幫助排便 | 搜尋結果

「幫助排便」搜尋結果

總共找到 442 筆符合關鍵字「幫助排便」的資料

地瓜9大好處：減重、降血壓、穩定血糖！地瓜瘦身5大吃法、3大禁忌一次看懂

地瓜是一種全榖雜糧的澱粉類食材，富含膳食纖維，幫助排便，有減肥好處。另外，地瓜也是高鉀助降血壓、高鎂可穩定血糖及神經。又有蛋白質能維持肌肉量、花青素保護血管，以及維生素A幫助保護眼…
http://www.top1health.cn/Article/320/93337
孕吐、腰痠背痛5大孕期不適怎麼解？發生原因、舒緩方法一次看懂

…困擾。 6.針對嚴重影響生活的孕婦，可根據醫囑開立軟便劑等幫助排便的藥物，使得腸胃保持潤滑，減少大便乾硬不易排出的情形。 ##分泌物增多．免疫力低下容易感染陰道分泌物具…
http://www.top1health.cn/Article/234/93150
便祕吃香蕉助排便？吃錯顏色更糟糕！鄭欣宜營養師：這「2種人」吃香蕉要小心

經常聽到不少人說：「便祕了，趕快吃根香蕉，可以幫助排便」不過，香蕉真的是解便祕的萬靈丹嗎？鄭欣宜營養師提醒，吃錯香蕉顏色，可能使便祕更嚴重！香蕉在成熟前後的營養成分不太一樣，如果吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/93106
桃膠是「平民燕窩」，不只養顏美容，必知7大功效！這4類人別碰

…熱、皮膚乾燥脫皮 2.緩解口乾舌燥、喉嚨緊繃、乾咳 3.幫助排便、排毒 4.促進新陳代謝進而養顏美容 5.修復腸胃道和泌尿道粘膜 6.降低血糖和總膽固醇 7.補充半乳糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/92968
嗯嗯不通真困擾！清除宿便吃高纖水果，激推奇異果輕食

…水果。奇異果含有豐富的膳食纖維和維生素C，能夠促進腸胃蠕動，幫助排便，同時也能增強免疫力。此外，奇異果還含有天然果糖，能夠提供能量，讓人感到飽足。 ##富含高纖維3種水果 …
http://www.top1health.cn/Article/80/91694
聰明「B」走肥油，促進代謝助減重！王子南營養師：必吃3大B群食物助燃脂

…有助增加飽足感，食用時替換白米等精緻澱粉，除了能刺激腸道蠕動幫助排便外，還有助血糖值的控制，減少飢餓感，更重要的是其豐富的維生素B1，是提升基礎代謝率的重要食物來源之一。 ![糙…
http://www.top1health.cn/Article/101/92841
每天走路30分鐘助排便，幫腸胃道「按摩」！物理治療師揭：5要訣正確走路

…。何致耀物理治療師指出，只要掌握5個要訣，即可刺激腸胃蠕動，幫助排便更加順暢。 ![][222844] ##每天走30分鐘，刺激腸胃蠕動何致耀物理治療師表示，養成走…
http://www.top1health.cn/Article/30/92714
絲瓜低卡膳食纖維豐，助減重、排便！陳柏鈞營養師教2道絲瓜甩肉食譜

…，適度補充，不但能增加飽足感、降低進食量，更有促進腸胃蠕動、幫助排便等助益，對人體健康好處多多。 ![每100公克的絲瓜中更含有0.6公克的膳食纖維，適度補充，不但能增加飽足感、…
http://www.top1health.cn/Article/80/92690
牛蒡是澱粉類蔬菜，吃多會肥胖？劉怡里營養師：牛蒡養生別吃錯

…適度食用不僅有助代謝體內多餘水分、消水腫，更有刺激腸道蠕動，幫助排便順暢的作用。 ![牛蒡富含多種對人體有益的營養素，適度食用對人體好處多多。][222644] ##牛蒡寡…
http://www.top1health.cn/Article/248/92653
秋天食慾大開怎麼救？5道薏仁料理，利水消腫、助瘦身養顏

…![][222652] 薏仁，除了利水消腫、降低血糖、幫助排便之外，也有助養顏，所以，薏仁是餐桌上的好食物，尤其搭配其他食物，例如山藥、銀耳、枸杞等，就能自製秋季養生美食。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/92524
喝水過多會水腫？中醫師：減重瘦身族把握6時機，正確補水不NG

…慢，起床時又是空腹，此時喝水，吸收更完全，也能促進腸胃蠕動，幫助排便，減少便祕的機會。如此也能讓濃稠的血液變稀，降低心肌梗塞等疾病發生的機率。 **時機2／早上：**在上班或…
http://www.top1health.cn/Article/101/92475
肥胖的人可以吃柚子嗎？高敏敏營養師：6種人吃柚子要小心

…底有哪些營養？柚子一瓣一瓣的果肉有滿滿的營養，富含膳食纖維能幫助排便，並且能增加飽足感；柚子還含有天然果膠，能清管路、降低血膽固醇，以及柚子含有維他命C，有助對抗壓力、增加保護力、…
http://www.top1health.cn/Article/320/92544
吃高纖食物助排便？燕麥、蕃薯好棒棒！蔡安順醫師：別忘補充水分

…液纖維指的是本身含水量豐富、能夠吸附大量水分，促進腸道蠕動，幫助排便的果膠、植物膠、蔬菜、水果、豆類等食物。而非水溶性纖維，則是指有助於增加大便體積的全縠類和某些蔬菜，例如…
http://www.top1health.cn/Article/30/92399
孕婦「這原因」容易便祕！周志恆醫師：必練4個腿部運動，幫助排便

…煉和腹部按摩，都是改善便祕的常見方法，但孕婦不太可能按摩肚子幫助排便，建議可採取產前運動的方式促進腸胃蠕動，幫助排便。 [&#x1F449推薦閱讀：全台逾5百萬人便祕，防4大併發…
http://www.top1health.cn/Article/251/92287
芒果有毒，生理期來少吃為妙？陳旺全中醫師：這3大族群宜少吃

…酸等化合物，具有抗癌的藥理作用。芒果的果汁，能增加胃腸蠕動，幫助排便，對防治便祕，或是結腸癌也有裨益。 ![芒果又稱「望果」，屬性平味甘、解渴生津的果品。在中醫臨床上，能養腎健脾…
http://www.top1health.cn/Article/239/92359