想睡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「想睡」搜寻结果

总共找到 379 笔符合关键字「想睡」的资料

熬夜＝慢性自杀！晚睡不只容易累，还有10大潜在健康危机

…例如早上7点起床，是否晚上约10、11点时就会自然感到疲惫、想睡了呢？这时就是体内的褪黑激素在提醒你该上床休息了。然而，褪黑激素必须要在全黑的环境下才能生成，所以如果到了半…
http://www.top1health.cn/Article/76/91391
为什么月经来了特别疲累？揪出2大元凶！郑欣宜营养师：补4大营养素改善疲劳

…，原因与月经期间经血量多，以及荷尔蒙雌激素失去平衡，以致令人想睡觉。对此，郑欣宜营养师建议，女性朋友在生理期多注意4大营养素的补充，并分享个人的元气料理作为参考。 ![][218…
http://www.top1health.cn/Article/234/91379
吃完早餐昏昏欲睡？面包配甜奶茶惹的祸！3种低糖早餐活力满满

…一杯含糖奶茶，刚吃饱时可能心情不错，但大概10点的时候就开始想睡觉了。除了精神不济，常常处在血糖不稳的情况，长期下来容易造成胰岛素分泌失衡，可能导致身体慢性发炎，对健康有许…
http://www.top1health.cn/Article/320/91376
代谢力差糖尿病跟着来，必知7大警讯！郑师嘉营养师揭：多吃3种食物促进代谢

… ##代谢力差的7大警讯 □ 多吃一点醣份，饭后就容易想睡。 □ 吃什么都容易发胖，尤其腰腹赘肉增加。 □ 血糖起伏很大。 □ 三高症状（高血压、高血糖、高血脂）。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91407
高血脂是心血管疾病杀手！3大族群要注意！赖博政中医师：必吃3种降血脂好食物

…间久后，胃口会变差，或是吃完东西后就觉得头晕昏沉，精神不济，想睡觉，肢体沉重，不喜运动，大便偏溏，舌苔白腻，舌体胖。 **处理对策：**健脾化痰。 **三、气滞血瘀**…
http://www.top1health.cn/Article/320/91389
睡前忧郁烦躁，吃甜食心情好？营养师：试试5大快乐食物

…的营养素，大脑里的血清素浓度如果够高，可以降低成天胡思乱想、想睡觉脑袋却被烦心事困住，转个不停的窘境。因此，想要拥有好情绪，不妨每天早晚来2杯240ml的鲜奶，照顾骨本同时拥有…
http://www.top1health.cn/Article/320/91340
长假结束孩子疲倦、暴躁易怒？4招摆脱「开学症候群」

…现生理或心理上的反应，如：出现精神不佳、常打哈欠、呈现疲倦或想睡，甚至脾气暴躁易怒等情形，做父母的应该耐心陪着孩子们一起来调整，以缩短适应不良的时间。但是若前述情形经调整后仍无改善…
http://www.top1health.cn/Article/248/91016
睡到一半痛醒，竟罹罕见「睡眠头痛」！排除脑部病变对症下药

…续睡，必须起身去客厅坐坐，断断续续打瞌睡到天亮；甚至偶尔下午想睡个午觉补眠，也会被头痛痛醒。过去从来不曾失眠，也不曾头痛的他，十多年来做遍了脑部的检查，却找不出病因。 ##什…
http://www.top1health.cn/Article/31/90979
不是只有咖啡提神，5大食物是神器！营养师：燕麦抗疲劳、坚果好给力

…时，就要留意份量。 ![提神除了燕麦，还有好吃的香蕉，上班想睡觉，运动后昏沉没力气，都可补充一根香蕉。香蕉富含钾，可调节神经感应。][216546] **香蕉** 提神除…
http://www.top1health.cn/Article/320/90538
开杀菌灯打扫房间，眼睛剧痛GG了！光照性角结膜炎险失明

使用紫外线杀菌灯若缺乏保护，小心伤害视力！52岁男性大明(化名)，某日半夜，因双眼剧烈疼痛感从睡梦中痛醒，合并双眼流泪、眼睛无法睁开，被家人紧急送至奇美医学中心急诊室医治，大明心想…
http://www.top1health.cn/Article/244/90529
褪黑激素助眠4大功效！10种食物助攻！专家：酸樱桃、开心果都是神器

…线时分泌的少，而晚上没有光线时分泌得多，也因此让人有一种晚上想睡、白天清醒的节奏感，甚至它也会让人有一年四季属于不同月份的节奏感。根据食安专家韦恩在《韦恩的食农生活》表示，…
http://www.top1health.cn/Article/320/90315
天凉易睡眠障碍？5大NG习惯不要犯！中医：四型体质调理，喝助眠茶饮

…火旺型：** 生活不规律、经常熬夜、房事过度，白天没精神总想睡觉，晚上该睡的时候一躺下就睡不着。面色潮红、头晕耳鸣、全身倦怠。改善需由生活做起，避免烤辣炸食物易加速心火旺，增加身…
http://www.top1health.cn/Article/240/90338
失智症不是正常老化！医：别轻忽失智长者精神情绪行为症状

台湾在2018年转为高龄社会，推估将于2025年迈入超高龄社会，而失智人口也逐年攀升。根据台湾失智症协会的推估，65岁以上的老人约每13人即有1位失智者，而80岁以上的老人则约每5…
http://www.top1health.cn/Article/248/90213
假日睡懒觉会肥胖？优质睡眠3要诀！急诊医：偷睡vs.睡懒觉，对健康影响大不同

…的经验：上班或是在学期间，事情做到一半，觉得好疲劳、好累、好想睡…，于是就想「偷睡一下」。或是平时周一到周五熬夜加班，假日一到来，难得忙里偷闲，就想睡好、睡满「睡懒觉」。医师表示，…
http://www.top1health.cn/Article/240/90107
经常失眠揪凶手！原来是可体松、褪黑激素分泌时间颠倒了

…诀** 睡个好觉是健康的基本条件。但是人为什么到了晚上就会想睡，早上就会醒来？这就和神经传导物质与荷尔蒙的合作有关了。不妨碍带来睡眠与觉醒的物质作用，养成这种习惯才是好眠与健康的…
http://www.top1health.cn/Article/31/90018