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「後腦勺」搜尋結果
總共找到 145 筆符合關鍵字「後腦勺」的資料-
跟著仙女超模這樣練！9招在家練出平坦小腹、緊實翹臀
… Step2 慢慢抬起上半身，肩膀離地雙手枕在後腦勺。 **動作9—反向捲腹／reverse crunches** Step1 平躺仰臥地面，讓整個背…
http://www.top1health.cn/Article/292/80390 -
常覺得睡不飽、腦袋無法運轉？2分鐘自我檢測揪出腦疲勞
… **□** 有肩頸痠痛、腰部痠痛無力症狀。 **□** 後腦勺有悶痛感。 **□** 手掌或是腋下容易出汗、手抖或是手腳冰冷。 **□** 深夜時明明覺得很累，卻難以入眠。…
http://www.top1health.cn/Article/318/80376 -
上班族頭痛問題出在這！兩樣東西讓你從根本解決問題
…原因** 頭痛大部分是「頭顱周圍肌筋膜緊縮」造成，痛感來自後腦勺、太陽穴的肌肉緊繃。工作過勞、壓力、失眠，固定不動的姿勢、低頭滑手機都是常見原因。一位從事金融業的患者，就跟我抱怨…
http://www.top1health.cn/Article/167/79146 -
骨鬆打噴嚏、舉手穿衣竟骨折！骨折影響性命更甚三高與癌症
…長提醒：「若50歲後發生骨折、出現身高縮水超過4公分、站直時後腦勺與牆距離超過6公分、肋骨下緣與骨盆之間小於一指幅寬或2公分，就可能懷疑是骨鬆骨折所造成的。」世界骨鬆基金會今年也推…
http://www.top1health.cn/Article/248/79133 -
眼睛痠、肩頸僵硬？小心青光眼警訊 杜絕高眼壓中醫有妙招
…壓3秒後放開，再繼續推壓，接著再熱敷肩頸的動作，來放鬆後頸與後腦勺的筋膜，避免肌肉僵硬連帶引起頭壓增高，使眼壓跟著上升。 **《促進眼周循環》** 除了放鬆肩頸以外，放鬆眼…
http://www.top1health.cn/Article/239/78070 -
不想中年出現骨關節病？年輕做好膝蓋保暖很重要！
…仿動物的時候，如果扮演禽鳥，只能反穿雞的衣服頭飾，把雞嘴戴在後腦勺上，倒著走路，這樣才像。 膝上連股骨，下接脛骨和腓骨。膝關節的組成主要是籽骨(髕骨)、軟骨(半月板)、脂肪墊…
http://www.top1health.cn/Article/238/77942 -
電腦重度使用者必學！一根食指就能訓練對焦的「遠近伸展操」
…可以做，但如果不好意思在一群人面前伸出食指練習，不妨用別人的後腦勺代替自己的食指，也是可以的！**只要看遠再看近，重覆十次。**一天訓練很多次也沒問題。 我們平常的生活很習慣…
http://www.top1health.cn/Article/248/77810 -
吃薑黃防記憶力衰退、活化腦部？中醫：按3大穴位可挽救
…改善記憶力。 **2.風池穴：**為邪氣最易入侵之處，位於後腦勺、後枕部兩側入髮際一寸的凹陷中。常按可行氣活血、預防腦部退化、改善記憶力衰退情形。 **3.天柱穴：**為頭頸交…
http://www.top1health.cn/Article/239/75188 -
你的身體端正嗎？伸展5部位進行「零位訓練」，塑造美人身材
…為大家分別彙整出五個部位的零位： **1.頸部：**從後腦勺至肩膀，呈現筆直的垂直狀態。肩膀位在耳朵正下方。 **2.肩膀：**手臂位在耳朵正下方，雙手中指指向大腿內側。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/75109 -
找到激痛點！肌筋膜疼痛症候群這樣解
…才是真正的激痛點。激動點的位置可以是身體各種部位，常見發生在後腦勺、脖子、肩胛骨、下背部、臀部等部位，嚴重時可能造成的不只有疼痛，還有可能會產生耳鳴、眼眶不適，甚至失眠、打嗝、便秘…
http://www.top1health.cn/Article/167/74892 -
頭痛、頭暈、肩頸痠痛，頸椎症候群中鏢了？6招動作擺脫「頸」箍咒！
…時進行推壓動作（如圖3）。 **步驟四：**接著再將手置於後腦勺向前推（如圖4）。 在進行四個方向的頭手推壓時，要特別注意的是，手推頭的同時，頭部要對抗手的推力，每次維持十秒後…
http://www.top1health.cn/Article/238/74845 -
梳頭竟有驚人好處！巧做3分鐘通頭按摩法，護腦、助眠、解焦慮
…舒緩頭皮：**用指腹按壓頭皮各個地方，先從髮際線慢慢到頭頂及後腦勺，力道由輕到重，頭皮若有疼痛感，可針對痛點稍微用力，持續揉按到舒緩為止。 **②深度按壓：**可用指甲平面，…
http://www.top1health.cn/Article/76/72514 -
愛躺沙發？小心壓迫頸椎害三叉神經痛5疾病上門，這樣坐不NG
…進而壓迫到神經，誘發頸因性頭痛的發生。常見的症狀包括：單側的後腦勺、眼窩、眼眶周邊，太陽穴、前額等部位的疼痛、暈眩等。 ![沙發深度過深更會造成人體背部，與沙發椅背距離過遠，導致…
http://www.top1health.cn/Article/318/71485 -
姿勢不當，「媽媽手」上身！抓握擰捏，伸展3招防手殘
…重複10次，1天2回合。 ![【頸部訓練運動】雙手合十，放後腦勺，雙手往前施力。（圖片／活力得中山脊椎外科醫院提供）][130676] **第1招【頸部訓練運動】：**雙手合十…
http://www.top1health.cn/Article/167/56814 -
頭咻咻痛像被唸緊箍咒？學會3招甩頭痛、噁心感不求人
…：左右兩耳往頭頂方向畫一直線，中點即百位穴。 - 風池穴：後腦勺和脖子連接處的兩側髮際凹陷處。 
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