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「心情」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「心情」的資料

霜降報到！需提高免疫力、防感冒！吳明珠中醫師：注重5大部位保暖

…彌補秋燥對身體的傷害。 ![平時要做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感。即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，以避肅殺之氣。][222769] 情緒方面要防秋鬱，晚…
http://www.top1health.cn/Article/239/92696
遠離自律神經失調，早餐超重要！營養師：6大營養素不可少

…方面，可從每日飲食中最重要的早餐開始。一份能提升抗壓力且保持心情安定的早餐，除了要包含全榖雜糧類（碳水化合物）、豆魚蛋肉類（蛋白質）及優質脂肪的均衡豐富食物外，更可多攝取含鈣、鎂、…
http://www.top1health.cn/Article/80/92476
女性擺脫魚腥味、酵母味！私密保養3要點，跟異味說Bye Bye

…擺脫異味氣味不僅能增加關係親密，也可以讓自己維持整天的好心情，一般人常會根據心情、穿搭選擇當天的香水種類，但私密處氣味可不是用香氛就能擺平的問題。牢記以下3個要點，從日常清潔到…
http://www.top1health.cn/Article/234/92541
疲勞、容易感冒…快調節免疫力！吳建東中醫師：5種體質喝茶飲調理

…等陰液不足，導致體型消瘦、臉色紅、口乾舌燥、手足心熱，也容易心情急躁，心煩易怒，這類體型的人通常偏瘦，口唇顏色比一般人紅，中醫師吳建東建議以沙參、麥冬各2到3錢，用熱水泡開飲用。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/92373
香蕉助減肥，「這成分」是明星！劉伯恩醫師：必知抗性澱粉5大好處

便祕時，馬上聯想吃一根香蕉潤腸通便；或是心情憂鬱時，也想來根香蕉解煩憂。一般人以為香蕉是水果，其實，香蕉內含澱粉，而且是能幫助減重很好的「抗性澱粉」。減重名醫劉伯恩表示，香蕉因為富…
http://www.top1health.cn/Article/101/92405
水果不只美容養顏，還能消除壓力！女性必吃「這6種」水果

…有什麼美容效果嗎？此外，水果不只美容養顏，還能消除壓力、穩定心情！ ![][221698] ##超優秀6種水果，女性的好幫手 **1.香蕉** 香蕉有解決便祕、防止…
http://www.top1health.cn/Article/320/92330
降低憂鬱症風險，不是只有地中海飲食！李芷薇營養師：飲食「三多二少」抗憂鬱

…泡茶葉時茶香在空氣中瀰漫開來，而後一杯甘甜的茶香入肚，鬱悶的心情也隨之消散，心境也不知不覺中就變得開闊。以前總以為，這是心境上的「安慰劑」，後來看了文獻才知道，喝茶可以抗憂鬱原來是…
http://www.top1health.cn/Article/74/92017
壓力大情緒失控，引爆6大健康危機！氣學專家彥寬老師：6動作疏通肝氣

你是否有時會感到心情鬱悶、焦慮，甚至常覺得無力、疲勞等健康失衡的表現？不良情緒的產生，其實是人體氣不通的表現，也就是中醫常說的「肝氣鬱結」。而壓力引發的健康危機，也常讓人情緒失控，…
http://www.top1health.cn/Article/239/91758
壓力大靠吃發洩，為什麼易肥胖？洪若樸營養師揭：10大減壓食物遠離肥胖

…升壓」和「減壓」兩種，吃對減壓食物才能改善情緒、保持活力和好心情，吃到高油、高糖的升壓食物，反而會讓人更焦慮憂鬱。想要減輕壓力，就先從吃對食物開始。 ![][219626] …
http://www.top1health.cn/Article/101/91762
咖啡因成癮7症狀！營養師：用這3種飲料替代咖啡

有的人一天沒喝咖啡，就會出現像是頭痛、疲勞、心情鬱悶或易怒、難以專心等症狀，小心是咖啡因成癮，出現「咖啡因戒斷症」。每天早上從一杯「黑金」咖啡開始，是很多上班族藉此提神的最愛。…
http://www.top1health.cn/Article/232/91605
坐月子不能喝水、洗頭洗澡？中醫師葉濡端一次破解4大迷思

…坐月子不能流淚？不能流淚很重要的意義是提醒產婦保持愉悅的心情，中醫理論裡情緒的暢達是由肝臟主管，當生產耗傷肝血，可能影響肝氣疏暢情緒的作用，相對使得情緒容易抑鬱，因此產後較容易…
http://www.top1health.cn/Article/302/91647
味噌湯鹽分高，恐釀高血壓？研究：1天1碗味噌湯，有意想不到好處

…氣中，喝一口就能暖和身體……。還有些人覺得飲用味噌湯可以放鬆心情，讓人有種懷念的感覺。而已經可以算是日本代表食物的味噌湯，根據研究發現只要1天1碗就可以擁有健康。 ![][218…
http://www.top1health.cn/Article/248/91606
手腳冰冷只能喝熱咖啡、熱可可？營養學博士：試試熱糙米漿新法寶

…代謝，讓皮膚健康，此外所含的鎂營養素，可以協助誘發荷爾蒙放鬆心情，從生理及心理同時滿足女性在冬天的愉悅需求。至於還有的人會飲用熱可可或熱咖啡、奶茶等來讓心情放鬆，如果攝取過…
http://www.top1health.cn/Article/248/91532
內分泌失調？多吃這6種食物，肌膚水嫩不長痘！

…不見效果。造成女性內分泌失調的原因很多，最好的平衡方法是保持心情愉悅，養成良好的飲食習慣，也可多攝取黃色、綠色、大蒜等6大類食物。 ![生活作息不正常，內分泌大亂，臉上狂長痘][…
http://www.top1health.cn/Article/249/91570
減重甩脂黃金日最有效！趙函穎營養師：4秘訣突破減重倦怠期

…擬定減肥計畫時需耗費時間思考和準備，而假日剛好是一周最能放鬆心情、擺脫工作煩惱的時候，減重者有充分的時間可慢慢規劃，悠閒地購買食物和設計減重食譜；週二正好是「憂鬱星期一」的隔天，工…
http://www.top1health.cn/Article/250/91450

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