想睡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「想睡」搜尋結果

總共找到 386 筆符合關鍵字「想睡」的資料

上班族抒壓，零食愈吃愈胖！嘴饞吃10種小零嘴，止餓不怕胖

…能幫助將蛋白質分解成氨基酸，有助於保持頭腦清晰，不會昏昏沉沉想睡覺，但要注意的是經調味過的堅果鈉量過高，因此建議在下午選擇吃1小把無鹽堅果，填填空虛的胃。 ##3.優格優…
http://www.top1health.cn/Article/318/92211
生酮飲食吃對了？你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點

….想減肥，但嘗試過很多減肥法，效果都不佳。 3.午餐後，會想睡覺。 4.容易肚子餓，餓的時候會慌。 5.家族長輩有人罹患糖尿病。 6.思考緩慢、注意力不集中、記憶力減退。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92216
助妳好孕到，營養師建議4避免、4執行方法

最近身邊朋友經期不順，量又乎多乎少，醫院檢查發現是多囊性卵巢症候群(PolyCystic Ovary Syndrome,簡稱PCOS)。以下找了些資料，來科普一番 (怕冗…
http://www.top1health.cn/Article/80/91990
媽咪做對了嗎？讓寶寶睡好、媽咪睡飽的10個dos & don’ts的行為

…能睡好！ ##【Don’t】 6.寶寶醒來就餵奶，想睡再睡的不規律作息 1歲前寶寶的睡眠屬於斷斷續續的片狀睡眠，如果沒有固定寶寶的作息，等寶寶餓了再餵，想睡才哄睡，很…
http://www.top1health.cn/Article/251/91899
眼睛乾澀刺痛，乾眼症6大症狀自我檢測！趙順榮藥師：6要訣保養防乾眼症

…角膜上皮的損傷。乾眼症的常見症狀，包括：眼睛乾澀、容易疲倦、想睡、會癢、有異物感、痛灼熱感、眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感、暫時性視力模糊等。有時候眼睛太乾…
http://www.top1health.cn/Article/244/91864
代謝力差害肥胖、糖尿病，揪出7大警訊！鄭師嘉營養師：這3種食物加速代謝

… ##代謝力差的7大警訊 □ 多吃一點醣份，飯後就容易想睡。 □ 吃什麼都容易發胖，尤其腰腹贅肉增加。 □ 血糖起伏很大。 □ 三高症狀（高血壓、高血糖、高血脂）。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/91788
失眠睡不著覺，睡眠障礙恐上身！賴博政中醫師：必按3大穴位助眠

…以老人及年紀大的患者最常見，夜間入睡困難、容易早起、白天反而想睡覺；怕冷怕熱、腰背痠痛、步行久時容易軟腳、面部烘熱、手腳心熱、頭暈耳鳴。 **3.思慮氣滯：**常見於壓力大、…
http://www.top1health.cn/Article/76/91510
熬夜＝慢性自殺！晚睡不只容易累，還有10大潛在健康危機

…例如早上7點起床，是否晚上約10、11點時就會自然感到疲憊、想睡了呢？這時就是體內的褪黑激素在提醒你該上床休息了。然而，褪黑激素必須要在全黑的環境下才能生成，所以如果到了半…
http://www.top1health.cn/Article/76/91391
為什麼月經來了特別疲累？揪出2大元凶！鄭欣宜營養師：補4大營養素改善疲勞

…，原因與月經期間經血量多，以及荷爾蒙雌激素失去平衡，以致令人想睡覺。對此，鄭欣宜營養師建議，女性朋友在生理期多注意4大營養素的補充，並分享個人的元氣料理作為參考。 ![][218…
http://www.top1health.cn/Article/234/91379
吃完早餐昏昏欲睡？麵包配甜奶茶惹的禍！3種低糖早餐活力滿滿

…一杯含糖奶茶，剛吃飽時可能心情不錯，但大概10點的時候就開始想睡覺了。除了精神不濟，常常處在血糖不穩的情況，長期下來容易造成胰島素分泌失衡，可能導致身體慢性發炎，對健康有許…
http://www.top1health.cn/Article/320/91376
代謝力差糖尿病跟著來，必知7大警訊！鄭師嘉營養師揭：多吃3種食物促進代謝

… ##代謝力差的7大警訊 □ 多吃一點醣份，飯後就容易想睡。 □ 吃什麼都容易發胖，尤其腰腹贅肉增加。 □ 血糖起伏很大。 □ 三高症狀（高血壓、高血糖、高血脂）。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91407
高血脂是心血管疾病殺手！3大族群要注意！賴博政中醫師：必吃3種降血脂好食物

…間久後，胃口會變差，或是吃完東西後就覺得頭暈昏沉，精神不濟，想睡覺，肢體沉重，不喜運動，大便偏溏，舌苔白膩，舌體胖。 **處理對策：**健脾化痰。 **三、氣滯血瘀**…
http://www.top1health.cn/Article/320/91389
睡前憂鬱煩躁，吃甜食心情好？營養師：試試5大快樂食物

…的營養素，大腦裡的血清素濃度如果夠高，可以降低成天胡思亂想、想睡覺腦袋卻被煩心事困住，轉個不停的窘境。因此，想要擁有好情緒，不妨每天早晚來2杯240ml的鮮奶，照顧骨本同時擁有…
http://www.top1health.cn/Article/320/91340
長假結束孩子疲倦、暴躁易怒？4招擺脫「開學症候群」

…現生理或心理上的反應，如：出現精神不佳、常打哈欠、呈現疲倦或想睡，甚至脾氣暴躁易怒等情形，做父母的應該耐心陪著孩子們一起來調整，以縮短適應不良的時間。但是若前述情形經調整後仍無改善…
http://www.top1health.cn/Article/248/91016
睡到一半痛醒，竟罹罕見「睡眠頭痛」！排除腦部病變對症下藥

…續睡，必須起身去客廳坐坐，斷斷續續打瞌睡到天亮；甚至偶爾下午想睡個午覺補眠，也會被頭痛痛醒。過去從來不曾失眠，也不曾頭痛的他，十多年來做遍了腦部的檢查，卻找不出病因。 ##什…
http://www.top1health.cn/Article/31/90979