細嚼慢嚥 | 搜尋結果

「細嚼慢嚥」搜尋結果

總共找到 439 筆符合關鍵字「細嚼慢嚥」的資料

上班族一肚子氣難消除　說來就生氣

… **如何改善和治療：** 1. 調整日常飲食習慣（細嚼慢嚥）及食物種類。 2. 減少生活壓力，不要太焦慮緊張。 3. 給予消化酵素：如酵母、養樂多、健素糖等調整胃腸道…
http://www.top1health.cn/Article/30/7169
糯米粽含醣量高　糖尿病者吃不得

…不易消化，胃排空較慢，對於消化性潰瘍或消化功能較差者，一定要細嚼慢嚥，並依個人腸胃功能的差異，減少糯米粽食用量。慢性腎衰竭患者則因代謝能力較差，必須降低蛋白質攝取量，避免體…
http://www.top1health.cn/Article/5881
享「瘦」母親節！母子甩肉59公斤找健康

…重減至66公斤，高血壓與糖尿病也獲得改善。此外，術後慧伶養成細嚼慢嚥的習慣，因此不僅甩掉沒肉，飲食習慣的改變讓她變得更健康。也由於從減重獲得好處，慧伶鼓勵有著「大猩猩」綽號…
http://www.top1health.cn/Article/4880
七分養胃！腸胃不好適合的點心飲料

…胃病的關鍵。所以在飲食方面要定時定量，勿暴飲暴食；進食時還要細嚼慢嚥；禁吃刺激、辛辣的食物；進食後宜休息片刻後，再繼續工作。平時要戒菸、戒酒。以及保持心情愉快、情緒平穩、生活規律不…
http://www.top1health.cn/Article/3752
吃元宵每餐最多2顆！多運動消耗熱量

…維量。除了熱量外，由糯米製作的湯圓不易消化，特別需要細嚼慢嚥。如果是小湯圓給老年人或小朋友吃，可先用剪刀將湯圓剪一半，以免發生噎到的情形。想要吃湯圓吃得健康又能享瘦…
http://www.top1health.cn/Article/2799
春節「省」油六大招　不讓體重直線破表

…招遊戲規則，以避免一「發」不可收拾。 **〈第一招〉細嚼慢嚥**：食物吃太快，會使得咀嚼次數不夠，造成消化液分泌不足，結果產生消化不良，加上吃大魚大肉機會增多，應避免暴飲暴…
http://www.top1health.cn/Article/101/2697
【查疾病】辦公室綜合症

…乾燥的冷氣房中工作的上班族要多喝水，休息吃飯也不要快速進食需細嚼慢嚥。閉目養神，盡量少用眼藥水或洗眼液。或做轉眼球運動，放鬆眼部肌肉，促進眼部血液循環，使眼睛得到休息。
http://www.top1health.cn/Article/157/1635
【查疾病】闌尾炎

…意，就不會導致併發症。平時多吃高纖維食物、水果或蔬菜，用餐時細嚼慢嚥，以及避免在用餐後劇烈運動。
http://www.top1health.cn/Article/157/1706
【查症狀】消化不良

…予適當的治療。預防消化不良，就要從改變生活習慣和飲食做起，如細嚼慢嚥、定時進食、多攝取蔬菜、水果、不抽菸、不喝酒、不吃檳榔、避免吃對胃有刺激性之藥物，適度的運動。
http://www.top1health.cn/Article/158/1922
【查症狀】消化性潰瘍

…作息、少菸、少酒、對胃有刺激性之藥物藥注意使用，勿暴飲暴食、細嚼慢嚥、放鬆心情。
http://www.top1health.cn/Article/158/1924
【查症狀】消化道穿孔

…化道穿孔的方法如下，少吃醃製或對胃有刺激性之食物、規律飲食、細嚼慢嚥、不吸菸、不喝酒，適度的運動，充足的休息和睡眠，另外，曾患過消化道穿孔者，以後復發的機率很高，應及時治療，且定期…
http://www.top1health.cn/Article/158/1928
【查症狀】胃灼熱

…活習慣改進是非常重要的，包括戒煙、戒酒；避免暴飲暴食，進食要細嚼慢嚥，飯後不要立刻平躺，減少高油脂、高熱量食物攝取；睡前兩小時應避免飲食；盡量穿著寬鬆之衣服以減少腹壓；肥胖者需減輕…
http://www.top1health.cn/Article/158/1617
【查疾病】胃潰瘍

…多半與不良生活有關，因此若能養成良好飲食習慣，三餐定食定量，細嚼慢嚥，睡眠充足，避免長時間勞累，儘可能戒菸、戒酒，皆能大幅降低發生機率，此外若已發病，由於復發率高，不可以因症狀減緩…
http://www.top1health.cn/Article/157/1495
【查疾病】胃、十二指腸潰瘍

…多半與不良生活有關，因此若能養成良好飲食習慣，三餐定食定量，細嚼慢嚥，睡眠充足，避免長時間勞累，儘可能戒菸、戒酒，皆能大幅降低發生機率，此外若已發病，由於復發率高，不可以因症狀減緩…
http://www.top1health.cn/Article/157/1472
【查疾病】胃下垂

…及咖啡、茶等刺激性飲品，盡量少吃油炸、油膩、糯米製品，吃飯時細嚼慢嚥，也可多做增強腹肌運動，逐漸調整體質。
http://www.top1health.cn/Article/157/1473