黃子倫 | 搜尋結果 | 華人健康網

「黃子倫」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「黃子倫」的資料

速效甩肉迷思　當心誤踩4大地雷

現代社會凡事求快，減肥更求速效，採用激烈的瘦身方法，為的就是短時間減去可觀肥肉，然而當時間一拉長，不僅會產生溜溜球效應，引起復胖，身體狀況還可能跟著走下坡，產生器官功能失調、代謝、…
http://www.top1health.cn/Article/101/13096
電宰雞補助獎勵　僅70家攤商配合

指揮中心今7日公布，大陸新增福建省1例H7N9病例，與4例死亡：江蘇省2例、浙江省1例、安徽省1例，死亡者均為先前確診病例。目前累積確定病例數為129例，其中31例死亡。台灣為防堵…
http://www.top1health.cn/Article/126/13095
腸病毒現蹤！4月大男嬰確診重症

又見腸病毒蹤影！疾病管制局公布今102年第2例腸病毒重症個案，患者為居住於南部的4個月大男嬰，經檢驗後確定克沙奇A6型腸病毒感染，該局呼籲民眾，目前已經進入腸病毒流行期，應落實正確…
http://www.top1health.cn/Article/22/13089
晚餐高熱量誘惑！降食慾少吃享瘦

明明白天食量很小，但一到夜晚就食慾大開，彷彿大胃王附身是怎麼回事？據國外研究發現，晚餐食慾大增為身體自然調控機制引起，且對高糖、高鹽、高熱量食物更是難以抵擋，營養師建議，想要成功瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/13080
誤用3款跌打酒　生馬錢子恐痙攣

跌打損傷，許多人會靠跌打藥酒舒緩疼痛，但據香港衛生署最新消息指出，香港中成藥製造商「聯興行」所供應的3款跌打藥酒，內含有名為「生馬錢子」的中草藥成份，誤用恐引起頭暈、煩躁，嚴重還可…
http://www.top1health.cn/Article/260/13079
低卡享瘦！每日不少於1千2百大卡

想要健康享瘦，從訂定目標、堅持正確的飲食控制開始！營養師建議，為了瘦得健康不復胖，每周可以設定減掉0.5公斤為目標，對許多人採用的低卡減肥法則強調每日攝取熱量不應低於1200大卡，…
http://www.top1health.cn/Article/101/13071
票選10大遊程　再抽萬元住宿券

交通部觀光局為推廣公共運輸及低碳旅遊，結合全臺22縣市舉辦「臺灣10大幸福好玩遊程」票選活動，各縣市紛製作實體QR Code，吸引遊客透過手機上網投票。民眾從即6日起至6月30日前…
http://www.top1health.cn/Article/136/13063
告別產後憂鬱　3招舒壓少煩惱

產後媽媽因身體、社會、心理因素，常會出現情緒低落、沮喪及焦躁等症狀，據統計約有10%～15%的媽媽會由產後鬱悶，發展成產後憂鬱症，要避免情緒每況愈下，充分的休息、勤於和家人分享心情…
http://www.top1health.cn/Article/74/13056
抗氧化壓力　吃植物營養素就對了

環境汙染、常吃油炸、抽菸等，當心身體生成過多自由基，增加疾病風險！要抑制自由基，抵抗身體的氧化壓力，建議可以多吃富含植物營養素的5色蔬果，且不同顏色的蔬果，還能幫助身體各部位保健，…
http://www.top1health.cn/Article/80/13029
外食不夠「色」！3色蔬果免疫升級

餐餐當老外，不僅蔬果量攝取不足，連吃進蔬果的顏色都相當單調！根據GO survey市調網一項「飲食色彩多樣性」調查顯示，即使「天天五蔬果」、「彩虹飲食」原則朗朗上口，但仍有6成5的…
http://www.top1health.cn/Article/80/13022
燃脂力升級！強化核心肌群3招

…提升運動量，例如加長慢跑距離，核心肌群訓練不可或缺。（攝影／黃子倫）][33374] 健身教練mimi表示，每天30分鐘的有氧運動如健走、慢跑，可以有效幫助減肥，但當持續1～…
http://www.top1health.cn/Article/250/12997
30分鐘享瘦！3類有氧運動助燃脂

想要健康瘦身，有氧運動是你最好的選擇。只要每天花30分鐘，可幫助身體提高呼吸頻率與心跳數，增強心肺功能，提高代謝。健身教練建議，一開始從事有氧運動，可先健走、接著慢跑，之後再嘗試有…
http://www.top1health.cn/Article/250/12998
台北卡上路！刷卡健檢賺購物金

集合悠遊卡、健康服務與多項福利的「台北卡」正式上路！凡設籍北市的市民朋友均可申辦，北市衛生局指出，台北卡結合雲端與身分認證功能，率先推出的「健康雲」，除了方便管理自己的健康紀錄，在…
http://www.top1health.cn/Article/172/12962
慢跑享瘦！2招燃脂：高抬膝高抬腿

…家跑步前可以多多練習。 ![暖身燃脂動作一：高抬膝（攝影／黃子倫）][33249] 高抬膝的要領在將雙膝分別抬起，膝蓋抬起時，約與肚臍平行，口訣為「右腳、左腳」持續的交替，…
http://www.top1health.cn/Article/250/12956
瑜珈球妙用多　強化孕媽咪下肢肌力　

懷孕中後期，因寶寶體重增加，造成孕媽咪骨盆、雙腿負擔加重，容易引起痠痛不適，瑜珈老師建議可以運用瑜珈球，訓練髖關節處與下肢肌力，幫助改善痠痛不舒服，尤其是接近懷孕後期，也能消除惱人…
http://www.top1health.cn/Article/17/12933