小黃瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「小黃瓜」搜尋結果

總共找到 512 筆符合關鍵字「小黃瓜」的資料

2周丹麥減肥法　每日6百卡超激瘦

…煮蛋3個、涼拌菠菜、黑咖啡。【第5天】早餐：水煮蛋1個、小黃瓜1個、吐司1片、黑咖啡。午餐：水煮蛋3個、涼拌菠菜、吐司1片、黑咖啡。晚餐：烤或蒸的白肉魚、蔬菜沙拉、吐司1片、黑…
http://www.top1health.cn/Article/250/16875
打造不易胖體質！10日密集減肥法

…椰菜、菠菜、茄子等健康又有瘦身效果的蔬菜以外，也要多吃番茄、小黃瓜、葉菜類、青椒等。 **【第4・5天：全麥麵包搭配玄米】** 青菜以外，早晚各加1杯鮮奶、豆漿，並開始吃豆腐。…
http://www.top1health.cn/Article/250/16850
咖啡清宿便？清腸日五穀高纖王道

…，可自行調配運用： **早餐：**五穀雜糧麵包，內夾生菜、小黃瓜、番茄、低脂起司、無糖豆漿、芭樂。 **午餐：**五穀米、鮪魚炒甜椒、燙空心菜、清菜蛋花湯、奇異果。 **晚餐…
http://www.top1health.cn/Article/248/16808
葡萄柚低卡減肥法　營養失衡易復胖

…質，也是常見的一種排毒方式。蔬果內容不限，例如芹菜、小黃瓜、番茄、胡蘿蔔、橘子、鳳梨、檸檬、蘋果、薑皆可以。剛開始的時候，每天最多可以減輕到4磅體重（1.6公斤左右），接下…
http://www.top1health.cn/Article/101/16789
冬天當令水果　橘子理氣潤肺

…抑制發炎材料：橘子1/2顆，蝦仁30克，越式春捲皮2張，小黃瓜40克調味料：甜辣醬1大匙作法：橘子去皮和籽，剝成片狀。材料洗淨。小黃瓜切絲；蝦仁去腸泥，燙熟瀝乾。將作法…
http://www.top1health.cn/Article/80/16451
別再叫姊姊！「C」住青春靠他

…中攝取。常見高維生素C的蔬果，例如冬瓜、青椒、甜椒、青花菜、小黃瓜、苦瓜、檸檬、木瓜、芭樂、番茄、奇異果與草莓等。熟知維生素C來源豐富的食物、縮短食材烹調時間或改變調理方法，可有效…
http://www.top1health.cn/Article/249/16511
小黃瓜排毒利尿　抗老潤膚雙效

… 主要營養成分◆膳食纖維、維生素A、B群、C、E 【小黃瓜食療功效】 **Q1小黃瓜是適合生吃的美容抗衰食材？** 小黃瓜含有維生素C，所含的熱量極低，因此常拿來直接食…
http://www.top1health.cn/Article/80/16515
甩油健康吃　手做4款輕食便當

…材：海苔片數片、飯1/4碗、醋適量、杏鮑菇2條、紅蘿蔔半根、小黃瓜半根、豬絞肉1碗、蔥適量、甜柿1顆。 - 作法： 1. 將冷飯拌醋，拌勻後鋪平於海苔片上，擺上紅蘿蔔條及小黃瓜…
http://www.top1health.cn/Article/80/16431
毒油滾邊去！婆媽3道無油料理

…三色蔬菜** **作法：** 1.將事前洗淨切好準備好的小黃瓜、胡蘿蔔、高麗菜下鍋。 2.並且使用醃雞腿肉的醬汁當調味，以及加入少許鹽，待炒熟之後，即可起鍋，不但美味又營養，…
http://www.top1health.cn/Article/172/16354
放下雞腿便當！手作水晶沙拉好享瘦

…富。 **【萵苣和風沙拉】** - 材料：萵苣半顆、小黃瓜半條、全蛋1個、大蕃茄半個。 - 作法： 1. 萵苣洗淨泡水後撈起瀝乾。 2. 小黃瓜切斜丁、泡冰水。 3…
http://www.top1health.cn/Article/101/16298
吃咖哩預防失智？薑黃素功不可沒

…料：** 洋蔥1/2顆、香菇5朵、筊白筍2支、板豆腐1塊、小黃瓜1條、綠咖哩粉1包、草蝦6隻。（約2人份） **做法** 1、將洋蔥切段、香菇對切、筊白筍、板豆腐、小黃瓜…
http://www.top1health.cn/Article/110/16117
塑身女皇鄭多蓮　消水腫靠吃沙拉餐

…的贅肉，首先要減少化學調味料，低鹽餐是首選。 **番茄小黃瓜沙拉** 材料：小番茄25顆，小黃瓜1條，紫洋葱1/4顆，青花椰菜50克，芹菜2根，生莫扎瑞拉乳酪50克 …
http://www.top1health.cn/Article/101/16051
糖尿病不能吃巧克力？破解5大迷思

… **高纖低醣全麥潤餅** **材料：**蛋餅皮1張、小黃瓜、美生菜、紅蘿蔔、綠苜蓿芽、素肉鬆、胡麻醬。 **做法：** 1.將小黃瓜、美生菜、紅蘿蔔洗淨、切絲備用。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/15826
秋天適合全家養生　3食譜輕鬆調理

… **●材料：**牛番茄1個、烤熟鮭魚60g、蘋果20g、小黃瓜10g、海鹽少許。 **●作法：**食材處理洗淨後，全放入調理機，用沾醬模式調理，再用小火煮沸10分鐘，小孩即可…
http://www.top1health.cn/Article/172/15733
凱特產後好窈窕　「杜坎」瘦身稱奇

…* 進入第二階段後，可以漸漸加入一些低澱粉類蔬菜例如番茄、小黃瓜、香菇、菠菜、青椒，避免吃馬鈴薯、玉米、南瓜這類高澱粉類蔬菜，但要避免吃水果。並與第一階段交替，以一天吃純蛋白質、…
http://www.top1health.cn/Article/250/15710