坐著 | 搜尋結果 | 華人健康網

「坐著」搜尋結果

總共找到 823 筆符合關鍵字「坐著」的資料

寶貝戒尿布！如廁訓練前必知6步驟＋7要素

…抱她去坐小馬桶。雖然小佩不排斥坐小馬桶，但偶爾沒耐心坐著、想起來玩玩具時，就會被媽媽責備。訓練1、2週之後，媽媽便於午休時，不幫她包尿布，結果小佩不小心尿床，又免不了被挨罵…
http://www.top1health.cn/Article/251/40086
女生夏天白帶好多　濕濕黏黏又暗藏不孕風險？

…避免久坐，多起身走動** 許多上班族都有久坐的習慣，長時間坐著不動，骨盆腔血液循環不好，體內廢物容易往下沉積，無法排出，增加私密處的感染機會。 ![熬夜會造成抵抗力下降，使…
http://www.top1health.cn/Article/248/38928
孩子愛不愛運動　竟與ＯＯ有關！

…體活動。說穿了，他們每天玩不到60分鐘！為了因應這種坐著不動的病態現象，世界各國政府投資經費在一些方案上，想要增加兒童的活動量。這些方案包括：鼓勵孩子自己走路或騎車上下學，…
http://www.top1health.cn/Article/145/38918
與死奮戰！20年來，他每天清掃遺體的…

…臉憔悴的父母和姊妹。他們沒有哭泣，也沒有笑，只是茫然無語地呆坐著。我不經意地環顧房間四周，發現櫃子和牆上擺設許多獎盃、獎牌及獎狀。從這些輝煌的戰績，不難想像他生前是位多麼傑出活躍的…
http://www.top1health.cn/Article/245/38817
一人吃兩人補！孕期這樣補營養不NG

…，19～50歲女性每日理想熱量依照活動的強弱度而有所不同，常坐著看書活動強度低者為1200～1450卡，烹飪、開車等活動強度稍低者為1650卡，通勤族、打掃、散步活動強度適度者為1…
http://www.top1health.cn/Article/17/38783
6個你應該知道的腸胃保健問題

…題。 5. 吃飽後可以散步或站一會兒：不要馬上趴著休息或是坐著，尤其是趴著容易壓迫到胃部，造成消化不良、胃脹氣甚至胃痛的情形。（以上資料擷取來源：華人健康網記者羅詩樺／台北報導,…
http://www.top1health.cn/Article/248/38589
中風復健很困難？坐著練「十巧手」真easy！

…復健治療，徒讓病症惡化！中醫師建議，病友可以練練「十巧手」，坐著也能達到按摩和復健的效果。 ![][103159] **十巧手源自少林高僧　改良版保健不麻煩** 衛生…
http://www.top1health.cn/Article/258/38450
「痔」在必除！有痔瘡蹲馬桶別超過3分鐘

…潔。 **要點4／勿長時間維持相同姿勢：** 長時間坐著或站著，會造成肛門瘀血。請注意有時可起來做體操，以適度運動。 **要點5／改變飲食習慣：** 足夠的纖維質、…
http://www.top1health.cn/Article/30/38422
產後媽咪要變瘦　5大運動問題詳解析

…自我訓練，剖腹產則建議術後兩週再開始練習。可以仰躺或坐著，大口吸氣，充分放鬆腹部。接著吐氣，想像將肚臍內吸直到貼到脊椎的感覺。進行三次後休息，重…
http://www.top1health.cn/Article/306/38510
一把椅子消除疲勞！3伸展操減輕痠痛

… **【動作3／椅子臀部伸展操】** 雙手抱膝，坐著也能運動！淺坐在椅子上，雙腳打開與肩同寬，左腳膝蓋屈膝，用雙手抱住，一起慢慢地往胸部靠近。保持不動10～15 秒鐘，…
http://www.top1health.cn/Article/318/38379
子宮脫垂骨盆底肌變弱…3招凱格爾運動強化

…*【小提醒】：** 1.掌握了收縮骨盆底肌的方法後，站著、坐著或走路，甚至當你在做任何一種肌力訓練時，都可以是鍛鍊它的時間。 2.另外，懷孕後整個孕期都可以做凱格爾運動來強化骨…
http://www.top1health.cn/Article/306/38328
想帶寶寶出遊怎麼做？做好3要點準備不NG

…孩的體力比大人差很多，出去玩容易一下子就累了，而且寶寶也不能坐著不動很久，無論是乘車或搭飛機都無法忍耐太久，大人不能僅從自己的角度來看事情，要替寶寶多著想。徐任甫主任說：「小孩累比…
http://www.top1health.cn/Article/251/38445
想要順利排便　早餐均衡地吃的好是關鍵！

…不了。就算跟這類小孩說「讓我們去戶外玩吧」，玩砂坑時他也只會坐著不動，或是躲在樹蔭底下休息。長久以往，這類小孩從嬰幼兒時期就遠遠落後那些元氣十足的孩子了。各位爸媽，請讓孩子…
http://www.top1health.cn/Article/87/38391
早上跪坐30 秒！解決腰痛3原因有一套

…周的肌肉也會變得柔軟，身體會更有彈性。如此一來，無論是站著或坐著，都能自然而然地擺出正確的姿勢。正因為能同時改善以上三個問題，我才會大力提倡「早上跪坐30秒」健康法。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/38389
鬥倒痔瘡2大絕招：肛門操+溫水坐浴

… **久坐、久站、久蹲** 久坐族愈來愈多，無法上班坐著、下班開車坐著，回家看電視也是坐著，直到上床才平躺幾個小時。平均一天大概有3分之2的時間都是保持身體直立的姿勢。在這…
http://www.top1health.cn/Article/240/38245