鈉含量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鈉含量」搜尋結果

總共找到 465 筆符合關鍵字「鈉含量」的資料

孕期太胖或太瘦　母胎不健康

…孕後都吃火腿蛋餅或培根夾蛋。」殊不知火腿和培根都是加工食品，鈉含量非常高，怪不得會有水腫的問題。懷孕期的第二、三期應增加10公克的蛋白質，一兩肉約含7公克蛋白質，如果每天喝…
http://www.top1health.cn/Article/17/13770
超級水果香蕉　10個驚人的好處

…等大小的香蕉約含有422毫克的鉀，佔每日人體所需約10%，且鈉含量低，對降低血壓有助益，讓你輕鬆遠離高血壓與中風。 **10. 含鎂讓你去憂鬱** 1個小香蕉就可提供27毫…
http://www.top1health.cn/Article/80/14000
8款粽熱量大PK　荷葉粽千卡奪冠

…是不在話下，佔19.6公克；醣類高達86.8公克；最重要的是鈉含量落在984毫克，尤其是糖尿病、高血脂、高血壓等慢性疾病患者更要忌口。 ![精緻荷葉肉粽（攝影／黃子倫）][359…
http://www.top1health.cn/Article/248/13824
喝醋減重？3小杯醋=1碗白飯

…瘍患者，吃醋宜限量，更不要嘗試喝醋。 **4.注意醋中的鈉含量：** 現在的醋有很多品種，像烏醋、壽司醋的鈉含量都很高，100公克烏醋有1500至2000毫克的鈉，5茶匙烏醋…
http://www.top1health.cn/Article/101/13783
消耗6百卡粽子　要爬101樓2次

…：**攝取時應以原味為主，減少使用番茄醬、甜辣醬等醬料，以免鈉含量過高。
http://www.top1health.cn/Article/172/13643
外食族小心！今天鈉太多了嗎？

…、泡麵與罐頭食品等）。以早餐「豬肉滿福堡加蛋」為例，鈉含量達850毫克，就佔了衛生署建議成人每日鈉攝取量的1/3。另外以國民便當的鈉含量為例，以包裝上標示推估近2200毫克…
http://www.top1health.cn/Article/248/13415
青少年吃「鈉」麼鹹！減鹽7撇步

…理國內數家連鎖速食店資料顯示，早餐如選擇起司蛋堡加一杯濃湯，鈉含量就達1939毫克，午餐如選擇牛肉起司漢堡加一杯濃湯，鈉含量也高達2098毫克。因此，若早餐跟午餐都在速食店解決，光…
http://www.top1health.cn/Article/28/13287
便當熱量炸彈！燒臘逼千卡No1

…和肉上，混合蔥、薑與加入大量鴨油提升香氣的「蔥油」後，熱量、鈉含量瞬間飆高，一個便當約900大卡。 **聰明吃3步驟** 北市聯合醫院松德院區營養師黃允臻建議，有減肥需求的…
http://www.top1health.cn/Article/101/13202
逾半超商便當鈉高　低纖不足5蔬菜

…大學生合作，在4大便利商店共抽樣29個餐盒，高達17件便當的鈉含量，超過一天鈉建議攝取量的一半；雖然部份便當有提供蔬菜，但份量平均僅0.4份，若每天都習慣至少有一餐吃超商便當，一天…
http://www.top1health.cn/Article/172/13024
女性容易心房顫動　中風機率大增

…超過1茶匙，1茶匙大約有6克的鹽，而1克的鹽即含有400豪克鈉含量，如果1天吃了6克的鹽，就等於吃進2400豪克的鈉，已經過量。所以為了全家人健康，建議將這一茶匙的鹽以水稀釋，作為…
http://www.top1health.cn/Article/28/12668
5錯誤飲食　430萬人吃出高血壓

…）的建議，維持理想體重、採高鉀及高鈣的飲食原則、減少飲食中的鈉含量、增加身體的活動量、避免過量飲酒等等，都具有降低血壓的功效。不但一般人可依此原則來預防高血壓，已經服藥控制…
http://www.top1health.cn/Article/28/12561
嗑火鍋吃重鹹　鈉攝取量超標逾2倍

…而其中高達4分之3竟然渾然不覺。 ![小心！一鍋火鍋所含之鈉含量就達每日鈉攝取量的2倍以上！][31742] 國民健康局邱淑媞局長指出，飲食中的鈉鹽攝取過多是血壓升高及高血壓的…
http://www.top1health.cn/Article/80/12456
蔬食好處多　低脂低鈉低膽固醇

…、豬心、豬腦）、有殼類海鮮（如螃蟹、鮮蝦、牡蠣）以及瘦肉等，鈉含量偏高；至於植物性的蔬菜、穀物、水果等，則鈉含量普遍較低，有益健康。 **資料來源：蘋果屋出版社[【食物自有大…
http://www.top1health.cn/Article/101/11683
3成8梅子人工糖超標　過量恐傷腎

…裝類梅子商品時，則可依據其內容物與營養標示，挑選添加物較少且鈉含量較低的商品，避免食用過量而造成身體的負擔。
http://www.top1health.cn/Article/172/11650
世衛下修鈉量　成人應低於2千毫克

…能有助於減低高血壓風險。 ![醃製或油炸類食品常含有過高的鈉含量，吃多了恐增加高血壓風險。][28059] WHO營養促進健康和發展之董事佛朗希斯（Francesco Bran…
http://www.top1health.cn/Article/28/11286