… 這樣吃100分:雞肉+雞蛋+番茄:藉助雞蛋中所含的卵磷脂,番茄中的維生素C幫助雞肉中的鐵質吸收,改善貧血狀況,活化腦細胞。雞肉+香菇:富含維生素D的香菇與雞肉搭配食用,可以…
http://www.top1health.cn/Article/304/10351…黃酮類(isoflavones)、植物雌激素「黃豆苷原」、卵磷脂等,可幫助人體預防動脈血管壁粥樣斑塊的形成、血管粥樣性硬化,還能抑制細胞增殖。低糖膳食纖維有助於腸道益生菌的增加,改…
http://www.top1health.cn/Article/261/10211…壁造成動脈硬化,又稱為「壞的膽固醇」;而高密度膽固醇含有大量磷脂類,可帶走血管內的膽固醇,發揮清潔血管的作用,防止進一步的動脈硬化,所以又稱為「好的膽固醇」。 此外,早期對三…
http://www.top1health.cn/Article/248/9846…。 同時具有葉黃素與玉米黃素,甚至含有蛋白質、脂肪、卵磷脂等多種營養素的天然食物就是蛋黃。有的人以為吃蛋不能吃蛋黃,避免膽固醇過量,於是均捨棄不食用,實在非常可惜,對於平時飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/9745…多項研究皆證實可有效降低血脂與膽固醇。 ![豆漿中的大豆卵磷脂、異黃酮等,可以預防血管硬化,擁有許多有益人體的功效。][22547] **豆漿的營養成份** 豆漿內含許多…
http://www.top1health.cn/Article/261/9581…臟排除多餘的脂肪,避免過多的脂肪堆積傷害肝臟。另外黃豆含有的磷脂類可抑制肝臟不正常地合成的脂肪,喝一些豆漿也有保肝的效果。 此外,攝取魚類對脂肪肝也有改善的作用,一項研究指…
http://www.top1health.cn/Article/30/9573…餐必喝的飲食。豆漿含有大豆蛋白質、豐富的不飽和脂肪酸、大豆卵磷脂、大豆異黃酮、大豆皂素、大豆纖維,以及維生素和礦物質如鐵、鈣等物質。 對人體的好處包括促成血脂肪的調節、增加骨…
http://www.top1health.cn/Article/6322…份植物性蛋白,例如豆漿、豆腐等,搭配運動以維持代謝;其次,卵磷脂及油脂適當補充。卵磷脂是皮膚細胞的重要組成之一,加上適當的油脂透過卵磷脂的乳化作用形成皮膚細胞的營養來源,如豆類製品…
http://www.top1health.cn/Article/97/6058反覆性流產,竟然是抗磷脂症候群所造成?一名26歲蔡小姐連續三次在懷孕初期都出現流產,但是產道和胎兒染色體皆無問題,唯獨胎盤內有許多的血栓,血液循環阻塞造成胎兒缺氧,且四肢皮膚有網狀…
http://www.top1health.cn/Article/6045…健康知識庫中,她很清楚豆漿很營養,裡面含有大豆蛋白質與大豆卵磷脂等,她甚至認為多喝豆漿常有「漲奶」的感覺,自稱皮膚是「黑肉底」的她,靠喝豆漿順便美白肌膚。 除此之外,她也喜歡…
http://www.top1health.cn/Article/2397…#### - 【功效】如豆漿、豆腐等等,不僅富含蛋白質、卵磷脂,還含有「植物雌激素」、「異黃酮類物質」,能提高雌激素的水平,達到豐胸健美作用。 - 食用期間:平時 - 食…
http://www.top1health.cn/Article/1464