…,例如公車提早兩站下車走路、搭電梯改成走樓梯、假日出門可利用騎腳踏車等方式。 **10.放鬆心情減少壓力** 負面、悲觀的心情會讓人難以有執行減肥計畫的動力,千萬別因為…
http://www.top1health.cn/Article/101/9122…意!反觀全盲或半盲的視障朋友,走出戶外就是一大挑戰,更何況是騎腳踏車旅遊。不過,甫成立近5個月的「展翼視障天使協力車隊」卻打算參與明年的「單車花東縱騎」運動旅遊行程,一圓追風的夢想…
http://www.top1health.cn/Article/244/8908…可接受治療。 另外,民眾平日就要避免久站或久坐;走路、游泳、騎腳踏車等,都是可促進靜脈循環的適當運動,另外避免便秘、肥胖、抽菸等,也是預防靜脈曲張的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/43/8778在宜蘭經營「熱狗堡」民宿的林永泰,替旅客做早餐、帶團騎腳踏車出遊是家常便飯,然而令人驚訝的是,他其實是多發性硬化症患者,視神經受損導致幾乎雙眼失明,不過他樂觀表示眼盲之後,對周遭觀…
http://www.top1health.cn/Article/31/8650…上。 6. 近來才開始從事一些平常沒在做的運動,如:登山、騎腳踏車、攀岩、打高爾夫球等。 以上班族來說,因工作時間長、壓力大,加上久坐缺乏運動,容易引起痠痛上身,如果又長…
http://www.top1health.cn/Article/197/8539…電梯,慢慢增加自己的運動量。 4. 多和家人到戶外活動,或騎腳踏車、打球等活動。 5. 假日可以自己動手整理家裡、擦擦地板,也可以增加運動量!或利用掃地、拖地時加大動作幅度,那…
http://www.top1health.cn/Article/8520…史系的他,比其他同學多花3至4倍時間,才能讀完一篇文章;平時騎腳踏車也必須更加專注,以免發生車禍。 就是因為有深刻體會,他更希望幫助那些有眼疾的孩童,不受視力障礙所苦,因此勇…
http://www.top1health.cn/Article/8444…,在享受行車樂趣的同時,才會沒有後顧之憂。 ![醫師強調,騎腳踏車除了危險性外,堪稱最完美的運動,既有趣、也訓練心肺功能、訓練大肌肉肌力,也訓練平衡,既不困難,也不昂貴。(攝影/…
http://www.top1health.cn/Article/7955日本動畫「蠟筆小新」裡,媽媽每天早上都要匆匆忙忙騎著腳踏車載小新去學校,有騎過腳踏車的人都知道,光是載1個人就很耗體力,驚人的是,在美國的小鎮裡出現了1名女超人媽媽艾蜜莉(Emil…
http://www.top1health.cn/Article/7918…照自己的需求與醫師進行溝通,「就像選擇交通工具一樣,看你是要騎腳踏車、摩托車或開車都可以,這些心室輔助器的功能類似,差別就在於能不能讓你的日常生活更符合自己的要求,更為便利。」 …
http://www.top1health.cn/Article/7216…過心肺功能的鍛鍊,以增加個人的體力與耐力;慢跑、爬山、游泳、騎腳踏車等,都屬於全身性運動。至於局部運動,則主要希望能夠增加局部的力量與彈性,以及促進局部神經血管的功能;各種伸展運動…
http://www.top1health.cn/Article/7403…人每日所需的一半以上,容易造成肥胖。要消耗1罐啤酒的熱量,需騎腳踏車45分鐘、打羽毛球30分鐘才能消耗,另外也可以用較輕鬆的健走方式消除熱量。 台中市政府衛生局局長黃美娜表示…
http://www.top1health.cn/Article/7306…情況最為嚴重,高達43%的人缺乏運動,且只有不到4%的人選擇騎腳踏車或走路上下班。
http://www.top1health.cn/Article/6627…示,不僅在台灣重拍了一次婚紗照,還參觀了傳統寺廟,並到日月潭騎腳踏車,面對多到不知如何選擇的台灣小吃,更讓他和太太都至少增胖一磅,認為這次訪台之行,是給即將出生的寶寶最好的禮物。 …
http://www.top1health.cn/Article/6424…,夏洛特的病情迅速好轉。目前,夏洛特已經能夠下床行走,甚至能騎腳踏車、上舞蹈課。
http://www.top1health.cn/Article/5871