…肝臟、奶油、蛋黃、魚類;以及黃綠色蔬菜如胡蘿蔔、地瓜、南瓜、芒果、蘆筍、菠菜、綠花椰。一般成年女性每天需要量為500微克,哺乳期要再增加400微克。 - 維生素B1:存在於穀…
http://www.top1health.cn/Article/273/16959… - 每天至少1份以下水果。芭樂、草莓、木瓜、橘子、奇異果、芒果、柚子、覆盆子、黑醋栗,1份的定義是1顆大的水果再加上2種較小的水果,例如1顆芭樂加奇異果與覆盆子。 **【綠葉蔬…
http://www.top1health.cn/Article/101/16896…水果(蘋果、梨子、葡萄柚等),寒性體質的人應該多吃溫性水果(芒果、龍眼、櫻桃等),吃對水果有助於改善體質,對身體有益。 **飯前吃水果能保護腸胃** 從營養學的角度來說,理…
http://www.top1health.cn/Article/248/16870…吸引到健康走向的顧客群,因此在點餐單中出現了蔓越莓蘋果沙拉、芒果奶昔等水果類輕食風選擇。 除此之外,今年9月美國漢堡王與馬鈴薯供應商McCain合作,獨家推出低脂薯條「Sat…
http://www.top1health.cn/Article/101/16849…P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中胡蘿蔔素的含量在果品中僅次於芒果,人們將大扁杏稱為抗癌之果。大扁杏含有豐富的脂肪油,有降低膽固醇的作用,因此,大扁杏對於防治心血管系統疾病有良好的作…
http://www.top1health.cn/Article/248/16564…敏原標示規定」草案中,針對國人常見的6大類過敏食物︰蝦、蟹、芒果、花生、牛奶和蛋,規定市售包裝食品若含有這些過敏食物,必須在包裝強制標示「本產品含可能導致過敏症狀成分」,供消費者選…
http://www.top1health.cn/Article/248/16533…每天可以吃到10根香蕉。午餐會採單一水果,例如她曾以5~6顆芒果做為一餐,晚餐則是加了芝麻醬的一盆沙拉,或是加入點無油烹調的馬鈴薯。此外,過去每天喝酒的習慣,現在也轉變為可能5個月…
http://www.top1health.cn/Article/248/16520…食用後,可能會加重腹瀉症狀,因此宜控制攝取量。 【香蕉芒果椰奶】 (1人份)降低罹癌率+放鬆心情 材料:香蕉1根,芒果1顆,椰子水1杯,牛奶150c.c. 調味料:蜂蜜1…
http://www.top1health.cn/Article/80/16514…常見的筒蒿、大白菜、香菇、絲瓜、蘆筍、花椰菜等,或是平時愛吃芒果、奇異果等水果,以及愛吃咖哩料理攝取過多薑黃素,小心可能引發出血,甚至造成出血性中風! 振興醫院神經內科中…
http://www.top1health.cn/Article/38/16486…」整理出12種水果,有蘋果、香蕉、紫葡萄、櫻桃、椰子、釋迦、芒果、橘子、木瓜、桃子、梨子、鳳梨,依你選擇喜好看出不同人格特質。 **1.愛吃蘋果** 這類型的人是個浪費…
http://www.top1health.cn/Article/252/16021…,拌勻 9.最後加入少許海鹽調味,製作完成 **四、芒果** 由於芒果中含有大量的維生素,因此經常食用芒果,可以有滋潤肌膚的作用。 **1.芒果百合果蔬拌** 材…
http://www.top1health.cn/Article/101/16015…遺傳物質遭受破壞,因此有一定的防癌作用。 例如,木瓜、芒果等水果富含的β-胡蘿蔔素可在人體內轉化為維生素A,能消除破壞細胞的自由基,預防氧化作用對細胞的傷害,而維生素A也能強…
http://www.top1health.cn/Article/261/15699…2.多攝取富含維生素C之水果:**文旦、柚子、木瓜、奇異果、芒果、柳橙、香蕉、鳳梨、葡萄柚、蕃茄、檸檬、蘋果…等水果,都含有大量的維生素C,可增加抗氧化或抗癌的能力,減少氧化壓力引…
http://www.top1health.cn/Article/248/15647…聲音低沉、便稀、頻尿。 **應少吃寒涼類食物** 水果:芒果、橘子、草莓、枇杷、番茄、山竹。 蔬菜:蕨類、綠豆芽、竹筍、明日葉、瓠瓜、金針、菱角、小黃瓜、白蘿蔔、冬瓜、絲瓜。…
http://www.top1health.cn/Article/239/15619…胰島素食物)要避免食用。像是水果類的西瓜、鳳梨、荔枝、香蕉、芒果;澱粉類的白馬鈴薯、白麵包、甜甜圈、麵包餅乾類;蔬菜類的南瓜、甜菜、胡蘿蔔;甜味劑的麥芽糖、葡萄糖、蔗糖;或是含糖的…
http://www.top1health.cn/Article/240/15601