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「平躺」搜尋結果

總共找到 552 筆符合關鍵字「平躺」的資料

睡前瘦腿瑜伽操　打造纖細美腿

…換另一條腿做側抬腿。 **動作三／仰臥抬腿** 平躺床上，雙腿併攏同時抬起來垂直豎立，然後緩緩放下來，這個仰臥抬腿做30個一組，做4組。 **動作四／抬臀收臀…
http://www.top1health.cn/Article/250/19051
局部減肥這樣做　9部位輕鬆瘦

…3組，一組20個。 **下腹部** 就是“小肚腩”。平躺，雙腿伸直，雙腳併攏，緩慢的抬起來，與身體成90度角，再慢慢放下。這個動作做起來會很累，但可減少大腿前側的肉。每天最…
http://www.top1health.cn/Article/250/19048
坐出滿身贅肉！3招瓦解多餘脂肪

…腰酸背痛的人。 **動作1／腹肌運動** 說明：身體平躺，雙膝彎曲，腹部肌肉出力，將頭部和肩部收縮抬起即可。每次收縮抬起停留10秒，恢復平躺姿勢休息5秒，反覆15次。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/18975
久咳不癒！小心罕見惡性淋巴瘤

…是感冒所引起，到鄰近診所看診卻無法改善，直到咳嗽持續2個月，平躺時咳得更劇烈，且臉部和上肢出現腫脹現象，這才驚覺有異，求助胸腔內科的檢查和治療。 ![箭頭方向的灰色部分，即為縱隔…
http://www.top1health.cn/Article/13/18844
包著一袋蟲！精索靜脈曲張男不孕

…現的症狀會因長途行走、久站、性行為或劇烈運動後更明顯，但通常平躺休息過後，絕大部分症狀就會得到緩解。醫師提醒，多數精索靜脈曲張病患並無明顯症狀，若有陰囊墜脹感或悶悶的鈍痛，就應及時…
http://www.top1health.cn/Article/4/18828
孕婦動動腿！天天噗通排便沒煩惱

…範／張雅琴護理師）][56620] **【腿部運動2／平躺抬腿】** - 說明：平躺仰臥，雙腿垂直抬高，足部抵住牆，並維持3至5分鐘，每天反覆數次。此動作可促進下肢靜脈血液…
http://www.top1health.cn/Article/17/18788
抗過敏！3招淋巴流動瑜珈全搞定

…示範：sisii老師；攝影：江旻駿）][56009] 1.平躺於瑜伽墊，然後手肘彎曲，把肘頂在墊子上面。 2.手肘頂地，順勢帶起背部與頭部，胸口往天花板方向推起。讓後腦勺頂地，…
http://www.top1health.cn/Article/248/18640
二段式試管嬰兒　解凍胚胎受孕率高

…候群症狀** - 卵巢過度脹大，呼吸很喘、有時會嘔吐，無法平躺睡覺。 - 身體的血液跑到腹腔，血液循環差出現許多腹水。 - 體內電解質失調，有時候需要住院反覆抽取腹水。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/18617
氣喘患怕副作用？錯誤用藥5迷思

…，有些人嚴重到喘不過氣來，有時天氣很涼卻全身冒冷汗，甚至無法平躺睡覺，要坐起來才會感覺舒服一點。  ![29歲的徐先生是氣喘病患，但經常因為症狀不明顯…
http://www.top1health.cn/Article/29/18572
透視產程神祕面紗　解讀產檢密碼

…宮頸腫脹，增加胎兒娩出的困難度。待產的姿勢以產婦舒服為原則，平躺、側躺、坐、跪、站、走動均可，也可以隨時改變姿勢。有時胎頭壓迫膀胱會造成排尿困難，脹大的膀胱會干擾產程的進展。因…
http://www.top1health.cn/Article/203/18452
寶寶感冒常見症狀　溢奶吐奶別輕忽

…奶嘴孔，及餵奶後可以讓寶寶直立靠在肩上排氣，半小時內不要馬上平躺，躺下時也應將寶寶頭部墊高，向右側臥，以及避免進食後馬上換尿布等，通常就可以減少溢奶或吐奶的狀況。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/273/18448
寶寶感冒別輕忽　易感染中耳炎

…小兒中耳炎常因為上呼吸道感染（感冒）併發引起，有時也與嬰幼兒平躺著喝奶瓶或過敏性鼻炎有關。 ![][55084] 急性中耳炎可能會引起耳朵疼痛及發燒，但不會表達的寶寶就只會用煩…
http://www.top1health.cn/Article/273/18413
早晨的骨盆呼吸！促進血液循環

早上做伸展運動，對於促進血液循環或燃燒脂肪有很好的功效。如此一來，可以用愉快的心情迎接一天的開始。 ![][54724] **骨盆矯正體操** 一旦脊椎的功能變差，就可能導致…
http://www.top1health.cn/Article/203/18322
10個妙招！夏日輕鬆瘦小腹

…重複動作。 **第2招／空中自行車** 躺在床上或者平躺著，雙手枕在頭頂後，膝蓋提成45度角，雙腳騰空做蹬腳踏車動作，動作的時候左腳踝要碰到右膝蓋，左右互換。 **第…
http://www.top1health.cn/Article/250/18300
荷爾蒙亂了！3招骨盆操拒經前不悅

… **【第1招／仰臥蝴蝶式】** - 動作： 1. 平躺在瑜珈墊上，雙腳踩地、屈膝；雙手自然放在身旁兩側、掌心朝上。 2. 輕輕打開膝蓋彎曲的雙腳，腳掌相對。 3. 配…
http://www.top1health.cn/Article/10/18231