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…脏病或气喘等后果,可能适得其反。另一方面,多数老人常做的公园打太极拳或散步,虽然也是运动,但在增进认知功能运动生理学概念来说是不够的。 想要有效地改善认知功能,应将运动当作开…
http://www.top1health.cn/Article/132/57245…幕,多半伤透筋、束手无策。面对这棘手的情况,其实平时「练功」打太极拳这一招就能完治,不让家中小霸王继续鸭霸下去。 ![][187513] **小孩爱发脾气、哭闹赖皮,影…
http://www.top1health.cn/Article/251/56896…高空弹跳这类强调「猛而快」的抒压方式,王俸钢医师表示,瑜珈和打太极拳等节奏缓慢的运动方式,着重于身心的平衡,若能每周练习3至5次,持之以恒,抒解压力的效果反而更好。特别是做瑜珈时,…
http://www.top1health.cn/Article/245/56106…脑!澳洲学者:运动处方应客制化** 不过,一般的运动如打太极拳或散步,就算有活动到身体,但想要达到增进认知功能的效果,这样是不够的,建议运动时应有一半时间达中等强度以上,也就…
http://www.top1health.cn/Article/31/56093…规律作息,避免过度劳累,按照兴趣爱好做一些适合自己的运动,如打太极拳等,以保持心境的平和。 - 2.多喝水:注意饮食清淡,保证水分摄入充足,这一点对心血管疾病患者尤为重要。多饮水…
http://www.top1health.cn/Article/248/52875…头痛时,也须调整咖啡的饮用方式。而**中医的拔罐、针灸,或是打太极拳,对于纾缓不同类型的头痛都有助益。**
http://www.top1health.cn/Article/80/52525…所以心脏不好的人不宜在早上选择过于激烈的运动,建议选择散步、打太极拳等运动就好。 <!--more--> ![冬天低温是心脏疾病的好发季节,但若因此在夏天忽略了心脏保健,小心心…
http://www.top1health.cn/Article/28/52357…。 ![甲亢患者的运动量不能大,不能做太多激烈运动,可打太极拳、散步、瑜珈等运动。][122209] **甲亢适合运动:打太极拳、散步、瑜珈** 邓佳明中医师提醒,甲…
http://www.top1health.cn/Article/33/52207…并无法改善神经组织的病理。至于预防坐骨神经痛,平时进行散步与打太极拳,都是不错的选择。 ![][119337] 什么是「坐骨神经痛」?椎间盘会因老化、外伤、姿势不良、过度劳…
http://www.top1health.cn/Article/238/51596…稳:**调整心态,人际相处尽量减少比较。透过如静坐、练瑜珈、打太极拳、腹式呼吸、按摩、听音乐、放松练习、睡前温水澡帮助入睡等方式,来帮助持情绪稳定。 **7.药物改善:**保持平…
http://www.top1health.cn/Article/245/50802…平衡负重运动包括:步行、慢跑、爬楼梯、游泳、跳舞、举重等,而打太极拳、骑脚踏车、游泳则能有助于增强身体骨骼的灵活性,改善平衡感。需要特别注意的是,运动不可过度,并多注意预防跌倒
http://www.top1health.cn/Article/320/50413… 规律的起居作息,是维持身体免疫力的第一步;适量的运动,如:打太极拳、快走,都能增强免疫力,但需注意避免在清晨及夜晚气温较低的时候进行,以免着凉;良好的饮食习惯,也是很重要的因素,…
http://www.top1health.cn/Article/239/50291…平衡负重运动包括:步行、慢跑、爬楼梯、游泳、跳舞、举重等,而打太极拳、骑脚踏车、游泳则能有助于增强身体骨骼的灵活性,改善平衡感。需要特别注意的是,运动不可过度,并多注意预防跌倒
http://www.top1health.cn/Article/101/46901…活动。身体的活动当然就是指运动,不管是散步或是去公园做体操、打太极拳、跳土风舞,都是很好的。心灵的活动,也就是要动脑的意思。如果可以,阅读书籍或报纸是很好的脑部活动,不然的话,听音…
http://www.top1health.cn/Article/31/43502…正常生活及职业功能。 **职场适应障碍 做瑜伽、冥想、打太极拳舒缓运动** 精神科刘诚崇医师表示,针对治疗「职场适应障碍」,在临床上会开立药物来治疗,另外也会鼓励患者学习放…
http://www.top1health.cn/Article/245/37159