…們引以為鑑的地方。我們就從這個事件說起,一起來了解登山意外的預防之道吧! **注意!「不」獨自攀登** 有數據指出,有百分之七十∼八十的山難是在獨攀時發生的,因此登山時要盡…
http://www.top1health.cn/Article/253/68809**避免攝取過多的動物性脂肪和糖分,與其吃肉不如吃海魚** 血液中蓄積過多的脂質是造成動脈硬化的原因之一。過多的脂質指的便是過多的壞膽固醇(LDL–C,低密度膽固醇)和三酸甘油酯…
http://www.top1health.cn/Article/145/63609…的情形,業者今(6日)遭北市衛生局約談,並要求亞培48小時內預防性下架「亞培原味安素」、「腎補納」、「普寧勝」、「管灌安素」、「健力體」及「愛美力HN」等6款產品,衛生局同步抽驗6…
http://www.top1health.cn/Article/320/63608「不只是聽不見而已!」有研究顯示,聽力退化的長者,因為無法正確判讀他人所說的話語,很容易雞同鴨講,久而久之,會變得比較封閉,甚至拒絕社交活動,進一步讓大腦的認知功能退化,因此,維持…
http://www.top1health.cn/Article/61/63555…哪一種體質類型,適度飲用一些養生茶,幫助調整體質,進而養髮、預防白髮、掉髮,甚至禿頭。 **★【血虛型】:** **說明:**這類型的掉髮程度相較其他類型較輕微,但常合…
http://www.top1health.cn/Article/80/61470**謹守適量上限,中瓶啤酒一瓶、日本酒一合** 所謂「飲酒適量」的「適量」究竟是多少呢?這真是個難解的問題。因為每個人的體質千差 萬別,有的人體格壯碩媲美相撲力士,是千杯不醉的海…
http://www.top1health.cn/Article/318/61466…會」 (老年人口大於20%),面對如此快速的老化速度,如何「預防失能」是我們每個人都要重視的課題。 例如:髖骨骨折導致生活無法自理需要長期照護、脊椎骨折可能導致背痛駝背,…
http://www.top1health.cn/Article/80/52458…讓人難受,更是導致人體行動力打折扣的頭號原因元凶之一!但想要預防退化性關節炎發生,到底該怎麼做呢?專家表示,適度強化關節韌帶,避免韌帶受傷、鬆弛,是有效維持關節活動穩定度、防止關節…
http://www.top1health.cn/Article/248/61355…起的困難是牙周健康者的2倍」,醫師指出,牙周病是可被治癒與與預防的疾病,但若輕忽不治療,容易引起全身性發炎反應及心血管疾病,而這些也都與勃起障礙息息相關。 ![][136983]…
http://www.top1health.cn/Article/55/58164**愛比:**二十八歲的家庭主婦,活在會失去丈夫的恐懼中,只要丈夫離開她的視線,就會焦躁不安。愛比陷入了「被人離棄」的人生困境。 愛比的父親在她還是個小孩的時候就過世了。…
http://www.top1health.cn/Article/262/58140…引起,而女性癌症因飲食的影響更高達50%。因此如何正確飲食是預防疾病發生最重要的課題。 **這樣吃,預防慢性病:** 吃均衡﹑新鮮﹑且多樣化的飲食, 以確保獲得身體…
http://www.top1health.cn/Article/320/58107…分,網路上卻有正反兩派的說法,一則認為巧克力富含膳食纖維,是預防便祕和大腸癌的好幫手,另一則是主張巧克力的脂肪太多,腸胃不容易消化,會增加便祕和大腸癌的風險。究竟,哪一種說法比較正…
http://www.top1health.cn/Article/80/58041…照顧需求,可能也會讓身邊的家人和朋友承受龐大的經濟壓力。如何預防骨質疏鬆所造成的骨折?是現代預防醫學非常重要的課題。 國際骨質疏鬆基金會(IOF)列出了了保持骨骼健康所必…
http://www.top1health.cn/Article/248/58014投入運動、健身的人口變多,一般人對於高強度運動的接受度也越來越高,但是你是否曾有過在進行高強度訓練後,感到噁心不適、甚至是想吐的經驗呢?由於劇烈運動會帶動心跳與血壓的變化,並改變體…
http://www.top1health.cn/Article/248/58056「唉唷!每次大姨媽來,頭都好暈、站起來眼前一片黑,怎麼辦?」對於女性同胞來說,生理期貧血問題,實在讓人困擾。可是,偏偏經期大喝牛肉湯、吃火龍果、櫻桃補鐵,卻還是效果有限?高敏敏營養…
http://www.top1health.cn/Article/324/57958