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「想睡覺」搜尋結果

總共找到 161 筆符合關鍵字「想睡覺」的資料

能量補充飲喝了真的就有體力？來聽聽營養師對雞精、人參飲和蜆精分析大全

…不足、沒有補充足夠蛋白質，常會讓人覺得疲累、肚子餓、沒體力、想睡覺等狀況。所以，才會說夏天與冬天是最容易讓人想要額外補充營養品的季節。劉純君提醒，當身體出現疲累、免疫力下降…
http://www.top1health.cn/Article/302/83649
秋天季節變化大、易失眠？試試背部按摩放鬆緊繃神經、提升睡眠品質！

…的時候，一週跟孩子一起做這個儀式一次。做完之後，有時會感到很想睡覺，那就找個可以放空的時間，好好休息吧。 **《行前裝備》** **•**輕鬆舒適的心 **•**毛巾或枕…
http://www.top1health.cn/Article/304/83140
自律神經失調，代表身體在抗議！長期未改善，小心身心健康亮紅燈

…一點來說，心跳快慢、呼吸深淺、腸胃蠕動、有沒有食慾、什麼時候想睡覺、什麼時候起床，基本上都是由自律神經來控制。既然稱之為「自律神經」，就代表不受自我意識控制，也不受外在因素…
http://www.top1health.cn/Article/245/82968
寶寶哭鬧不休？哭聲可能代表哪些意義？醫師教你這樣做，正確判斷、找原因

…衣服包太多、睡姿不舒服、環境不適、被嚇到、便祕無法解便，或是想睡覺卻不能睡著也會哭泣，尋找可能原因並一一排除。如果都找不到任何原因，則有可能是腸絞痛所致。 **寶寶如果哭到聲…
http://www.top1health.cn/Article/236/82871
精神差？提不起勁？營養師推薦5個營養素，幫你提神醒腦、提高工作效率

… 相信這個營養素大家都耳熟能詳，這也是為什麼我們每次一想睡覺就直覺就會想來杯咖啡的概念。咖啡因可以快速的刺激交感神經，讓我們短時間內就達到提振精神的效果，但攝取過多咖啡因容易…
http://www.top1health.cn/Article/318/82682
別因失眠讓疾病趁虛而入！醫師、營養師聯手出擊，教你養好菌、睡好覺

…拜，因台灣和美國的白天、夜晚時間相反；在返台後便可能出現白天想睡覺，晚上反而睡不著的睡眠障礙問題發生，這類型的失眠多半透過適度的調理、調整時差後，問題就能快速得到改善。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/140/82585
女明星減肥三餐吃燕麥粥、喝檸檬水…醫師：想當長腿柳腰美女，這些地雷要知道

…降低食慾和焦慮的功能，並且給我們滿滿的精力，使得在飯後不容易想睡覺。此外，有關燕麥的一些研究文獻報告也顯示，長期且適量吃燕麥，能有效降低血脂和膽固醇，並有助預防…
http://www.top1health.cn/Article/250/82489
孩子視力模糊，中心凹黃斑部病變！陳瑩山：低視能復健免開刀、重拾好視力

…到，造成學習上很大的困擾，也容易不專心、疲倦；甚至回家念書時想睡覺，因此功課一落千丈。案例中的國中男生，後來經過每周2次的「低視能復健」後，兩個月下來，視力不良、上課吃力的…
http://www.top1health.cn/Article/248/81647
眼睛也有「更年期」！小心乾眼症、黃斑部病變、白內障愛找碴

…力毅醫師指出，一旦民眾罹患乾眼症，除了會出現眼睛乾澀、疲勞、想睡覺、張不開等症狀外，也有部分患者會以眼睛出現黏稠分泌物、眼睛紅癢；甚至眼睛對外界刺激敏感，容易畏光、吹風就痛，以及視…
http://www.top1health.cn/Article/244/81649
多喝水能降血壓、防腦中風？中醫揭：早中晚喝水有最佳時機，功效大不同

…190644] 自己如果時常會覺得頭昏沉、提不起勁、很想睡覺、四肢沉重無力、大便變的軟黏排不乾淨、胃口不好、嘴巴淡淡的沒什麼味覺，甚至皮膚濕疹發作或搔癢加重，多餘的水液堆積在…
http://www.top1health.cn/Article/248/80741
破除低脂鮮乳迷思，這四種情境下更適合喝低脂鮮乳！

…營養素之一，且有學者認為睡前喝一杯牛奶，能讓我們感覺到舒服而想睡覺。此外，低脂鮮乳的脂肪含量較低，對腸胃的負擔較小，所以想要好好睡一覺的你，適合在睡前喝一杯低脂鮮奶！
http://www.top1health.cn/Article/320/80935
失眠者午睡，晚上會更睡不著？適度反而能促進睡眠

… 此外，我們也可以考慮採用哈佛大學睡眠門診所推薦的，直到想睡覺前都不躺上床的「睡眠限制療法」，或是故意延後睡覺時間、提升睡眠品質的「睡眠計畫法」。 **本文出自高寶書版《…
http://www.top1health.cn/Article/76/80425
早晨愛愛比晚上好？能降血壓、減肥？醫師：這些好處超乎你的想像

…讓人心情變得愉悅。相對比較晚上一般人工作一整天，已經感覺疲累想睡覺，此時愛愛恐怕體力不堪負荷，進而影響心理。蔡鋒博醫師提醒，無論是早晨愛愛還是晚上愛愛，有以下2點要注意：如…
http://www.top1health.cn/Article/262/80633
消除疲勞這樣做最有效！一次公開適合各種脈象的洗澡與睡眠訣竅

…中含有的萵苣素成分具有誘導睡眠的功用，所以晚餐吃，能使人自然想睡覺。在此要提醒，千萬不要因為無法順利入睡，而輕易依賴安眠藥。因為，一旦開始服用強迫大腦休息的安眠藥物，大腦會…
http://www.top1health.cn/Article/76/80282
常處備戰狀態壓力久久不散？5步驟+3秘訣「靜心修煉法」找回滿滿力量！

…**步驟三--** 輕輕閉上雙眼，舌抵上顎。（如果覺得很睏想睡覺的時候，也可以張開眼睛，避免睡著）（參考下圖） **步驟四--** 採取腹式呼吸，吸氣、吸氣、…
http://www.top1health.cn/Article/245/80209

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