助減重 | 搜尋結果 | 華人健康網

「助減重」搜尋結果

總共找到 798 筆符合關鍵字「助減重」的資料

啤酒消暑又能抑制食慾？營養師曝：單罐啤酒熱量＝半碗飯

…涂禹晴表示，依據營養學的觀點，目前並無資料顯示飲用啤酒可以幫助減重。另根據台灣菸酒股份有限公司的資料，罐裝台灣啤酒熱量有155大卡，而最近熱門的罐裝水果啤酒，一罐熱量約為130至1…
http://www.top1health.cn/Article/248/94444
堅果屬於油脂食物，吃多會肥胖？營養博士：做到「這1招」免擔心

…其實是非常健康的油脂][227932] ##杏仁、胡桃助減重，搭低熱量飲食效果好在眾多的堅果中，又以杏仁、胡桃最為特殊，適量食用以上2種堅果，對於有減重需求的民眾而言，還…
http://www.top1health.cn/Article/101/94442
減肥吃堅果、酪梨，健康無負擔？「這7種」健康食物失控，反而會發胖

…氧化力高的蔬果如酪梨等，就能吃的「放肆」，不但吃不胖，而且有助減重，那你就錯了！ ![][227977] 要注意，有些健康好處多的食物卻像雙面刃，適量吃有益健康，有些甚至有…
http://www.top1health.cn/Article/101/94411
快速瘦身有秘訣，減重搭配4大燃脂巨星，讓妳2周內輕鬆瘦！

…，會呈現粉紅的顏色。蝦青素能提高脂肪被轉化成能量的比例，並幫助減重者在運動時增加脂肪燃燒。 ![蝦青素是一種類胡蘿蔔素，在食物中包括鮭魚、蝦子、虹鱒魚、龍蝦等中，會呈現粉紅的顏色…
http://www.top1health.cn/Article/101/94333
茄子膳食纖維豐富，是減重小幫手？營養師：茄子低卡高纖助瘦身

夏天正是減重好時機，而為了追求窈窕身材，各種有助減重的飲食紛紛出籠。近來，網路盛傳，茄子的膳食纖維含量豐富，適度食用能吸走體內的油脂、幫助減重的說法，受到網友熱烈討論。茄子真能達到…
http://www.top1health.cn/Article/101/94226
早晨吃甜點有助減重不復胖，是真的嗎？早餐甜點實驗告訴你

進行減肥時，首先會想到的就是少吃甜食吧！但是甜食其實是有助於減重，這樣一時之間令人難以置信的驚人力量的。這回要介紹攝取甜食比較容易減重，這樣如夢般的減肥方法。 ![][22741…
http://www.top1health.cn/Article/101/94182
馬鈴薯是高GI值食物，不利減肥？研究：控制總卡路里是關鍵

…國最新研究指出，馬鈴薯其實有助減肥，以健康方式烹調馬鈴薯　有助減重瘦身。落實減重必需控制好總卡路里攝取量，才是王道。 ![][227332] **食物GI值的高低　會影響減…
http://www.top1health.cn/Article/101/94164
每天快走和慢跑，不會讓人瘦，竟易養成復胖體質？3大減重陷阱別犯

…程中，減重者最常出現的3種錯誤減重方式，並提供正確的觀念，幫助減重者更有效地打擊肥胖，遠離「溜溜球效應」。 ##3種錯誤減重方式 ##減重陷阱1／每天慢跑或快走很多減重…
http://www.top1health.cn/Article/248/94114
節食減重害營養失調、狂掉髮、冒白髮！中醫分享減肥瘦身湯、養髮蛋

…速減重，但是卻能享受美味又吃飽足？另外，中醫有什麼撇步可以幫助減重事半功倍？快來看看以下5篇好文，讓你減重享「瘦」無負擔。 [&#x1F449詳細閱讀：節食減肥恐釀營養失調、狂掉…
http://www.top1health.cn/Article/101/93759
早餐吃三明治營養又健康！添加5大助減重餡料，吃了不怕肥胖

…養美味，就可能變成飲食大地雷。避免吃出肥胖，應該選擇添加哪些助減重的餡料？ ![][226598] **1.三明治是減重救星？添加5大助減重餡料，吃了不怕胖！** ![]…
http://www.top1health.cn/Article/320/93923
不吃早餐能減重？恐增糖尿病、肥胖風險！早餐不吃肥4大原則

… **3.上班族不吃早餐怕肥胖？避免3大NG飲食，低卡點心助減重** ![][226171] 上班族工作忙碌，有壓力肥困擾的人不在少數。工作一整天下來都坐在電腦前，幾乎沒怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/320/93816
早餐怎麼吃增飽足，還能穩定血糖、助減肥？高蛋白飲食吃對了嗎？

…/Article/91752>) **2.吃高蛋白早餐助減重？減少熱量攝取，還能穩定血糖** ![][226484] 早餐是一天活力的來源，吃對早餐也能幫助瘦身！但是，許…
http://www.top1health.cn/Article/320/93918
山藥不只降血糖、降血壓，還助燃脂減重！山藥怎麼吃才給力？

…的效果，提升體溫是非常重要的。以下為能有效增加體溫、暖身、有助減重的暖身食物：山藥有2大優點：一是低熱量、容易有飽足感。山藥的黏液中有一種獨特的甘露聚糖，它吸水後能膨脹、增加飽…
http://www.top1health.cn/Article/320/93826
地中海飲食蟬聯最佳飲食冠軍！必知地中海飲食6大意外好處

…類、橄欖油、少紅肉多白肉等。而地中海飲食的健康好處則包含：幫助減重、維持心血管健康、保護骨骼、降低憂鬱症、失智症，以及罹患第二型糖尿病的風險等。以下4篇好文章帶你一手掌握地中海飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/93769
紅豆水消水腫、助減重，女明星都愛！「這2種」人喝紅豆水甩肥胖

…趕快筆記。 ![][226086] **1.紅豆利尿助減重！推薦紅豆薏仁湯，甩開甜食型水腫** ![][225452] 多數女性愛吃甜食，餐後總是來一杯含糖飲料或一塊蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/93597