健康減肥 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「健康減肥」搜尋結果

總共找到 58 筆符合關鍵字「健康減肥」的資料

減肥小訣竅！先「決定晚餐時間」

…式」嗎？　夜晚成為這種模式的原因其實和某個神經有關喔。若想要健康減肥的話絕對要利用這個方法喔！這次我們就將告訴大家身體的構造及夜晚吃了不容易胖的食材及時間。知道之後妳的減肥絕對會更…
http://www.top1health.cn/Article/101/25183
吃出滑嫩美肌！DIY乳酸菌香菇鍋

在『美忍者』過去文章「持續自然就有美麗肌膚！美女顧問的矚目的「活性乳酸菌」中，營養顧問河內麻沙美小姐教大家關於有幫助身體作用的「菌類」食材。 ![][75237] 這次，介紹…
http://www.top1health.cn/Article/324/24677
吃酸能減肥？青蘋果橘子是好寶貝

…吃飽了，這樣就能夠起到減肥的效果。 **推薦吃法：**橘子健康減肥湯 **材料：**橘子、生薑、檀香末、食鹽、甘草末。 **做法：**將新鮮的橘子連皮一起切成片備用，生薑也切…
http://www.top1health.cn/Article/101/24604
瘦成閃電！不可錯過5款瘦身早餐

…，一定會瘦成一道閃電！減肥從早餐開始，一起來看看營養師推薦的健康減肥早餐吧！ ![][73762] **1、米飯加雞蛋** 是不是沒嘗試過把早餐帶出門吃？為什麼不嘗試一下…
http://www.top1health.cn/Article/320/23378
減肥運動排行榜　開春一路掉脂肪

…要選擇一雙好的跑步鞋，這樣才可以保護到關節和腳踝，從而達到健康減肥的效果。  ![][73509] **四、跳舞→600卡** 燃燒的卡路里：6…
http://www.top1health.cn/Article/250/23225
超級火辣！宋智孝靠瑜伽睡眠減肥

…* 學會運用睡眠調整好精氣神以及體質，充足的睡眠能幫助進行健康減肥，搭配能夠舒緩安神的瑜伽，例如簡單的瑜伽動作，跪坐在地面，雙手向前扶地，像貓咪一樣伸展腰背的貓咪伸展腰背式，睡前…
http://www.top1health.cn/Article/250/23069
減肥速度慢下來　掉肉不掉Cup

**【核心提示】：**速瘦減肥方法消耗的肌肉和水分比脂肪多，聽起來是好事，實際上更容易復胖，且讓胸部因為失去支撐而變形。除了胸部的脂肪迅速減少之外，乳房的腺體組織也會受到影響，導致…
http://www.top1health.cn/Article/101/23067
吃出水潤無瑕肌！莫忘12護膚食物

…含有讓皮膚漂亮的蛋白質，但脂肪卻較低，多吃大豆少吃肉，能達到健康減肥的效果。現在市面上還出現了很多以大豆為主要成分的化妝品和健康食品，由此可見大豆的養生美容效果並非一般。 *…
http://www.top1health.cn/Article/249/22447
少女時代飯前先吃甜點　控肥胖有效

…糖份，可能導致胰島素分泌的大幅度波動，反而對血糖的控制不佳。健康減肥不變的定律，是均衡攝取食物，避免攝取過多的總熱量，也要透過運動燃脂塑身，才會得到最佳的效果。
http://www.top1health.cn/Article/324/22231
減肥也要健康吃！苦瓜釀肉助瘦身

苦瓜的熱量超低，每100g的苦瓜只有18大卡。而且其所含的苦瓜素，可以延緩脂類的吸收。春夏之交吃苦瓜，更是能除邪熱、解勞乏、清心明目、清涼消暑，而且還能快速排除毒素，避免體內毒性的…
http://www.top1health.cn/Article/101/21560
秋季降燥排毒！試試5款減肥食譜

…鉀等礦物鹽，能調節體內水液平衡，通利小便，消除水腫，從而達到健康減肥的目的。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/101/21460
減重也能吃美味　動手做番茄料理

櫻桃番茄熱量低，其豐富的果膠易讓人產生飽腹感。而且番茄糖分少，多吃也不會發胖。櫻桃番茄中的食物纖維是清腸排毒的好幫手，不但無法被腸胃消化，還能吸收體內的膽固醇和脂肪等物質並隨著排泄…
http://www.top1health.cn/Article/320/19536
想瘦別挨餓！15個瘦身秘密告訴你

…的均衡。這些減肥的一些錯誤觀念會讓你離健康的體重越來越遠。想健康減肥，必知以下15個減肥常識。 **常識1／永遠不要讓自己太餓** 當你的判斷力已經招架不住時，你往往會做出…
http://www.top1health.cn/Article/101/19501
脂肪剋星！運動產生鳶尾素能燃脂

…。  ![營養師建議，目前最有效的健康減肥的方式還是以控制飲食搭配運動為主。][59701] **營養師：減脂減重　飲食搭配運動** 趙函穎營養師…
http://www.top1health.cn/Article/250/19290
夏日減重不發胖　4種水果輕食餐　

…著少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢復本來的機能，當以保持健康減肥並且正常操作。 2.蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，淨化血液。它能把體內的淤血（老舊殘汙血液）、宿…
http://www.top1health.cn/Article/320/19127

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞