吃肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃肉」搜尋結果

總共找到 696 筆符合關鍵字「吃肉」的資料

斷食、催吐減肥，愈減愈肥！顏慧菁營養師揭：7大NG減重法別踩地雷

…。][222560] 5.**阿金飲食法：**訴求「光吃肉就能減肥」的高蛋白飲食方法，但長時間不攝取澱粉或碳水化合物，易造成頭暈、精神不佳、尿液酸臭等酮酸中毒，且高蛋白飲食會…
http://www.top1health.cn/Article/250/92627
肥胖竟是「吃太少」？5種體型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦營養素

…和下半身血液和水份的循環變差，造成下盤浮腫、虛胖。 □喜愛吃肉，攝取過多的蛋白質而造成身體鈣質流失掉、加速了骨質疏鬆，進而使得腿部變得軟弱。 □愛喝碳酸飲料，身體缺水又太快排掉…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639
減肥成功關鍵在晚餐！晚餐輕食3要點，減重瘦身不再難

…選擇清爽的湯底，吃的時候先喝湯、再吃蔬菜，接著是主食，最後再吃肉類。 ![喝湯要喝溫熱、清爽的高湯，過於油膩、濃稠的湯卡路里含量也不低，喝下去的熱量遠遠高於湯品抵消的食量，得不償…
http://www.top1health.cn/Article/320/92267
疾病起於腸道，肥胖也不例外！吳佳鴻醫師：修復腸漏降低發炎

…生理運作能夠自然而然步上健康的軌道。 ##先吃蔬菜，再吃肉，對減肥有幫助除了要吃對營養之外，吃東西的順序也與健康息息相關，即便是同樣的食物，一樣的熱量、一樣的組成，但吃的…
http://www.top1health.cn/Article/315/92454
喝茶消脂瘦腰能減肥，該選哪種茶？5款茶飲喝對享瘦

…落，捲曲成螺」。 **效果：** 以補瘦身，降火輕身。愛吃肉的美女喝碧螺春能避免多餘脂肪吸收，促進代謝，預防腹部囤積脂肪。碧螺春瘦腰的重點在補，同時入肺、腎，降火、去噪，有效調…
http://www.top1health.cn/Article/318/92419
減重不發胖關鍵：提高基礎代謝率！王子南營養師：4招代謝率加倍

…肉比：**肌肉比提高，代謝率就能大幅提高。 **4.吃飯先吃肉：**易平衡血糖與代謝，脂肪不易囤積。 ![吃飯先吃肉:易平衡血糖與代謝，脂肪不易囤積。][221905] …
http://www.top1health.cn/Article/33/92423
中秋烤肉不吃肥，抗氧化食物不可少！3點小撇步，烤肉健康再升級

…你如何選擇食材，還有簡易快速的自製醬料，讓全家都能有福同享，吃肉不肥胖，脂肪不堆積。還有蔡毓琪營養師再分享3個小撇步，讓烤肉健康再升級。 ![][222345] ##中…
http://www.top1health.cn/Article/320/92560
好萊塢女星流行「原始人減肥」，助產後快速瘦身！

…[221906] [&#x1F449推薦閱讀：倒三角飲食如吃肉減重，真有神奇效果？蘇妍臣營養師：恐傷心血管](<//www.top1health.com/Article/9237…
http://www.top1health.cn/Article/101/92424
睡到一半被餓醒，害減重破功？宵夜別碰5種地雷食物

…品質低下的結果。 [&#x1F449推薦閱讀：倒三角飲食如吃肉減重，真有神奇效果？蘇妍臣營養師：恐傷心血管](<//www.top1health.com/Article/9237…
http://www.top1health.cn/Article/101/92339
倒三角飲食如吃肉減重，真有神奇效果？蘇妍臣營養師：恐傷心血管

…師表示「想瘦就瘦，把飲食金字塔倒過來吃就對了」，並認為「吃油吃肉不會讓你不健康」等。但是，蘇妍臣營養師卻不表認同，表示其中內容有所謬誤，雖然適合快速瘦身，但是不建議長期食用，恐傷心…
http://www.top1health.cn/Article/80/92372
生酮飲食吃對了？你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點

…生酮飲食的迷思：像是「生酮飲食是低熱量飲食」、「生酮飲食是只吃肉不吃菜」？到底真相如何？ ![][221205] 三大營養素裡面碳水化合物、蛋白質、脂肪比例的差異，對身體有…
http://www.top1health.cn/Article/320/92216
吃素的人比較不容易罹癌？營養師揭：防癌黃金鐵三角才有效

…風險會提高，這樣的觀念深植人心，也容易讓人產生「素食主義者不吃肉、多吃蔬菜、罹癌風險較低」的刻板印象。吳姿瑩營養師表示，素食主義者可能因天天攝取大量新鮮蔬果，膳食纖維攝取充…
http://www.top1health.cn/Article/261/92205
老人越吃越胖，有隱藏原因！高纖低卡黃瓜鑲肉吃不胖

…肉類，才能避免體重降不下來。蔡一賢營養師指出，銀髮長輩們不太吃肉，卻習慣在炒菜時多放一點油增加口感，但是老年人的基礎代謝率變慢，加上運動量少，長時間下來反而容易造成體脂肪增加、蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/253/92161
巧克力囊腫容易貧血？高鐵食物咖哩更勝牛肉？營養師來解答

…量比肉類更高，但一般人很少吃到100公克咖哩粉或紫菜，反之，吃肉卻很容易達標，一份牛排重量就約200公克。而且，食物中的鐵可分為「血鐵質」和「非血鐵質」，預防貧血應優先…
http://www.top1health.cn/Article/234/92131
地瓜高纖低卡，是最強排毒食物！吃肉桂烤番薯，助排便瘦身

提到減肥聖品，番薯(地瓜)也名列排行榜上。番薯因為高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進…
http://www.top1health.cn/Article/320/92090