想睡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「想睡」搜尋結果

總共找到 380 筆符合關鍵字「想睡」的資料

失眠睡不著覺，睡眠障礙恐上身！賴博政中醫師：必按3大穴位助眠

…以老人及年紀大的患者最常見，夜間入睡困難、容易早起、白天反而想睡覺；怕冷怕熱、腰背痠痛、步行久時容易軟腳、面部烘熱、手腳心熱、頭暈耳鳴。 **3.思慮氣滯：**常見於壓力大、…
http://www.top1health.cn/Article/76/91510
熬夜＝慢性自殺！晚睡不只容易累，還有10大潛在健康危機

…例如早上7點起床，是否晚上約10、11點時就會自然感到疲憊、想睡了呢？這時就是體內的褪黑激素在提醒你該上床休息了。然而，褪黑激素必須要在全黑的環境下才能生成，所以如果到了半…
http://www.top1health.cn/Article/76/91391
為什麼月經來了特別疲累？揪出2大元凶！鄭欣宜營養師：補4大營養素改善疲勞

…，原因與月經期間經血量多，以及荷爾蒙雌激素失去平衡，以致令人想睡覺。對此，鄭欣宜營養師建議，女性朋友在生理期多注意4大營養素的補充，並分享個人的元氣料理作為參考。 ![][218…
http://www.top1health.cn/Article/234/91379
吃完早餐昏昏欲睡？麵包配甜奶茶惹的禍！3種低糖早餐活力滿滿

…一杯含糖奶茶，剛吃飽時可能心情不錯，但大概10點的時候就開始想睡覺了。除了精神不濟，常常處在血糖不穩的情況，長期下來容易造成胰島素分泌失衡，可能導致身體慢性發炎，對健康有許…
http://www.top1health.cn/Article/320/91376
代謝力差糖尿病跟著來，必知7大警訊！鄭師嘉營養師揭：多吃3種食物促進代謝

… ##代謝力差的7大警訊 □ 多吃一點醣份，飯後就容易想睡。 □ 吃什麼都容易發胖，尤其腰腹贅肉增加。 □ 血糖起伏很大。 □ 三高症狀（高血壓、高血糖、高血脂）。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91407
高血脂是心血管疾病殺手！3大族群要注意！賴博政中醫師：必吃3種降血脂好食物

…間久後，胃口會變差，或是吃完東西後就覺得頭暈昏沉，精神不濟，想睡覺，肢體沉重，不喜運動，大便偏溏，舌苔白膩，舌體胖。 **處理對策：**健脾化痰。 **三、氣滯血瘀**…
http://www.top1health.cn/Article/320/91389
睡前憂鬱煩躁，吃甜食心情好？營養師：試試5大快樂食物

…的營養素，大腦裡的血清素濃度如果夠高，可以降低成天胡思亂想、想睡覺腦袋卻被煩心事困住，轉個不停的窘境。因此，想要擁有好情緒，不妨每天早晚來2杯240ml的鮮奶，照顧骨本同時擁有…
http://www.top1health.cn/Article/320/91340
長假結束孩子疲倦、暴躁易怒？4招擺脫「開學症候群」

…現生理或心理上的反應，如：出現精神不佳、常打哈欠、呈現疲倦或想睡，甚至脾氣暴躁易怒等情形，做父母的應該耐心陪著孩子們一起來調整，以縮短適應不良的時間。但是若前述情形經調整後仍無改善…
http://www.top1health.cn/Article/248/91016
睡到一半痛醒，竟罹罕見「睡眠頭痛」！排除腦部病變對症下藥

…續睡，必須起身去客廳坐坐，斷斷續續打瞌睡到天亮；甚至偶爾下午想睡個午覺補眠，也會被頭痛痛醒。過去從來不曾失眠，也不曾頭痛的他，十多年來做遍了腦部的檢查，卻找不出病因。 ##什…
http://www.top1health.cn/Article/31/90979
不是只有咖啡提神，5大食物是神器！營養師：燕麥抗疲勞、堅果好給力

…時，就要留意份量。 ![提神除了燕麥，還有好吃的香蕉，上班想睡覺，運動後昏沉沒力氣，都可補充一根香蕉。香蕉富含鉀，可調節神經感應。][216546] **香蕉** 提神除…
http://www.top1health.cn/Article/320/90538
開殺菌燈打掃房間，眼睛劇痛GG了！光照性角結膜炎險失明

使用紫外線殺菌燈若缺乏保護，小心傷害視力！52歲男性大明(化名)，某日半夜，因雙眼劇烈疼痛感從睡夢中痛醒，合併雙眼流淚、眼睛無法睜開，被家人緊急送至奇美醫學中心急診室醫治，大明心想…
http://www.top1health.cn/Article/244/90529
褪黑激素助眠4大功效！10種食物助攻！專家：酸櫻桃、開心果都是神器

…線時分泌的少，而晚上沒有光線時分泌得多，也因此讓人有一種晚上想睡、白天清醒的節奏感，甚至它也會讓人有一年四季屬於不同月份的節奏感。根據食安專家韋恩在《韋恩的食農生活》表示，…
http://www.top1health.cn/Article/320/90315
天涼易睡眠障礙？5大NG習慣不要犯！中醫：四型體質調理，喝助眠茶飲

…火旺型：** 生活不規律、經常熬夜、房事過度，白天沒精神總想睡覺，晚上該睡的時候一躺下就睡不著。面色潮紅、頭暈耳鳴、全身倦怠。改善需由生活做起，避免烤辣炸食物易加速心火旺，增加身…
http://www.top1health.cn/Article/240/90338
失智症不是正常老化！醫：別輕忽失智長者精神情緒行為症狀

台灣在2018年轉為高齡社會，推估將於2025年邁入超高齡社會，而失智人口也逐年攀升。根據台灣失智症協會的推估，65歲以上的老人約每13人即有1位失智者，而80歲以上的老人則約每5…
http://www.top1health.cn/Article/248/90213
假日睡懶覺會肥胖？優質睡眠3要訣！急診醫：偷睡vs.睡懶覺，對健康影響大不同

…的經驗：上班或是在學期間，事情做到一半，覺得好疲勞、好累、好想睡…，於是就想「偷睡一下」。或是平時周一到周五熬夜加班，假日一到來，難得忙裡偷閒，就想睡好、睡滿「睡懶覺」。醫師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/240/90107