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「呼氣」搜尋結果

總共找到 230 筆符合關鍵字「呼氣」的資料

五十肩有救嗎？自我運動別放棄！物理治療師教6招運動甩疼痛

…量放鬆，反覆幾下，可配合呼吸，肩膀向前向上向後時吸氣，放下時呼氣。參考每次可做約10下，時間約3分鐘，每日1次。 ![大轉運動。（圖片提供／中山醫院）][215875] *…
http://www.top1health.cn/Article/238/90278
肺功能與胸壁肌肉力量有關！益肺3大運動：擴胸、腹式呼吸學起來

…否暢通，也代表一個人的咳嗽能力。在進行肺功能檢測時，會以用力呼氣一秒量（forced expiratory volume in one second, FEV1）和尖峰呼氣流速（p…
http://www.top1health.cn/Article/248/89765
兒童長新冠多呼吸道咳喘，不擅長表達恐延誤病情！詳細檢查不可少

…進一步的詳細檢查，例如胸部X光、肺功能檢測、尖峰呼吸流速計、呼氣一氧化氮，或過敏原檢測、心電圖、心臟超音波…等，提供兒童最完整的醫療照護。前述兩人都是在媽媽陪伴下就醫，並且接受安排…
http://www.top1health.cn/Article/407/89723
新冠病毒完美進化？醫曝研究：BA.5、BA.4發炎更重、致病力較強

… BA.4/BA.5 在倉鼠會造成體重明顯下降、血氧降低、呼氣曲線比BA.2更差。BA.4/BA.5也可見單側肺門的Ｎ蛋白陽性會更高、擴散力也強。且病毒RNA量也高（BA.2.1…
http://www.top1health.cn/Article/407/89162
超級食物黑種草籽油：「萬能」能對抗多種疾病？

…補充黑種草萃取或黑種草籽油可提升氣喘控制測試分數、一秒鐘用力呼氣量，或許有益於惱人的氣喘 (註二)。 **黑種草籽油或有修復新冠輕症潛力** 新型冠狀病毒COVID-19會…
http://www.top1health.cn/Article/320/88720
久坐肩頸痠痛、肌筋膜疼痛症候群找上門！復健醫：3招伸展動作有效緩解

…直，一手扶著椅子保持平衡。 2.再將右手放在左側耳朵上方，呼氣時頭部向右靠近肩部，雙肩放鬆下沉。 3.保持10-15秒，再換另一側。 ![肩頸伸展。（動作示範／物理治療師張堯…
http://www.top1health.cn/Article/167/88281
久坐、低頭滑手機，肩頸痠痛硬扣扣！必學6招動作緩解肩頸僵硬

…。保持骨盆接觸地板。保持這個姿勢，緩慢深呼吸1 次。呼氣並降低到開始位置。 ![（圖片提供／VOGUE）][210276] **3.按摩滾輪** 將按摩滾輪水平放…
http://www.top1health.cn/Article/248/87999
8分鐘消除雙下巴、鎖骨線，有效舒緩肩頸，改善烏龜頸、富貴包

…面向右側抬起頭臉上揚，眼睛看上方輕輕延展你的下巴呼氣放鬆你的肩膀，頭往下眼睛看下方臉朝前，回到正前方換邊伸展練習\ **動作六：擴胸伸展** ![（圖…
http://www.top1health.cn/Article/248/87592
心裡憂鬱、壓力大如何自救？「腹式呼吸」、「拍拍療法」2招助調節身心

…氣，慢慢吐氣，觀察呼吸節奏。大家可以把手放在下腹處感受到一下呼氣和吐氣，我個人覺得腹式呼吸閉眼睛做最有效。像這樣子腹式呼吸，就會感知到現在在此處、正在呼吸的、活生生的我。請…
http://www.top1health.cn/Article/248/86907
疫情壓力大，自律神經失調害失眠？試試瑜伽5動作，5分鐘緩解壓力荷爾蒙失調

…練提醒，當在進行冥想瑜伽時，必須專注在呼吸上，透過鼻子吸氣和呼氣，吸氣時，感覺空氣填滿腹部，再上升到胸部；吐氣時，先將胸部的空氣吐出，感覺胃像氣球一般收縮，這種緩慢且有意識的特定呼…
http://www.top1health.cn/Article/306/85872
壓力大心悸又胸悶？專家揭15招日常飲食、動作舒緩法，擺脫自律神經失調

…前，進行腹式呼吸。 **操作方法：** 首先充分呼氣，先進行1～2次的充分呼氣，讓空氣從肺部的底層徹底排出，使肺部呈現真空狀。接著鼻吸嘴吐，從鼻子緩慢地吸氣，再用嘴巴慢…
http://www.top1health.cn/Article/197/85744
疫情焦慮恐慌頻失眠，怎麼搶救？6招「失眠瑜伽」伸展肌肉、穩定神經助眠

…此，當進行每個瑜伽動作時，需想像吸入的空氣充滿整個身體，而當呼氣時，以釋放更深的姿勢。曾經發表在《JAMA內科醫學》（JAMA Internal Medicine）期刊的研究也指出…
http://www.top1health.cn/Article/245/85512
【影音版】做腹式呼吸，遠離自律神經失調！中醫：2要訣聰明喝咖啡、紅茶也能疏通肝氣

…己處在放鬆的狀態。 **【腹式呼吸法】** **充分呼氣：**先進行1-2次的充分呼氣，讓空氣從肺部的底層徹底排出，使肺部呈現真空狀。 **鼻吸嘴吐：**從鼻子緩慢地吸氣…
http://www.top1health.cn/Article/138/85204
疫情壓力大心悸胸悶，焦慮恐慌報到！中醫師：腹式呼吸、十巧健康操舒緩恐慌

…早上及睡前做「腹式呼吸」。 **做法：** **充分呼氣：**先進行1-2次的充分呼氣，讓空氣從肺部的底層徹底排出，使肺部呈現真空狀。 **鼻吸嘴吐：**從鼻子緩慢地吸氣…
http://www.top1health.cn/Article/248/85473
按摩頭部能緩解胃潰瘍、胃下垂？按按頭部這6個穴道，緩解胃部不適

…上，用左手拿按摩棒按揉中脘穴（距肚臍四寸），吸氣時往下按揉，呼氣時放鬆。再用左手從後背托起自己的骨盆和胃，向胃的原始位置推揉，力度適中。一天數次，就可解緩胃下垂的不適。 **…
http://www.top1health.cn/Article/144/85075