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「上山」搜尋結果

總共找到 133 筆符合關鍵字「上山」的資料

山藥顧腸胃、增強免疫力～紫山藥抗氧化力勝白山藥

山藥去皮後變黑能吃嗎？這是許多婆婆媽媽心中的疑問。營養師指出，山藥既是食物、又是藥物，可以搭配多種滋補食物食用。通常山藥去皮接觸空氣後，多酚物質會產生氧化變成黑色或是褐色物質，與蘋…
http://www.top1health.cn/Article/320/68866
預防登山迷路、和隊友失散？這樣做自救、助人

…*必備衛星定位導航配備** 不管是和朋友或是登山社一起組隊上山，隊伍都不可拉太長，保持彼此能互相照應的距離，但總免不了有人因為體力太差、腳程太慢而落後隊伍太多，或者遇上濃霧、大雨…
http://www.top1health.cn/Article/248/68824
預防登山意外　這「三不」非知不可

…重視而且尊重大自然的無常。 **務必！「不」在惡劣氣候上山** 山區氣候變化多端，行前要注意天氣狀況，如已有颱風警報或豪雨特報，千萬不可入山。關於這點，我有切膚之痛。 …
http://www.top1health.cn/Article/253/68809
為什麼女生要做深蹲？房思瑜：能幫你養肌肉，創造美好生活

…動，但因為透過深蹲舉重的鍛鍊後，我必須說是這身「肌肉」帶著我上山下海，幫助我前往更多地方探索，創造出更美好的生活。或許妳會說：我又不喜歡戶外生活，應該不需要養肌肉吧？錯、錯…
http://www.top1health.cn/Article/306/58218
失智照護壓力大　即時定位裝置防走失更省力

…。從事幼教業的楊小姐表示，去年清明節，爸爸和媽媽各騎一輛車要上山掃墓，但騎著騎著，爸爸突然喪失了方向感，身旁的2G手機又沒有地圖導航功能，只能一路往不對的方向前去。而在約定…
http://www.top1health.cn/Article/110/57752
走2步就氣喘吁吁　老翁脖子腫了才驚覺是肺癌

…，自認對中草藥稍有涉獵，半年前出現走路容易喘的情況，決定自行上山採藥熬煮服用，沒想到不但藥草不見效，頸部淋巴腺還不斷腫大，就醫檢查才發現罹患「小細胞肺癌」，且腫瘤已占據半個肺部。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/57445
穿高跟鞋墊腳賞花藏危機〜3錦囊防足傷害

4月是賞花季節，門診發現，有不少女性整天穿高跟鞋上山賞花，常造成下背痛、踝關節扭傷，甚至急性足底筋膜炎。醫師指出，高跟鞋是許多女性的最愛，建議挑選鞋子，最好不要落差超過5公分，同時…
http://www.top1health.cn/Article/238/57290
活力獅子座最愛趴趴走！出遊不中暑，該喝水或運動飲料？

…家待不住，最愛往外跑，無論是海邊戲水、溪邊烤肉、騎車環島還是上山賞花，都少不了獅子座的身影。不過，頂著高溫在戶外活動，很容易熱過頭卻不自知！預防中暑，喝水就夠了嗎？ ![][12…
http://www.top1health.cn/Article/320/52816
吃山藥防癌，生食熟食哪個好？5種營養素嚇嚇叫

口感滑順、鬆軟的山藥，不僅滋味鮮美，近來更被視為防癌、抗癌的養生食材！而在《華人健康網》呼叫醫師5914服務中，就有網友提問：「想有效發揮山藥的防癌效果，建議生吃，還是熟食比較好？…
http://www.top1health.cn/Article/355/52114
吃山藥防癌，生食熟食哪個好？5種營養素嚇嚇叫

口感滑順、鬆軟的山藥，不僅滋味鮮美，近來更被視為防癌、抗癌的養生食材！而在《華人健康網》呼叫醫師5914服務中，就有網友提問：「想有效發揮山藥的防癌效果，建議生吃，還是熟食比較好？…
http://www.top1health.cn/Article/314/51275
男人照過來！這樣做不讓焦慮、易怒傷了彼此感情

…看著，憂心不已卻又無能為力。那天看著他憤怒的背影獨自上山，那趟旅行，他們也很傷心。「其實我也不是真的氣他們，畢竟他們是我心甘情願想要保護的人，只是……」他說。我點點…
http://www.top1health.cn/Article/262/45714
吃五穀雜糧護健康　這樣搭，營養價值更高

…*◆穀類＋根莖類** 穀類若能與根莖類一起搭配，比如白米加上山藥，因為山藥富含黏液蛋白，在中醫的角度有助健脾益胃，與白米搭配可助消化；糙米搭配南瓜，因南瓜富含的胡蘿蔔素，能補強糙…
http://www.top1health.cn/Article/302/43020
拒當太平公主　山藥料理讓胸部UP

不想讓孩子當太平公主？把握青春期發育期間，給予正確的營養補充，就是讓寶貝女兒順利發育的關鍵。專家表示，想要幫助正值青春期的女孩胸部發育順利，適度食用山藥，攝取其富含的薯蕷皂素成分，…
http://www.top1health.cn/Article/80/40709
愛上馬拉松的女孩~代謝好就不怕老！

從完全沒有運動習慣、多爬幾階樓梯就會喘，到現在已經征服多場馬拉松！今年初的「霸王寒流」報到時，她在飄雪的新竹山上路跑；淡水天元宮的櫻花綻放時，她從蘆洲跑步到滬尾賞櫻！這個活力滿滿的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37833
連假就是要出遊！車上舒筋3招不怕腰痠背痛

…戲水的游泳圈、大陽傘；露營的帳篷、睡袋等，度假用具一次備齊，上山下海去哪都行！ **車子安全性再升級　保護家人好安心** 快樂出門也要平安回家，車子的安全性也跟舒適性一樣重…
http://www.top1health.cn/Article/318/37827

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