吃水果 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「吃水果」搜尋結果

總共找到 524 筆符合關鍵字「吃水果」的資料

從小吃出抗敏力　從本根治更有效

…、香料等東西，而且，吃速食就縮減了小朋友吃好的食物的機會，不吃水果也不吃青菜，於是也就增加了小朋友過敏的機率了。 **Q４家有過敏兒，該買空氣清淨機還是除濕機好？** 這兩…
http://www.top1health.cn/Article/269/17935
邊工作邊保護視力　眼睛保健8要訣

…一餐，充足的營養能令眼晴得到保護及維持其運作。在日常飲食中多吃水果、堅果、綠葉蔬菜等這些含高維生素C及E的食物。維生素E能保護眼球細胞免受自由基的傷害從而令健康組織受損，而維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/244/17909
吃藍莓優格寶寶健腦！7種加分食物

… **6.促進腦力水果奶昔** 如果家中的小寶寶不愛吃水果，最方便的辦法就是一次將水果打成一杯果汁，以牛奶做為基底，如果對牛奶過敏也可改成杏仁汁等，加上菠菜、莓果或香蕉等水…
http://www.top1health.cn/Article/304/17785
減重吃菜不吃肉？7大錯誤迷思！

…重也可能因電解質不平衡引起死亡。 **2.吃菜不吃肉/只吃水果減肥法：**為極低脂肪、極低熱量飲食減肥法，例如只吃川燙蔬菜及水果，會缺乏必需脂肪酸，造成脂溶性維生素利用率降低、…
http://www.top1health.cn/Article/101/17712
蘋果減重係金ㄟ！3日蘋果餐多喝水

…時，在食用蘋果的時間上，也要多加注意，盡量在餐前或餐與餐之間吃水果，才能有效地達到減重效果，否則在餐後食用，容易造成果糖堆積在體內，導致肥胖的發生。不過，因爲蘋果的…
http://www.top1health.cn/Article/101/17584
超模何穗：女生減肥3大關鍵部位

…歡挑食的人，因為跟他們在一起會影響我的食慾。(大笑)但我會多吃水果，逼自己吃不喜歡但營養豐富的食物，像是蘋果，奇異果，多喝水(半小時一瓶)。注重飲食和健身不僅僅是因為身為模特兒，…
http://www.top1health.cn/Article/250/17490
莫忘安胎4叮嚀！年節玩樂有節制

…太多主食或甜食；飲食要少油、低鹽，多吃蔬菜。另外，在吃水果上也要適量，懷孕前3個月，一日三餐已經足夠，如果經常覺得肚子餓的話，要選擇一些營養豐富又有飽腹感的水果或者小點心。…
http://www.top1health.cn/Article/17/17468
過年肥！4成民眾不忌口胖近2公斤

…病、癌症、糖尿病和肥胖等慢性疾病。 **補充膳食纖維　吃水果、少喝果汁** 國健署建議民眾天天攝取2至4份水果，特別是富含維生素C的芭樂，以及含有豐富維生素A的聖女番茄…
http://www.top1health.cn/Article/101/17378
1天1.5餐！有效運作消化本能

…算想吃美食，也很少有機會一飽口福。有些時代即使想吃肉，也只能吃水果充飢，有些時代想吃白米，餐桌上卻只有麥飯可吃。現代人可以盡情地大飽口福，我們所處的環境，能充分滿足奢侈的飲食本…
http://www.top1health.cn/Article/294/17303
唐嫣保養3招魔法　最愛做健身操

…身操後，絕對不能大吃大喝。 **維持身材　三餐控制+多吃水果** 唐嫣也會藉由食療方法來維持她的纖細完美身材，尤其對於三餐更是講究，每天早上都是一顆蘋果搭配一杯牛奶，中午只…
http://www.top1health.cn/Article/249/17244
瘦腿減肚子！白領全天享瘦秘訣

…味蕾。 5.多吃時令水果蔬菜減肥快有的人天生不喜歡吃水果蔬菜，很有可能是因為他們沒有在適當的季節吃。只有吃時令水果和蔬菜才是最好的，因為時令水果蔬菜最自然最美味。另外多吃…
http://www.top1health.cn/Article/250/17238
天堂水果！紅石榴預防心血管風險

…纏身。營養師表示，營養均衡與多運動是保護心臟不二法門，特別是吃水果好處多，例如蘋果或是小蕃茄，對保護心臟有加分效果，尤其在冬季優質水果中，嬌艷欲滴的的紅石榴向來有「天堂水果」的美稱…
http://www.top1health.cn/Article/28/16950
增強免疫力祕訣　學4招超簡單

…盡量選擇菜色較多變，烹調方式較簡單、較不油膩者；每天記得要多吃水果，若真的不方便去菜市場購買水果，也可到便利商店買小包裝的水果。 **3.多喝水** 吃進肚子裡的營養需靠水…
http://www.top1health.cn/Article/203/16906
吃水果有訣竅　飯前飯後大不同

… **飯前或飯後吃，影響不同維生素的吸收** 飯前或是飯後吃水果，各有其好處。首先，飯前吃水果，可以攝取較多的維生素C，且有助控制食慾，避免正餐吃過量；飯後吃水果，比較不傷胃且較…
http://www.top1health.cn/Article/248/16870
打造不易胖體質！10日密集減肥法

…有計劃地瘦身，10天瘦一大圈減肥法** **【第1天：只能吃水果】** 多吃檸檬、橘子等，具極佳抗氧化效果的水果吧。可打成奶昔，或是和低脂優格・豆漿搭配食用。香蕉、蘋果奶昔能有…
http://www.top1health.cn/Article/250/16850

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