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「吃肉」搜尋結果

總共找到 691 筆符合關鍵字「吃肉」的資料

減重不發胖關鍵：提高基礎代謝率！王子南營養師：4招代謝率加倍

…肉比：**肌肉比提高，代謝率就能大幅提高。 **4.吃飯先吃肉：**易平衡血糖與代謝，脂肪不易囤積。 ![吃飯先吃肉:易平衡血糖與代謝，脂肪不易囤積。][221905] …
http://www.top1health.cn/Article/33/92423
中秋烤肉不吃肥，抗氧化食物不可少！3點小撇步，烤肉健康再升級

…你如何選擇食材，還有簡易快速的自製醬料，讓全家都能有福同享，吃肉不肥胖，脂肪不堆積。還有蔡毓琪營養師再分享3個小撇步，讓烤肉健康再升級。 ![][222345] ##中…
http://www.top1health.cn/Article/320/92560
好萊塢女星流行「原始人減肥」，助產後快速瘦身！

…[221906] [&#x1F449推薦閱讀：倒三角飲食如吃肉減重，真有神奇效果？蘇妍臣營養師：恐傷心血管](<//www.top1health.com/Article/9237…
http://www.top1health.cn/Article/101/92424
睡到一半被餓醒，害減重破功？宵夜別碰5種地雷食物

…品質低下的結果。 [&#x1F449推薦閱讀：倒三角飲食如吃肉減重，真有神奇效果？蘇妍臣營養師：恐傷心血管](<//www.top1health.com/Article/9237…
http://www.top1health.cn/Article/101/92339
倒三角飲食如吃肉減重，真有神奇效果？蘇妍臣營養師：恐傷心血管

…師表示「想瘦就瘦，把飲食金字塔倒過來吃就對了」，並認為「吃油吃肉不會讓你不健康」等。但是，蘇妍臣營養師卻不表認同，表示其中內容有所謬誤，雖然適合快速瘦身，但是不建議長期食用，恐傷心…
http://www.top1health.cn/Article/80/92372
生酮飲食吃對了？你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點

…生酮飲食的迷思：像是「生酮飲食是低熱量飲食」、「生酮飲食是只吃肉不吃菜」？到底真相如何？ ![][221205] 三大營養素裡面碳水化合物、蛋白質、脂肪比例的差異，對身體有…
http://www.top1health.cn/Article/320/92216
吃素的人比較不容易罹癌？營養師揭：防癌黃金鐵三角才有效

…風險會提高，這樣的觀念深植人心，也容易讓人產生「素食主義者不吃肉、多吃蔬菜、罹癌風險較低」的刻板印象。吳姿瑩營養師表示，素食主義者可能因天天攝取大量新鮮蔬果，膳食纖維攝取充…
http://www.top1health.cn/Article/261/92205
老人越吃越胖，有隱藏原因！高纖低卡黃瓜鑲肉吃不胖

…肉類，才能避免體重降不下來。蔡一賢營養師指出，銀髮長輩們不太吃肉，卻習慣在炒菜時多放一點油增加口感，但是老年人的基礎代謝率變慢，加上運動量少，長時間下來反而容易造成體脂肪增加、蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/253/92161
巧克力囊腫容易貧血？高鐵食物咖哩更勝牛肉？營養師來解答

…量比肉類更高，但一般人很少吃到100公克咖哩粉或紫菜，反之，吃肉卻很容易達標，一份牛排重量就約200公克。而且，食物中的鐵可分為「血鐵質」和「非血鐵質」，預防貧血應優先…
http://www.top1health.cn/Article/234/92131
地瓜高纖低卡，是最強排毒食物！吃肉桂烤番薯，助排便瘦身

提到減肥聖品，番薯(地瓜)也名列排行榜上。番薯因為高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進…
http://www.top1health.cn/Article/320/92090
補充蛋白質，為什麼蛋比肉更好？林旻樺營養師：3大理由一定要知道

…因： ![蛋的蛋白質利用率94、牛肉73，就足以顯示吃蛋比吃肉更能快速補充蛋白質，更適合學童和老年人食用。][220479] **1.生物價（BV）和淨蛋白質利用率（NPU…
http://www.top1health.cn/Article/248/92003
過多醣類是百病之源！日本名醫「限醣飲食法」，降低體脂肪，半年瘦10公斤

…還健康。平時吃糙米、魚肉和蔬菜，盡可能避免油膩的食物，且很少吃肉，多以魚類為主。運動方面也會積極活動身體，每週和朋友打2、3次網球，還會上健身房。江部康二說，我的飲食以健康…
http://www.top1health.cn/Article/33/92018
狂吃生菜沙拉、生魚片，小心子宮肌瘤上身！周宗翰中醫師：5招預防子宮肌瘤

…減重能降低子宮肌瘤的發生率。 **2.多菜少肉：** 少吃肉類以避免誤食過多的環境賀爾蒙，多吃綠色蔬菜，但不要在就寢前吃水果。 **3.不吃生食：** 飲食盡量熟食、避免生…
http://www.top1health.cn/Article/132/91920
低碳飲食4週就能成功減重6kg！減肥營養師：這4種人不適合低碳菜單

…歡軟嫩的食物愛吃高油的食物腸胃健康，大便無異常愛吃肉 **B** 一次就吃很多喜歡有口感的食物偏好清淡的食物經常腹瀉愛吃海鮮 **Ａ選項偏…
http://www.top1health.cn/Article/101/90111
生酮飲食是減重、糖尿病的救命飲食？這些Q&A非知不可

…，生酮飲食開始被用在肥胖症的治療上。最初流行的是阿金氏飲食、吃肉飲食、生酮飲食、低醣飲食、斷糖飲食、低醣高脂肪、金字塔倒過來吃、及近日的防彈咖啡飲食等……這些林林種種的減肥飲食法所…
http://www.top1health.cn/Article/302/91904

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