **1.保持健康體重:**過重會增加腹部壓力,這可能導致疝氣。透過健康飲食和規…
http://www.top1health.cn/Article/4/93340… 該如何判斷是否出現便祕問題?賴廷榮醫師表示,可參考自己的排便經驗,假如排便時有明顯疼痛感,排出的糞便硬又乾,或是一週排便少於三次,都屬於便祕徵兆,須檢視飲食內容,以及水分的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/234/93150經常聽到不少人說:「便祕了,趕快吃根香蕉,可以幫助排便」不過,香蕉真的是解便祕的萬靈丹嗎?鄭欣宜營養師提醒,吃錯香蕉顏色,可能使便祕更嚴重!香蕉在成熟前後的營養成分不太一樣,如果吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/93106…圍有結締組織,加上平滑肌構成肛門「緩衝墊」,保護括約肌並預防排便失禁。但當肛門壓力長期過高時,會造成肛門血液回流受阻,肛門血管會異常擴張膨出,而老化時,結締組織會變得較無力且鬆散,…
http://www.top1health.cn/Article/40/93048…,更是遠離泌尿道感染的根本方法,包括:多喝水、不憋尿、良好的排便習慣;排尿及排便後應從陰道口擦至肛門,以避免細菌傳播,並保持陰部衛生;性交後應多喝水,增加排尿;以及避免穿過緊的衣服…
http://www.top1health.cn/Article/248/93067…需要等月經乾淨才去看醫生。(很重要所以要講3次) **4.排便或排尿時有疼痛感:**當子宮內膜組織生長在腸道或膀胱附近時,可能導致排便或排尿時的疼痛,嚴重者甚至會有血便的問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/93019…。而對減重族來說,山茼蒿所含的豐富粗纖維,有助腸道蠕動、促進排便,達到通腑利腸的目的;大量的維生素C,可加速運動時的脂肪燃燒速度。 近年來,包括美國亞歷桑那大學和英國劍橋大學…
http://www.top1health.cn/Article/101/92960…改善宿便問題。 ##珊瑚草營養豐、高纖維、多膠質助排便 想要改善宿便問題,應該怎麼做?吳映蓉執行長指出,想要成功解決上述問題,因從根本調理腸道狀態開始做起,維持良好的生…
http://www.top1health.cn/Article/320/92957…,一個月內減重15公斤。黃慧娟中醫師提醒,雖然綠豆芽菜有促進排便和幫助減重的作用,但屬性偏涼,最好汆燙過後再吃。 ![][223538] 根據衛生福利部食品營養成分資料…
http://www.top1health.cn/Article/101/92955