排便順暢 | 搜尋結果

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「排便順暢」搜尋結果

總共找到 334 筆符合關鍵字「排便順暢」的資料

地瓜高纖低卡，是最強排毒食物！吃肉桂烤番薯，助排便瘦身

…品，番薯(地瓜)也名列排行榜上。番薯因為高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄…
http://www.top1health.cn/Article/320/92090
減肥10大食物大解析！1分鐘看懂哪些是體重管理好幫手？

… ##黑棗黑棗常被當成減肥零食，主要是因為它被當成是排便順暢幫手。近年來人體臨床實驗證明，便祕的人如果每天食用加州黑棗，可以明顯提高腸道運動的次數(每周6次)，還可以明確提…
http://www.top1health.cn/Article/101/92080
消水腫狂抬腿真有效？蔡怡瑄營養師揭：必吃3大高鉀食材，擺脫水腫

…，吃一點就能有大大飽足感，還是腸道內益生菌的重要養分，是維持排便順暢、腸道健康不可或缺營養素。除此之外，酪梨也是高鉀聖品，一粒就能提供916毫克鉀離子，約為世界衛生組織每日鉀建議量…
http://www.top1health.cn/Article/132/92039
大腸息肉增大腸癌風險！揪出6大高危族！康涵菁中醫師：按3大穴位保護腸道

…」助排便康涵菁中醫師建議也可自製「清腸蔬菜糙米粥」，幫助排便順暢。 **【清腸蔬菜糙米粥】** **材料：**花椰菜30g、香菇20g、木耳適量、海帶適量、糙米一杯。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/91923
便祕吃什麼助排便順暢？香蕉粥等7款解便祕食譜大公開

大便不通，心事重重，便祕的時候該怎麼辦？吃什麼才能有助排便順暢？推薦下面7款超級有效的治便祕減肥食譜，製作方法簡單，而且美味，有便祕問題的人，不妨趕快學習製作吧。 ![][220…
http://www.top1health.cn/Article/248/91922
減肥排毒，膳食纖維+維生素C一級棒！營養師大推2道輕食，遠離肥胖

…水，卻能吸水膨脹，具有保水作用，能增加腸內容物與糞便體積，使排便順暢，減少糞便中有害物質與腸道接觸的時間，降低罹患腸癌的機率。同時可以促進腸胃蠕動，加速糞便和毒物的排出，起到瘦身排…
http://www.top1health.cn/Article/80/91915
怕胖吃太少熱量不足，3大毛病跟著來！趙函穎營養師：低卡煎餅防便祕

…食纖維含量是胡蘿蔔的2.6倍，花椰菜的3倍，能促進腸道蠕動，排便順暢，而且飲食之中加一點就能增加飽足感。不只如此，牛蒡中的多酚類物質更是保肝、養生不可少的營養素，能夠提升肝臟的代謝…
http://www.top1health.cn/Article/320/91813
常便祕會導致大腸癌？2大族群易卡便！郭立人醫師：3招保持排便順暢

…會致癌，那為什麼，還要注意腸道的養生，避免便祕？主要是，因為排便順暢比較不會產生腸道的併發症，如：大腸憩室炎、痔瘡、肛裂。大腸憩室症是一種腸道老化的現象，舉例來說：七十歲的…
http://www.top1health.cn/Article/248/91850
便祕吃益生菌，能助排便嗎？洪耀仁醫師揭：養成不便祕5個好習慣

…可以改善胃腸蠕動和便祕，但要吃對時機才有好效果。事實上，想要排便順暢，不能只靠益生菌，上廁所的時間也有學問。一起來養成不便祕的5個好習慣吧！ ![][219487] #…
http://www.top1health.cn/Article/240/91727
大便黏馬桶有惡臭，是罹癌警訊？郭祐睿中醫師：4原則防腸胃濕熱積聚

…是地瓜的7倍、燕麥的3.4倍，適度食用更有助延緩血糖上升，使排便順暢，將濕熱排出。][219399] 此外，還可以加入最近台灣很熱門的食物——紅藜，一起烹調。紅藜的膳食纖維含…
http://www.top1health.cn/Article/248/91719
減重消肥肚，高纖蔬果最有效！10大蔬果快速分解脂肪

…防因肥胖而引起的慢性疾病。 **7.橘子(抑制食慾、排便順暢)** 橘子富含纖維質，其中的水溶性纖維會吸水膨脹，將體積增加後，讓胃部神經以為已飽足，達到控制食慾的效果。橘…
http://www.top1health.cn/Article/101/91585
大腸息肉是大腸癌前兆，揪出6大高風險！康涵菁中醫師：按3大保護腸道穴位

…」助排便康涵菁中醫師建議也可自製「清腸蔬菜糙米粥」，幫助排便順暢。 **【清腸蔬菜糙米粥】** **材料：**花椰菜30g、香菇20g、木耳適量、海帶適量、糙米一杯 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91515
春季養肝促進代謝、助減重！李聰界中醫師：必按7大穴位養肝解便祕

…攏的位置，是調節腸胃消化系統的大穴，經常按摩可疏通經絡、促進排便順暢，減少廢棄物和脂肪囤積體內，導致肥胖或增加慢性疾病的風險。
http://www.top1health.cn/Article/82/91498
口臭怎麼除？劉博仁醫師：喝無糖綠茶8個好習慣，維護口腔清潔

…降低鼻腔細菌量以及過敏原量，改善鼻源性口臭。 **7.每日排便順暢：**便祕會增加腸內毒素及壞菌，增加肝臟解毒壓力，故每日2000cc的白開水，加上1天5至7份拳頭大的蔬果，配上…
http://www.top1health.cn/Article/243/91440
過度減肥、營養失衡害肌少症！林雨薇營養師：吃對5大礦物質養肌防老

…湯帶料一起食用，就是增加礦物質鎂攝取量，同時幫助腸胃蠕動，使排便順暢的好選擇。至於，同樣含鎂量豐富，但口感相對堅硬的堅果、胚芽、種子，則建議可搭配香蕉、牛奶混入堅果打成攪打…
http://www.top1health.cn/Article/320/91377

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