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「心情」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「心情」的資料

微笑不只讓你變美開運，還有5大意外健康好處！10個方法自然展露迷人笑容

…露出微笑呢？以下推薦10 個方法，像是多想正面事物、培養感恩心情、多想愉快事情等，都有助於讓你自然展露迷人笑容，促進健康與美麗。 ##微笑為什麼能變漂亮？微笑能讓…
http://www.top1health.cn/Article/248/93341
狂冒痘、肌膚老化、肥胖，內分泌大亂是凶手！洪若樸營養師：吃6種超強食物平衡一下

…若樸表示，造成女性內分泌失調的原因很多，最好的平衡方法是保持心情愉悅，養成良好的生活作息和飲食習慣，最好可多攝取6大類食物，讓內分泌平衡一下。 ![][224059] ##…
http://www.top1health.cn/Article/80/92846
心情好，可以增加免疫力！營養師：必吃「這些」食物降低焦慮

心情好，可以增加免疫力！如果日常生活壓力大增，會導致情緒低落、心理不適，相對的，免疫力也跟著下降。台南市立醫院營養師張麗娟表示，透過飲食調整可以提升心靈免疫力，如ω-3脂肪酸、色胺…
http://www.top1health.cn/Article/320/92909
逾5百萬人有便祕困擾！便祕不只要多喝水，名醫教你5招擺脫嗯嗯不通

…括健走、游泳、騎腳踏車、有氧舞蹈等，選擇自己喜歡的運動除了讓心情愉悅、排便順暢，也可以降低慢性疾病、關節炎、心血管疾病等的威脅。 **4.去除壓力源** 憂鬱或常壓抑自己的…
http://www.top1health.cn/Article/248/92823
全台逾246萬人飽受慢性失眠之苦！陳怡婷營養師：補充3大營養素夜夜好眠

…神經傳遞物質；茶胺酸是天然茶葉中，類似氨基酸的一種成分，幫助心情放鬆；色胺酸是必需胺基酸的一種，主要的功能是輸送到腦部成為血清素的原料，血清素可以幫助人體保持放鬆。陳怡婷營養師提到…
http://www.top1health.cn/Article/320/92751
感到憂鬱時該怎麼辦？三種行動減少你的無力感

…的快樂來源時相對容易。通常項目要能夠愈具體愈好，像是「吃蛋塔心情就會變好」、「鬱悶時，去遠方旅行一趟就能轉換心情」、「在安靜的咖啡廳坐著看書，心情就會跟著平靜下來」等。然而…
http://www.top1health.cn/Article/74/92738
霜降報到！需提高免疫力、防感冒！吳明珠中醫師：注重5大部位保暖

…彌補秋燥對身體的傷害。 ![平時要做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感。即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，以避肅殺之氣。][222769] 情緒方面要防秋鬱，晚…
http://www.top1health.cn/Article/239/92696
遠離自律神經失調，早餐超重要！營養師：6大營養素不可少

…方面，可從每日飲食中最重要的早餐開始。一份能提升抗壓力且保持心情安定的早餐，除了要包含全榖雜糧類（碳水化合物）、豆魚蛋肉類（蛋白質）及優質脂肪的均衡豐富食物外，更可多攝取含鈣、鎂、…
http://www.top1health.cn/Article/80/92476
女性擺脫魚腥味、酵母味！私密保養3要點，跟異味說Bye Bye

…擺脫異味氣味不僅能增加關係親密，也可以讓自己維持整天的好心情，一般人常會根據心情、穿搭選擇當天的香水種類，但私密處氣味可不是用香氛就能擺平的問題。牢記以下3個要點，從日常清潔到…
http://www.top1health.cn/Article/234/92541
疲勞、容易感冒…快調節免疫力！吳建東中醫師：5種體質喝茶飲調理

…等陰液不足，導致體型消瘦、臉色紅、口乾舌燥、手足心熱，也容易心情急躁，心煩易怒，這類體型的人通常偏瘦，口唇顏色比一般人紅，中醫師吳建東建議以沙參、麥冬各2到3錢，用熱水泡開飲用。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/92373
香蕉助減肥，「這成分」是明星！劉伯恩醫師：必知抗性澱粉5大好處

便祕時，馬上聯想吃一根香蕉潤腸通便；或是心情憂鬱時，也想來根香蕉解煩憂。一般人以為香蕉是水果，其實，香蕉內含澱粉，而且是能幫助減重很好的「抗性澱粉」。減重名醫劉伯恩表示，香蕉因為富…
http://www.top1health.cn/Article/101/92405
水果不只美容養顏，還能消除壓力！女性必吃「這6種」水果

…有什麼美容效果嗎？此外，水果不只美容養顏，還能消除壓力、穩定心情！ ![][221698] ##超優秀6種水果，女性的好幫手 **1.香蕉** 香蕉有解決便祕、防止…
http://www.top1health.cn/Article/320/92330
降低憂鬱症風險，不是只有地中海飲食！李芷薇營養師：飲食「三多二少」抗憂鬱

…泡茶葉時茶香在空氣中瀰漫開來，而後一杯甘甜的茶香入肚，鬱悶的心情也隨之消散，心境也不知不覺中就變得開闊。以前總以為，這是心境上的「安慰劑」，後來看了文獻才知道，喝茶可以抗憂鬱原來是…
http://www.top1health.cn/Article/74/92017
壓力大情緒失控，引爆6大健康危機！氣學專家彥寬老師：6動作疏通肝氣

你是否有時會感到心情鬱悶、焦慮，甚至常覺得無力、疲勞等健康失衡的表現？不良情緒的產生，其實是人體氣不通的表現，也就是中醫常說的「肝氣鬱結」。而壓力引發的健康危機，也常讓人情緒失控，…
http://www.top1health.cn/Article/239/91758
壓力大靠吃發洩，為什麼易肥胖？洪若樸營養師揭：10大減壓食物遠離肥胖

…升壓」和「減壓」兩種，吃對減壓食物才能改善情緒、保持活力和好心情，吃到高油、高糖的升壓食物，反而會讓人更焦慮憂鬱。想要減輕壓力，就先從吃對食物開始。 ![][219626] …
http://www.top1health.cn/Article/101/91762

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