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「肩胛」搜尋結果

總共找到 457 筆符合關鍵字「肩胛」的資料

落枕≠睡不好　自救拉筋法緩解疼痛

…，泛指頸部疼痛，且活動度受到明顯限制的症狀。常見位於頸後的提肩胛肌拉傷，或是頸椎節面關節軟骨夾傷。兩者皆肇因於頸部姿勢不正確、使力不當與長時間過度使用，一開始疼痛感大多不明顯，讓患…
http://www.top1health.cn/Article/248/10874
感冒嚴重咳嗽　竟導致號哭型紫斑症

…。 3. 在編結的枕頭套、床單或涼蓆上睡覺時，頰部、耳朵、肩胛或臀部容易出現瘀點群；若坐在藤製家具，臀部和大腿後側也會有相同症狀。 4. 大腿或小腿若被過緊的襪帶束縛，採血時的…
http://www.top1health.cn/Article/249/9792
起床多梳頭　改善循環預防中風

… ◆做擴胸動作：有些人早上起床頭會暈，可將兩肩聳起，肩胛骨靠在一起，做擴胸動作，把整個肩往後轉10下再放下，接著再聳起肩往前轉10下。 ◆做肌肉運動：兩腿站直，靠攏…
http://www.top1health.cn/Article/248/9385
產後塑身　5招有氧運動示範

…仰臥姿，雙腳自然屈膝。 2. 吐氣用力時雙手放置於大腿上，肩胛骨慢慢離地使身體離開地面 3. 雙手儘量延伸至膝蓋位置，吸氣時放鬆回到原始位置。 ![][21220] *…
http://www.top1health.cn/Article/250/9230
4招運動　緩解「猿人族」肩頸疼痛

…先伸展手臂；接著手肘往下彎，有點像舉重往下的姿勢，可以伸展到肩胛骨的肌肉。 ![毛巾肩頸運動利用毛巾的延展性，達到伸展手臂與肩胛骨肌肉的效果。（攝影／張雅雯）][18006] …
http://www.top1health.cn/Article/8203
醫師：苦練二頭肌　小心肌腱炎斷裂

…位於上臂前面皮下，俗稱「小老鼠」，是使手臂彎曲的肌肉，其連接肩胛骨和前臂的橈骨，收縮使前臂彎曲。英文名「biceps brachii」的意思是「臂的兩個頭」，因該肌靠近軀體的一部份…
http://www.top1health.cn/Article/167/7947
生活中醫10大招　教你強身健體(下)

…利用零星空檔時間，將雙手伸直，向前或向後畫大圓弧形，讓雙手與肩胛骨都能伸展與活動。 - 扭腰：運用看診時段，教病人坐在有扶手的椅子上，坐正，面對前方，然後身體轉向右側，雙手握住右…
http://www.top1health.cn/Article/7717
「石頭族」年輕化　勿用偏方除膽結石

…狀是右上腹部疼痛，不少人誤以為是胃腸出問題。也有人可能會痛及肩胛骨、後背，甚至出現盲腸痛、左邊或牽引的心臟痛。另外可能出現惡心、嘔吐、消化不良、腹部脹氣、發燒、黃疸等。如果老在飯後…
http://www.top1health.cn/Article/30/7541
右肩無法高舉！竟是肩峰夾擠症候群

…組織，因通道空間變小，摩擦到肩峰頂部，進而造成發炎與疼痛。在肩胛骨頂部稱為肩峰的部位與肱骨間會形成一個通道，裡面有滑囊及棘上肌肌腱通過，滑囊功用在於潤滑通道，減少組織間的摩擦，進而…
http://www.top1health.cn/Article/7125
無法反手扣內衣　亂用偏方手臂皮膚潰爛

…正式的診斷稱為「肩旋轉肌袖病變」，旋轉肌袖位在肩膀肩峰下，由肩胛下肌、棘上肌、棘下肌及小圓肌等四組肌腱混合組成，主要作用在維持肩關節在動態下的穩定，更在手臂初舉之時，發揮以小博大的…
http://www.top1health.cn/Article/132/6911
低頭族痛哇哇叫！擺脫肩頸痠痛復健12招

…來，甚至干擾睡眠。 ![復健科職能治療師池昭眉現場示範伸展肩胛，可舒緩長期壓力下經常性的肩頸痠痛。（圖片提供／奇美醫學中心）][14231] 除了少數有運動習慣的族群外，現代人…
http://www.top1health.cn/Article/6800
產後瑜伽　打造比孕前更窈窕曲線！(下)

…胸骨向上方輕輕抬起，伸展右邊背部。讓胸部離開地面，並注意肩胛骨是否向下收回中間背部位置，達到放鬆肩膀的作用。 Step 3吐氣，將肚臍向上貼著背部，保持雙腳在地上的力量。…
http://www.top1health.cn/Article/147/6257
吃的盡興　晶華酒店鴛鴦壽喜燒傳香

…種口味於一身的兩人份「太極雙饗鍋」，包括豐腴且多汁的自然牛下肩胛肉卷，搭配兩種不同醬汁進行烹煮，另有時令野菜、充滿Q勁的日本讚崎烏龍麵，以及Haagen- Dazs冰淇淋，讓人吃的…
http://www.top1health.cn/Article/6234
旋轉肌腱斷裂　玻尿酸「黏」回去

…新自在的活動關節。骨科醫師范政裕指出，肩旋轉袖斷裂是肩胛關節附近最常見的肌腱創傷，患者多數年齡超過40，青少年較為少見。年輕人若罹患上肩旋轉袖斷裂，多屬於是嚴重創傷，多數是…
http://www.top1health.cn/Article/6200
頸部退化性關節病變　骨刺為幕後黑手

…病變的臨床表現分為四種：一是關節發炎所造成的局部後腦勺、頸、肩胛部位的酸痛僵硬；二是骨刺壓迫到椎間孔處的神經造成的神經根病變，可能引起肩膀、上臂、前臂、手及手指等部位的酸麻、疼痛及…
http://www.top1health.cn/Article/5980

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