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「小腹」搜尋結果

總共找到 885 筆符合關鍵字「小腹」的資料

瑜伽不只減重、瘦小腹！這樣做能降低肌少症、緩解經前症候群

做瑜伽的健康好處多，除了常聽聞做瑜伽有助減重、瘦小腹、雕塑身材曲線以外，其實，做瑜伽的好處還包括能降低肌少症、緩解經前症候群等。快來看看專業瑜伽老師分享透過瑜伽伸展操、瑜伽骨盆操、…
http://www.top1health.cn/Article/306/93552
優格促進腸道蠕動，還能減重？優格飯前、飯後吃哪個好？

…脂肪所致，而且日本運動教練也建議，睡前吃優格最好，可以輕鬆瘦小腹。日本運動教練金塚陽一在其所著《「腹」を8センチ減らす技術》（暫譯：運動員的瘦肚術）一書中，告訴讀者，其實瘦肚子…
http://www.top1health.cn/Article/320/93563
木瓜助減重，木瓜籽能防癌？木瓜豐胸是真的？必讀好文破解

…血糖快速上升，除了很有飽足感，也不用怕吃完馬上變成脂肪囤積在小腹。 [&#x1F449詳細閱讀：木瓜穩定血糖、助減重！蔡怡瑄營養師：這時間吃效果加倍](<//www.top1he…
http://www.top1health.cn/Article/320/93428
高膽固醇、腹部肥胖，代謝症候群恐中鏢！這樣做甩掉小腹婆瘦身

…，目前每週穩定均減重至少0.5公斤。謝明蓁醫師表示，小腹便便俗稱「泡芙人」，身材瘦小但是肚子比較大，跟食物和生活作息有關，過多加工食品、精緻澱粉、果糖含量高的食物，加上坐式…
http://www.top1health.cn/Article/33/93487
肥胖是慢性疾病，帶來許多併發症！年後甩肉減脂這樣做

…造成負擔。 ![曾俊夫醫師表示，「皮下脂肪」，經常會在臀部小腹、側腰、手臂、大腿內側等捏到的脂肪，它大約佔人體脂肪儲存的90%，除了飲食控制和適當的運動，部分脂肪因運動鍛鍊不到，…
http://www.top1health.cn/Article/249/93454
元宵節不只吃湯圓，求子鑽燈腳也熱門！醫師曝好孕妙方

…糯米味甘、性溫，吃後能補養人體氣血，滋養脾胃，還能幫助懷孕時小腹墜脹的問題，可緩解氣虛所導致的身體盜汗、氣短、乏力等症狀。在食用湯圓時，可加入適量有助於健康的配料，如紅豆、薑汁、桂…
http://www.top1health.cn/Article/234/93453
過年腸胃道不消化，便祕、胃食道逆流跟著來！5篇好文教你怎麼吃才健康

…便祕、胃食道逆流、腹痛等不適。究竟年菜應該怎麼吃，才不會變成小腹婆、大肚男，也不會使腸胃鬧脾氣？以下5篇過年健康吃的好文，不妨快收藏！ ![][224721] **1.過年…
http://www.top1health.cn/Article/320/93366
更年期肥肚、中年男啤酒肚怎麼消除？研究：每天喝豆漿，狠甩腹部脂肪

…有喝豆漿的組別，腹部脂肪明顯減少，而未攝取的組別，則會有囤積小腹脂肪的現象。 ![更年期後的婦女，或是有啤酒肚的中年男性而言，腹部肥胖不但破壞身材，更是對於健康的一大警訊。][2…
http://www.top1health.cn/Article/320/93267
內臟脂肪多，代謝症候群中鏢！潘富子營養師：遠離3大風險，減內臟脂肪

…87] 您是否體型看起來不算胖，四肢也算瘦瘦的，但唯獨小腹卻很大？不然就是已經明明已經拼命運動了，肚子的肉還是難以消滅！北投健康管理醫院潘富子營養師提醒，此時要注意的不是單純…
http://www.top1health.cn/Article/101/93303
狂冒痘、肌膚老化、肥胖，內分泌大亂是凶手！洪若樸營養師：吃6種超強食物平衡一下

…的性慾，但若雄激素過多，容易出現多毛症，在鬢角、胸口、腳毛、小腹上都會長出粗黑濃密的毛，易長痘痘、皮膚粗皺。 ##平衡內分泌系統，6大超強食物聰明吃如何調整內分泌？洪…
http://www.top1health.cn/Article/80/92846
上班族久坐不運動，肥臀甩不掉？瑜珈老師教2招臀部伸展，美麗有彈性

…配合吸氣的節奏。請保持直視前方，放鬆肩膀，保持背部腰部挺直、小腹縮緊狀態。手可以雙手合十、自然垂放或往前伸直。 3.蹲起動作：夾緊大腿和臀部肌肉的同時，慢慢站起來。好處：屬於…
http://www.top1health.cn/Article/306/92988
睡眠障礙揪元凶，竟是氣血不足惹的禍！專家：氣血不足3徵兆，這樣做能自救

…脹、頭痛、失眠、愛生氣、胸脇脹滿、消化不良、月經不調、乳房、小腹脹痛等。 ##先疏通肝氣，方能順暢全身氣血改善的唯一辦法是把運送養分的通道疏通，如同讓身體內的高速公路、高…
http://www.top1health.cn/Article/245/93030
黑豆營養不輸給黃豆！韓國風靡「黑豆減肥法」，助甩掉大肚小腹

…家戶戶餐桌上必備的小菜，不只因為它吃起來QQ可口，更是甩掉「小腹婆」的救星！ ![][223455] ##黑豆膳食纖維豐富，促進消化防便祕在韓國「黑豆減肥法」風靡已久，…
http://www.top1health.cn/Article/101/92815
立冬後進補過頭肥胖上身！吳明珠中醫師：宜溫補必吃「這湯」，艾灸2大穴位促代謝

…這個穴位，可以幫助我們補氣補血，增強免疫力。也能加強代謝，防小腹肥胖。 **2.關元穴** 取穴方法：其位於臍下三寸處。取穴原理：關元穴是很能補充元氣的穴位。艾灸關元穴有助…
http://www.top1health.cn/Article/320/92807
避免痛經、不孕，卵巢與子宮都重要！張文馨中醫師：5個小方法，助孕遠離婦女病

…自然能成功受孕。 [&#x1F449推薦閱讀：愛喝冷飲會變小腹婆？子宮虛寒3大症狀！蔡光前中醫師教3招溫暖子宮](<//www.top1health.com/Article/92…
http://www.top1health.cn/Article/12/92688