防老 | 搜尋結果 | 華人健康網

「防老」搜尋結果

總共找到 430 筆符合關鍵字「防老」的資料

大腦提早老化！吸菸傷身更傷腦

…重過重也經證實與大腦記憶力密切相關。研究人員也建議，如想要預防老年記憶力喪失，或晚年罹患失智症，從中年起就要謹慎管理飲食與體重，戒菸也會是必要的選擇。
http://www.top1health.cn/Article/31/9736
每周至少吃5次堅果　避免心肌梗塞

…A、C、E等，對於人體抗氧化效果十分良好；礦物質中的鎂更是預防老人失智症的重要元素之一，對健康也有相當大的助益。 3.堅果類中的杏仁可降低血液膽固醇，並保持心臟健康，除了含有…
http://www.top1health.cn/Article/253/9603
冬令遇黑三分補　4種必吃黑色食物

…。 **2. 黑豆漿** 味甘性平，是一種天然的防老抗衰食物，有補腎強身、利水解毒、明目活血的作用，特別適合腎虛者食用。黑豆還有抑制人體吸收動物性膽固醇作用，對防治高血…
http://www.top1health.cn/Article/80/9168
運動防失智！9旬嬤挑戰鐵人3項

…85歲以後，每3個人就有1人患有失智症。醫師提醒，運動可以預防老年失智症，而規律運動能讓老人擁有跟年輕人一樣的認知表現。天主教康泰醫療教育基金會27日在大安森林公園及聖家堂…
http://www.top1health.cn/Article/31/9009
老人自殺6大警訊　多用心情溫度計

…當多多關懷，給予支持並視需要陪伴尋求心理專業的協助，以有效預防老人自殺行為的發生。關懷長者除了付出關心、愛心及同理心外，還需要耐心，如長輩有慢性疾病，需要長期服藥，也需要以…
http://www.top1health.cn/Article/245/8905
防老年失智　研究：少吃麵包穀類

…有助於腦部健康，要多攝取優良油例如堅果類，礦物質中的鎂更是預防老人失智症的重要元素之一，也讓患有輕度知能障礙的可能性低了42%；攝取足夠蛋白質的人，風險也降低了21%。
http://www.top1health.cn/Article/31/8836
堅果優質油　適量吃避免心肌梗塞

…A、C、E等，對於人體抗氧化效果十分良好；礦物質中的鎂更是預防老人失智症的重要元素之一，對健康也有相當大的助益。專家建議，每周可吃5次以上的堅果，每次約30公克，長期下來可…
http://www.top1health.cn/Article/80/8812
《快問快答》營養品真的能顧目睭？

…，但不是吃了就能預防所有的眼疾。以葉黃素來說，對於預防老年性黃斑部病變有些效果，但對於白內障、青光眼就沒什麼幫助；魚油則對於乾眼症較有幫助。什麼情況下需要補充營養品…
http://www.top1health.cn/Article/8024
天天5蔬果　替眼睛添營養且防老化

…色、綠色的蔬果含有抗氧化黃色素和玉米黃質，多攝取可延緩，並預防老化的視力衰退。同時，許多人都不喜歡吃青菜或水果，往往因營養不均衡，造成視力老化現象。而預防視力老化的維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/67/7661
告別魚尾紋　多注意保濕抗老化

…眼部的保養，包括了眼部保濕的加強及抗老化產品的使用，有助於預防老化現象及皺紋的產生，亦因具能快速提高角質含水度，對於一些既存的眼部細紋，亦能因角質含水膨脹的現象而有「立即」消除的效…
http://www.top1health.cn/Article/7534
每天一杯可可　可降低老年癡呆風險

…![義大利研究指出，每日飲用可可，可有效降低輕度認知障礙，預防老年癡呆的發生。（圖片／取材自英國《每日郵報》）][15449] 義大利奎拉大學（University of L'A…
http://www.top1health.cn/Article/7248
吃魚油防老人痴呆？醫：症狀輕微較有益

常聽人說：「老人吃魚油可以防老人痴呆」，難怪全臺灣65歲以上的老人，有三分之一都在使用健康食品，其中竟然魚油佔12%，究竟這些營養補充品有沒有效？其實根據研究顯示，一般老人服用魚油…
http://www.top1health.cn/Article/6457
每週打3次太極拳　中老年人增進腦功能

…量萎縮的速度減緩，記憶和認知能力皆有回升的跡象，似乎能有效預防老人痴呆。太極拳緩慢的律動有助於紓壓、維持肢體平衡以及穩定血壓，其強調「運氣」的動作及技巧，能產生類似有氧運動…
http://www.top1health.cn/Article/31/5950
預防老人失智多動腦　記憶訓練大考驗

預防老人失智症，必需多動腦、勤健走，有效推動大腦保健。根據世界衛生組織WHO最新研究報告指出，2046年台灣失智人口即將達到62萬人，位居全球之冠，台灣又是全球人口老化最快的國家，…
http://www.top1health.cn/Article/5799
新國：中老年人多喝茶　有效預防失智

經過幾個世紀的交流，茶已經變成世界級的飲品，尤其在亞洲地區，茶文化不但被完整保留，多數人更是天天都要喝上一杯茶；新加坡國立大學在一項長期研究中發現，年長者保持喝茶的習慣，似乎能維持…
http://www.top1health.cn/Article/5366