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「便當」搜尋結果

總共找到 552 筆符合關鍵字「便當」的資料

外食族也能健康吃超商！跟著營養師吃不發胖健康餐

忙碌的上班族到便利超商隨便買個便當和飲料就填飽肚子。然而，這樣的外食習慣往往忽略了熱量的攝取，導致身材逐漸走樣，甚至增加了三高疾病的風險。營養師針對「超商一日健康餐」提出建議，讓外…
http://www.top1health.cn/Article/232/92070
晚餐吃的太豐盛，小心養大腰圍！劉珍芳教授：注意3大晚餐地雷組合

…小吃難以吃飽，很多攤吃下來，攝取的熱量値，不見得比一個自助餐便當少。 **建議：**不要選太多種都是油煎油炸的小吃，盡量多人分享著吃，不需要每個人都點足量。
http://www.top1health.cn/Article/101/92011
罹癌不是只有體重下降！女性防癌，別忽略15個小徵兆

魔鬼藏在細節中！或許是天性使然，女性往往會比男性更有戒心與謹慎的態度，因此通常對於接受癌症預防檢查，或健康相關知識也都較樂意。不過對於較年輕一輩的女性來說，通常會有「癌症是老了才會…
http://www.top1health.cn/Article/13/91637
上班族甩腹部肥胖、過勞肥！吳明珠中醫師：飯後散步、多抬腳不傷脾

… 35歲就像25歲》中指出，許多上班族群常因為工作加班，1個便當2至3鐘就吃完，不僅久坐不動，甚至對脾胃的傷害很大，促成肥胖形成。吃飯吃太快會讓身體無法充分消化食物，進而影響脾胃的…
http://www.top1health.cn/Article/82/91483
地瓜真的能幫助減肥嗎？營養師：低GI食物不等於吃不胖

…重點是，吃這樣一條地瓜並不會讓你飽，吃個兩條熱量則可媲美一個便當或一餐，故從熱量的角度來看吃地瓜是無法減肥的，你只會覺得吃得很委屈（這是烤的，又只吃這麼一小條，怎麼不會瘦啊），甚至…
http://www.top1health.cn/Article/101/91506
日本女星瘋高麗菜減重！趙函穎營養師：高麗菜餐前吃增飽足，別忘這1動作

…慢嚥。在火紅日劇《半澤直樹》中飾演堺雅人的老婆的上戶彩則是吃便當前必吃一盤無油的燙高麗菜，除平衡過油的外食，還可幫助排便。中井貴自爆在半年內吃掉50顆高麗菜，成功甩掉9公斤…
http://www.top1health.cn/Article/101/91486
腸道健康與免疫力密不可分！從大便顏色、形狀4大指標看端倪

腸道健康是人體健康的重要保障，除了是消化器官，還是人體最大的免疫器官。然而，當有不良的生活習慣，包括長期食用不健康飲食、缺乏運動，或是長期處在壓力下、慢性疾病以及藥物等，就會導致腸…
http://www.top1health.cn/Article/30/91338
吃地瓜幫助減肥不怕胖？營養師：食物GI值低不等於吃不胖

…重點是，吃這樣一條地瓜並不會讓你飽，吃個兩條熱量則可媲美一個便當或一餐，故從熱量的角度來看吃地瓜是無法減肥的，你只會覺得吃得很委屈（這是烤的，又只吃這麼一小條，怎麼不會瘦啊），甚至…
http://www.top1health.cn/Article/101/91265
肥胖甩不掉？52輕斷食減肥搭4招更強！程涵宇營養師：3大特點更快上手

…輕鬆自在的隨意進食。（500~600大卡大約等於一個市售健康便當，像是舒肥雞健康便當、烤鮭魚健康便當等的熱量。）研究發現，使用52輕斷食減肥法的人，與年節前相比，體重能減輕…
http://www.top1health.cn/Article/101/91099
小孩開學嘍!爸媽不焦慮健康愛心便當三訣竅

…媽媽為孩子的健康焦慮~想幫孩子做色香味美又營養的井愛心便當，但是究竟該如何準備呢？ ##今天跟你們分享營養四大原則！必備一道主菜（蛋自質）灑一點顏色（兩色蔬菜）…
http://www.top1health.cn/Article/320/91074
孔鏘患糖尿病嘆：「器官被啃噬」，便當也惹禍？營養師：健康吃便當6口訣

長期吃便當，真的會吃出疾病來嗎？根據媒體報導，64歲知名樂隊老師孔鏘近年深受糖尿病所苦，他還勸大家有病別拖：「會啃噬掉身上所有器官！」近日孔鏘受訪時稱自己一年吃掉500多個便當，因…
http://www.top1health.cn/Article/33/90906
顧好你的GG，需要練內功！泌尿科醫師高銘鴻：飲食3秘訣

…70元起跳，高價一點可能100 ∼ 200元，基本上就是一個便當的錢，降低喝飲料的頻率除了幫自己的健康存老本外，同時也守住了荷包。真的很想喝可以設一周的某一天喝飲料，如辦公室制定一…
http://www.top1health.cn/Article/4/90818
代謝減重手術解救嚴重肥胖！國際新指引4大重點出爐

…除，僅剩保留約四分之一的容量，許多患者術後只吃得下四分之一個便當，預計能減少25%以上的體重。李威傑教授指出，其實許多糖尿病患者都受體重控制所苦，而研究結果已經證明，其實透…
http://www.top1health.cn/Article/101/90828
電影人朱科豐大腸癌逝！5大症狀別輕忽！醫：誤認腸胃小毛病，恐錯過黃金救治時機

53歲資深動作指導朱科豐曾以電影《叱吒風雲》榮獲金馬獎最佳動作設計，20日在個人臉書突然發出告別文表示自己因大腸癌離世。他還透露，2018年10月起突發每日腹痛、肛門拉血便，當時是…
http://www.top1health.cn/Article/319/90291
命理老師：男八字帶咸池天喜桃花，情聖或情癡，只在一線之間！

…去踏青、幫老師在社大之外所開的歌唱班招攬學生、幫老師熬湯、做便當…等，可想而知，他的太太非常的不滿，爭吵多年無效之後跟他離婚，並且拿走他僅有的一間房子，那應該是他所有的財產了，離婚…
http://www.top1health.cn/Article/248/90142