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「低卡」搜尋結果

總共找到 822 筆符合關鍵字「低卡」的資料

南瓜減重又抗癌，是超級食物！南瓜連皮帶籽吃，有驚人好處

…[][224920] 南瓜營養價值高，根據研究，南瓜是高纖低卡的減肥好食材，甚至能降低糖尿病、癌症風險，可以說是超級食物。南瓜含有豐富的植物固醇、木質酚、鋅等營養素，可舒緩攝護腺…
http://www.top1health.cn/Article/320/93435
過年後變胖了？心血管疾病風險增！尤偉銘營養師教3招管理體重，輕鬆瘦下來

…，不會計算熱量的民眾，也可以輕鬆健康瘦下來： **1.低卡高纖好輕盈** 三餐的食物組合搭配來控制熱量，主食全榖雜糧類半碗至1碗、主菜豆腐海鮮蛋肉類約半個手掌大、副菜菇瓜蔬…
http://www.top1health.cn/Article/101/93410
地瓜9大好處：減重、降血壓、穩定血糖！地瓜瘦身5大吃法、3大禁忌一次看懂

…膚細嫩，並延緩衰老。 [&#x1F449詳細閱讀：地瓜高纖低卡，是最強排毒食物！吃肉桂烤番薯，助排便瘦身](<//www.top1health.com/Article/92090…
http://www.top1health.cn/Article/320/93337
早餐要吃得像皇帝？早餐恐隱藏肥胖地雷！5篇好文教你早餐怎麼吃出健康

…成怎樣的危害與負擔；對於想要減重又必須外食的人來說，選擇營養低卡的早餐相當重要，不管是便利商店、西式早餐店或是傳統豆漿店，都隱藏著早餐地雷，小心只是吃了一頓早餐，就佔去一天大半的熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/93275
韓星秀智吃地瓜餐減重13公斤！程涵宇營養師揭：地瓜瘦身5大吃法

…疾病，保護眼睛。 [&#x1F449推薦閱讀：地瓜高纖低卡，是最強排毒食物！吃肉桂烤番薯，助排便瘦身](<//www.top1health.com/Article/92090…
http://www.top1health.cn/Article/101/92852
南瓜不只助減重，連皮帶籽吃抗癌一級棒！南瓜6大健康好處報你知

…可飯、可菜、可藥，是不可缺少的重要瓜類。根據研究，南瓜是高纖低卡的減肥好食材，甚至能降低糖尿病、癌症風險，可以說是超級食物。 ![][224392] ##南瓜都是寶，有…
http://www.top1health.cn/Article/101/93271
想控制體重，又想吃甜點，可能嗎？烘焙甜心推薦5道輕食蛋糕，享美食又減重

…，或輕食蛋糕，一樣能享受美食又減重！烘焙甜心杜佳穎自創「高纖低卡輕食糕點」，3年內甩肉30公斤，成功擺脫甜點暴食症，瘦的既窈窕又健康。她強調，瘦身要有恆心，三餐正常不絕食、下午5點…
http://www.top1health.cn/Article/320/91927
好萊塢女星減重有秘密新武器！3種白色食物不碰，遠離肥胖因子

…是高熱量的食物，不適合減肥者攝取，因此避開這3種元素、多攝取低卡路里或是低升糖指數的食物，對減肥才有幫助。 ##減重不碰3種白色食物 **1.鹽巴** 其實鹽分是人體必須…
http://www.top1health.cn/Article/101/92839
南瓜不只穩定血糖，還是防癌神器！趙函穎營養師：南瓜4大防癌成分，健康頂「瓜瓜」

…防癌症的功能，趙函穎營養師分析南瓜具有抗癌的4種成分，並分享低卡的南瓜料理，讓大家吃南瓜吃出健康，以及避免吃太多導致肥胖。 ![][223848] ##南瓜助預防癌症的4種…
http://www.top1health.cn/Article/314/93107
冬至狂吃湯圓，恐造成肥胖、血糖飆、消化不良！營養師教自製低卡豆腐湯圓

…康危機。台北慈濟醫院營養科林書婷營養師提供以豆腐為食材的自製低卡湯圓，讓民眾在冬至佳節，吃得安心又健康。 ![][223717] ##1顆芝麻湯圓相當於1/4碗飯的熱量 …
http://www.top1health.cn/Article/320/93054
膽固醇過高會有什麼風險？何一成醫師：趕走壞膽固醇，喝「這一杯」超神的…

…訣：四低一高、二要三不降膽固醇的飲食重點在於：四低一高：低卡、低脂、低糖、低鹽、高纖維，遵守這個原則能減少膽固醇來源，有助加速膽固醇代謝，減少高膽固醇的傷害。 **2種須…
http://www.top1health.cn/Article/248/92956
李英愛吃葡萄一周狠甩1.5公斤！吃葡萄連皮吃，增加膳食纖維增飽足感

…？自製莓果紫優格無負擔程涵宇營養師設計一道步驟簡單，兼顧低卡美味、健康又清爽可口的「莓果紫優格」食譜，以容易取得的葡萄、草莓等新鮮水果及有助增加飽足感的燕麥片，搭配滋味酸甜的優…
http://www.top1health.cn/Article/320/92937
體重近百女營養師，每週2天輕斷食減肥，8周狠甩8公斤！

…用的減肥方法，不但推出「每週2天輕斷食減肥」法，還推出兼具「低卡、美味、合胃」3大特性的「3D甩油飲食法」，結果在短短8周內甩掉8公斤，甚至在8個月共減重35公斤。 ![][22…
http://www.top1health.cn/Article/101/92809
澱粉都是十惡不赦嗎？醣過量都是澱粉吃太多？小心「醣」中毒隱藏危機

…以為白米飯、白麵包、白麵條、馬鈴薯等澱粉食物，是低油、低脂、低卡路里的食物，為何吃多了還會讓人罹患糖尿病？哈佛大學日前進行了一項實驗，發現每天吃白米飯可能增加11%的第二型糖尿病風…
http://www.top1health.cn/Article/33/92783
白肉火龍果吃多會拉肚子，真的嗎？吳建東中醫師：4大族群應慎食火龍果

…cle/92313>) [&#x1F449推薦閱讀：火龍果低卡、果膠助排毒，是減重好夥伴！4款火龍果瘦身食譜必收](<//www.top1health.com/Article/9…
http://www.top1health.cn/Article/320/92772

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