…因此,可以使人快速回复精神,特别是在早上刚起床昏昏欲睡之时,喝绿茶可以有效醒脑,而且绿茶中的咖啡因远比咖啡的含量少,对人体的刺激性也较小。此外,儿茶素也可抑制沉积在大脑的斑块(pl…
http://www.top1health.cn/Article/248/94151…果、西瓜等同样是高GI值的水果。 此外,减重者更不建议喝果汁,刘珍芳教授指出有4个坏处:比吃新鲜水果少摄取纤维质、较难以控制摄取份量、为了增口感容易添加其他糖、没有咀嚼会达不…
http://www.top1health.cn/Article/101/94126喝水学问大!水是天然的解药,而坊间却盛传「喝自来水容易致癌?」引起民众不少恐慌。林口长庚医院临床毒物中心主任颜宗海指出,自来水虽然用氯消毒,会有三卤甲烷化合物残留,但含量非常微量,…
http://www.top1health.cn/Article/33/94100…招,照着这些小撇步就可以帮助打造铁金「肝」。 ##1.喝白开水、柠檬水8~10杯 水有助于身体提升新陈代谢、加速排去身体的杂质与毒素,减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温…
http://www.top1health.cn/Article/30/94123喝茶健康好处多,喝对茶更能消小腹!事实上,不论是哪一种茶类,都是促进代谢、帮助阻断脂肪吸收的保健饮品,但是对于拥有腹部肥胖困扰的人来说,选择「半发酵茶」乌龙茶,更可以刺激腹部脂肪的…
http://www.top1health.cn/Article/250/93980喝水健康好处多,水分占人体体重的70%,人也不可能缺水而活,缺水会出现肾、泌尿系统等相关问题,喝水也可以帮助皮肤修复,加速代谢、排毒。 ![][226950] ##多喝水就…
http://www.top1health.cn/Article/320/94013许多人都说喝咖啡能帮助提神醒脑,经常以一杯咖啡开启一天。但是,美国的神经学家指出,要使咖啡因效果发挥最大,其实在早晨9点半到11点半之间喝,才是最醒脑的!除此时间之外,尽量不要饮用…
http://www.top1health.cn/Article/320/94008…人不想去看医师,而是透过小偏方来缓解感冒症状。网路上盛传:「喝温水再喝黑咖啡,能纾缓感冒症状」,此偏方的论点认为,可利用咖啡利尿的效果加速排尿,以及透过大量的饮水将已经侵入的感冒病…
http://www.top1health.cn/Article/61/93982…最好放到储藏柜,以免随手一拿吞下肚。 **(7)没有在餐前喝豆浆的习惯** 豆浆中所含的大豆蛋白质,能抑止类生长激素贺尔蒙分泌。记得在餐前喝1杯豆浆吧。 ![记得在餐前喝1杯…
http://www.top1health.cn/Article/248/93955…还有优质的蛋白质、醣类、脂肪、维生素A、维生素B2等营养素,喝牛奶健康好处多,适合大人小孩饮用。但是,有关喝牛奶也存在不少迷思,像是,多喝牛奶、多补钙真的能长高?饭前喝牛奶,增加饱…
http://www.top1health.cn/Article/320/93688为什么老人经常容易喝水呛咳?老化造成喉头位置降低,导致高龄者喝水易呛咳,若不慎引发吸入性肺炎更恐致命!罗东博爱医院为鼓励有吞咽困难的病人每日补给足够水量,吞咽机能重建中心一同研发制…
http://www.top1health.cn/Article/320/93928…神。 ![][226362] 吕谨亨医师表示,来花神喝咖啡,喝的不只是咖啡,喝的是意识形态,是思想的迸发。不过,就健康而言,喝咖啡到底有甚么有缺点呢? ##破解喝咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/320/93874喝酒过量会伤身,甚至带来许多疾病,尤其饮酒过度会提高罹癌风险,包括口腔癌、鼻咽癌等头颈部癌症,以及食道癌、肝癌、乳癌等。而有关喝酒的迷思也不少,像是「喝酒真的会变胖吗?」、「戒酒能…
http://www.top1health.cn/Article/315/93587为了让孩子长得高,家长拚命帮孩子补钙,包括每天拚命喝牛奶,认为「喝牛奶才能长得高大」,是真的吗?牛奶喝得多,可能会有什么问题?有中医师指出,长期喝牛奶及乳制品,会加重「湿」气,甚至…
http://www.top1health.cn/Article/320/93758…听说不能洗头、吹到风,以免出现「产后月内风」。还有坐月子不能喝水,以免大肚就难消?以及坐月子不能阅读,恐伤眼睛?究竟这些迷思是真?是假?还有产后可能会出现哪一些不适症状?尤其想要产…
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