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「夏天」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「夏天」的資料

冬天減肥比夏天有效？「這個」是關鍵原因！掌握5大飲食原則，輕鬆享瘦

冬天減肥比夏天有效？根據國外研究指出，冬天由於「基礎代謝率」會比其他季節來得高，所以，在冬季掌握關鍵飲食與運動，有助於瘦身成功。在減重飲食當中，蔬果是最推薦有減重需的人食用的，但有…
http://www.top1health.cn/Article/101/93100
疲勞嗜睡，是體內濕氣太重！吳明珠中醫師：養好脾胃按3穴位祛濕

…位健脾、祛濕、溫陽，擺脫身體沉重感** 除了說明為什麼一到夏天，民眾容易出現嗜睡、精神委靡、身體沉重症狀的原因外。吳明珠中醫師也另外分享3大有利養護、調理脾胃經絡，有助健脾、祛濕…
http://www.top1health.cn/Article/80/92201
地瓜富含纖維，有助解便祕！吃地瓜3大禁忌，「這些人」不宜

…使胃酸升高，亦會和柿子的單寧酸結合成不宜溶解的硬塊。 ❸ 夏天地瓜比較不耐放，容易出芽長葉，要盡早食用。表皮顏色均勻，形狀圓胖，太瘦小的品質比較差，外表有一些小鬚根是正常的。 …
http://www.top1health.cn/Article/277/92431
秋老虎睡不著？秋燥失眠症候群找上門！吳明珠中醫師：按3大穴位助眠

…222214] ##為什麼會秋燥失眠經過整個漫長的夏天的耗氣傷津、擾亂心神，臟腑功能失調，加上秋季燥邪為熱邪，易傷津液，津液屬陰，於是引起陰陽失衡，而出現睡眠欠佳，甚至失…
http://www.top1health.cn/Article/248/92494
糖尿病可以吃粥嗎？吃粥有道，4大禁忌絕對不可犯！

…都能補充能量。 **禁忌2／冰粥並不可取** 冰粥是夏天的熱賣食品，但它不適合體質寒涼、虛弱的老年人以及孩子。冰粥喝多了不僅會使人體的毛細孔閉塞，導致代謝廢物不易排泄，還有…
http://www.top1health.cn/Article/33/92246
吃出美白明亮肌，中藥嘛也通！黃雅慧中醫師：必吃3款中藥膳

… 除了五臟六腑的調理，飲食部分也要特別注意，尤其在酷熱夏天容易使人皮膚油脂分泌旺盛，像燒烤、油炸、辛辣等食物都不宜，建議以清淡而平和的食物為主。具有美白效果的中藥包括天門冬、…
http://www.top1health.cn/Article/320/92213
檸檬水不只養顏美容，還能防癌？劉怡里營養師：這時間喝檸檬水不傷胃

炎熱夏天，喝一杯檸檬水，對健康有很大的好處。檸檬水除了養顏美容，網路盛傳喝檸檬水還能防癌，可以將酸性體質調整成不容易生病的鹼性體質，果真那麼神奇嗎？台安醫院劉怡里營養師指出，檸檬的…
http://www.top1health.cn/Article/320/92122
壓力大害濕疹發作！4大症狀難耐！林舜穀中醫師：5要訣遠離濕疹

夏天是濕疹好發期，不只是潮濕悶熱的天氣是造成濕疹發作的元凶，壓力過大的人，也容易誘發濕疹。夏天濕氣重，加上免疫力低下不慎接觸過敏原、壓力大等情况，很容易濕疹復發，尤其是背部、前胸等…
http://www.top1health.cn/Article/242/92095
手腳冒小水泡，恐汗皰疹上身！賴睿昕中醫師：喝這湯去濕不搔癢

夏天一到，手腳就冒出一顆顆紅癢的小水泡？賴睿昕中醫師表示，這些討人厭的小水泡，其實就是俗稱「汗皰疹」，屬於濕疹的一種。汗皰疹在治療上，除了積極塗抹保濕成分、為肌膚建構保護屏障外；適…
http://www.top1health.cn/Article/80/92093
吃比不吃還涼，消暑不只有西瓜！張宜臻營養師揭：必吃8大涼感食物

…冷氣物理降溫以外，張宜臻營養師表示，有8種涼感食物，讓你這個夏天吃比不吃還涼，涼爽度過炎夏。 ![][220556] 什麼是涼感食物？張宜臻營養師表示，主要是食物的成分富含…
http://www.top1health.cn/Article/248/92026
黑頭粉刺狂冒，竟是毛孔曬傷惹的禍！5個解決小秘方必收

夏天紫外線強烈，當有「洗完臉後，毛孔總是髒髒的….」的情況發生的人，要注意囉！這很有可能就是黑色素沉澱毛孔的情形，當我們的毛孔凹洞處受到紫外線照射的話，黑色素就會沉澱，從表面看起來…
http://www.top1health.cn/Article/249/92023
夏天狂長痱子，汗腺和毛細孔受阻惹禍！聶美華中醫師：外洗劑擦身去除熱痱

夏天天氣潮濕、悶熱，常見許多人身上開始長痱子，皮膚出現一顆顆紅、白色粟粒疹，若發癢搔抓容易感染，引起發炎症狀。聶美華中醫師表示，多數人常用的痱子粉因顆粒微細，吸入肺部容易引發吸入性…
http://www.top1health.cn/Article/248/92022
每22分鐘有1人死於心臟病！高溫防心肌梗塞找上門！護心4招三要一不要

夏天高溫要小「心」，尤其要預防心肌梗塞找上門！根據衛生福利部111年死因統計，心臟疾病是國人第二號殺手，平均每22分鐘就有1人死於心臟疾病。國健署提醒，夏日護心4招：牢記三要一不要…
http://www.top1health.cn/Article/28/92035
夏天怕曬黑，吃出白嫩肌！10大營養蔬菜非吃不可

夏天就怕曬黑，用吃的也能吃出白嫩肌！蔬菜是我們日常飲食中不可缺少的一種營養元素，吃蔬菜的好處有很多，不僅可以補充人體所需的維生素，還有助美白，但吃什麼蔬菜較有美白作用呢？以下是有助…
http://www.top1health.cn/Article/248/91992
夏天消暑不只吃西瓜，絲瓜清熱解毒好處多！

夏天要消暑，不是只有西瓜，不妨也來吃絲瓜。中醫認為，絲瓜味甘、性涼，入肝、胃經；具有消熱化痰、涼血解毒、解暑除煩的好處，是家中美味的家常菜餚，也是不可多得的天然美容食材。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/239/91971

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