腰果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腰果」搜尋結果

總共找到 459 筆符合關鍵字「腰果」的資料

醬吃對嗎？千島醬2匙=1/3碗飯

…豆腐等食材，自製沙拉，至於沙拉醬則可以用檸檬汁、柳橙汁、鹽、腰果等調製，相對爽口熱量也低。推薦一款「豆腐柳橙醬」，只要準備豆腐80克、柳橙汁60CC、檸檬汁15CC、腰果2…
http://www.top1health.cn/Article/101/14590
大啖金針花健康沙拉　賞金針花季

…，親自示範自創的「金針花健康沙拉」，以新鮮的金針加入雪蓮子、腰果等食材，再用調理機進行料理，即是一道清爽不油膩的減肥聖品。因為金針花富含維生素A、B1、B2、鈣、磷、鐵質等成分，不…
http://www.top1health.cn/Article/248/14548
吃堅果防心血管病！5大禁忌要注意

…的飲食當中，要涵蓋各種不同的堅果類食物，如榛果、杏仁、核桃、腰果，每天吃到1湯匙就足夠，在購買時要注意成分及來源標示清楚的包裝，堅果拆封後要妥善保存，也可冷藏。 **堅果好吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/14513
便祕「油」不得？可吃油潤腸通便

…顆、夏威夷火山豆4顆、花生10-15顆、開心果12-15顆、腰果6-7顆、核桃2顆，或黑芝麻2平匙（共9克）。不過，侯玟伊營養師提醒，引發便祕的原因很多，建議先經醫師診斷確…
http://www.top1health.cn/Article/80/14501
10個小提示　讓小孩健康吃零食

… **5. 堅果類** 例如無添加額外調味料的夏威夷豆、腰果類等，適度攝取對小朋友的大腦發育相當有幫助。 **6. 善用天然甜味** 小孩子喜歡吃甜食，那就善用一些香甜…
http://www.top1health.cn/Article/87/14480
低渣飲食6原則　大腸癌術後少負擔

…迦、楊桃、鳳梨、奇異果等。 5. 避免富含油脂的堅果類，如腰果、芝麻、花生、核桃、杏仁、栗子、核桃等，以現成的植物油取代。 6. 油炸類、油脂成分高的蛋糕、麵包、粗糙的全穀類等…
http://www.top1health.cn/Article/233/14252
當心低鈉鹽陷阱　腎臟病患飲食指南

…的腎臟病患者，可以不用特別注意磷的攝取量，磷含量較多的水果有腰果、吻仔魚、奶類、內臟之類。 5. 油脂：要避免油炸類食物，因為會增加體內血脂肪，造成腎臟負擔。 **應由營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/14239
力行5個方法　破除洗腎魔咒！

…的腎臟病患者，可以不用特別注意磷的攝取量，磷含量較多的水果有腰果、吻仔魚、奶類、內臟之類，而油炸食物則務必敬而遠之。
http://www.top1health.cn/Article/132/14235
下午肚子餓！營養師的6大解饞點心

…** 堅果種子帶殼2湯匙，不帶殼1湯匙，如：花生、南瓜子、腰果、葵花子。搭配無糖茶包或黑咖啡，堅果種子類含有高量的不飽和脂肪酸、植物性蛋白質、礦物質、維生素及膳食纖維，營養價值高…
http://www.top1health.cn/Article/80/14143
聰明吃素　輕鬆吃進完整蛋白質

…物代換表」約等於5g油脂），亦即：芝麻粉兩湯匙（約9g）、生腰果11g、葵瓜子帶殼26g、杏仁果9g（約8粒）。在補充鈣質方面，吃奶素的人，鈣質的吸收較不成問題。若不喝牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/80/13711
降膽固醇妙方　首選堅果優質油

…（Victoria Taylor）指出，堅果包含杏仁、核桃、腰果、開心果等，當中的不飽和脂肪酸以及礦物質、蛋白質都十分健康，唯獨要注意的是熱量也不容小覷，因此要注意攝取量，一周3~…
http://www.top1health.cn/Article/28/13171
吃堅果會胖？不過量有益健康

… 堅果類食物有很多，榛果、杏仁、松子、核桃、花生、南瓜子、腰果、開心果等都屬於堅果類食物，雖然營養成分有所差異，但營養價值都很類似，選擇自己喜愛的來吃就可以。任何一種食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/12513
痛風反覆發作　少碰4大高普林食物

…臟：腦、肝、腎、心、肚等。 3. 乾豆、發芽菜類：如花生、腰果、豆類（每天1杯豆漿的量無妨，但是急性發作期要禁食）、豆苗、豆芽等。 4. 飲品：海鮮湯底、西式濃湯，而酒會影響尿…
http://www.top1health.cn/Article/32/12493
動手做早餐！南瓜海鮮營養滿分

…瓜海鮮** 【材料】：南瓜、蝦仁、花枝（或蘋果、素蝦仁）、腰果、葡萄、薄荷葉、低脂優格。【作法】：南瓜蒸熟壓泥，混合切丁的熟蝦仁、花枝丁（水果可用蘋果+素蝦仁），灑上碎果仁…
http://www.top1health.cn/Article/248/12322
低頭族養眼食譜　鮪魚南瓜輕食入菜

…上沙拉醬即可。沙拉中的食材都可以替換，核桃可以用杏仁10顆或腰果10粒代替，配上各種當季蔬菜一起做成健康的雞肉沙拉，（亦可將白斬雞撕成絲狀）。
http://www.top1health.cn/Article/80/12202