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…小撇步,回家後再花5~10分鐘按摩。 ![跨年參加演唱會,久站總讓腳痠腿麻,適時活動腰腿部可舒緩。][25745] **即時舒緩3妙招** 1. 若要長時間站立,切記不要繃緊…
http://www.top1health.cn/Article/248/10573…防「痔」達人,平時應多喝水、多吃蔬菜水果和高纖維的食物,避免久站或久坐,若工作無法避免,也要適時走動、休息。
http://www.top1health.cn/Article/40/10025…復胖了。 **消水腫5招生活小撇步** 1.避免久站、久坐。 2.維持正確的體態姿勢,腰桿打直、自然挺胸,站直、坐正,避免蹺腳。 3.下半身穿著寬鬆舒適的衣物。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/9841…症狀,進一步影響了健康狀態及工作效率。 ![醫師建議,從事久站職業的民眾,下班後應花10-15分鐘,針對腿部肌肉按摩,能有效舒緩痠痛。(攝影/黃志文)][20419] 市立聯醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/9032…順的問題,在全身已經浮腫的情形下,若飲食又吃鹹或太油膩,加上久站,也可能同時引發下肢水腫,長久下來則可能損及腎的排水功能。 根據陳世峰中醫師的經驗,水腫體質的患者經服用中藥之…
http://www.top1health.cn/Article/82/8924…,病人透過醫師評估後,即可接受治療。 另外,民眾平日就要避免久站或久坐;走路、游泳、騎腳踏車等,都是可促進靜脈循環的適當運動,另外避免便秘、肥胖、抽菸等,也是預防靜脈曲張的好方法。…
http://www.top1health.cn/Article/43/8778…20年,直到最近因為無法行走才到醫院求治。 ![工作性質為久站的人,需要特別注意可能引起靜脈曲張。][18851] 阮綜合醫院心臟外科趙廷光醫師表示,靜脈曲張俗稱「浮腳筋」,是…
http://www.top1health.cn/Article/36/8513…養也非常重要,首先要除去引發疼痛或加重疼痛的原因,如工作上需久站的人,得減少站立的時間;體重過重的人必須減重;同時建議患者應儘量減少反覆性高衝擊的運動(例如跑步);另外鞋內可加上紓…
http://www.top1health.cn/Article/7980…。一旦肛門出血不舒服時,要立即溫水坐浴。 5. 避免久坐或久站。 6. 減少肛門壓力或腹壓增加的原因(如舉重、腹水、懷孕、生產等。) 7. 經常做縮肛運動。若能做到上述的各項…
http://www.top1health.cn/Article/40/7899…指出,罹患退化性膝關節炎,病人會抱怨膝蓋疼痛、不能蹲跪、無法久站、上下樓梯困難、坐久了就站不起來;早上起床時會有關節僵硬的感覺,逐漸地關節腫脹連移動走路都會痛,甚至關節變形,當天氣…
http://www.top1health.cn/Article/6037…能伴隨有脊柱滑脫、脊柱變形及脊柱不穩定等情形,所以病人會無法久站或久坐。 由於患者之前長期靠藥物治療與保守治療,無法緩解疼痛,所以決定進行手術,目前微創脊椎手術已逐漸成為主流…
http://www.top1health.cn/Article/5819女性上班族要注意了,如果本身工作需要長期久站或負重,再加上自己原本即有骨質疏鬆的問題,小心雙重因素,容易增加腰椎負擔,造成腰椎脫位。醫師表示,腰椎脫位發生的原因各有不同,治療前應先…
http://www.top1health.cn/Article/35/5743…間,就要及時更換姿勢,例如把椅子退出來,伸直雙腿、伸個懶腰;久站之後,找地方坐一坐,休息一下,唯有如此,才能避免頸椎間盤突出。 **本文由《人類智庫》出版社提供,摘錄自《…
http://www.top1health.cn/Article/5282…但每個女性的懷孕併發的症狀不同,比如有人腳腫的很嚴重、不適合久站,朱柏青醫師指出,必要時會提供建議調整工作內容的證明;但有些人狀況相對穩定,繼續上夜班也沒問題,因此會依照不同的追蹤…
http://www.top1health.cn/Article/4948日前,苗栗一名48歲徐女士,因經常久站,小腿嚴重靜脈曲張,不僅「浮腳筋」,靜脈血管也呈現蝌蚪狀的高度扭曲狀態,某天聽信朋友介紹,每天花2小時使用女兒贈送的腿部按摩器,希望藉著按摩將…
http://www.top1health.cn/Article/4814