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…難控制,擔心不慎爆血管?提到降血壓,除了藥物,有一些蔬菜也是輔助好選擇。營養師表示,芹菜是顧血管、降血壓得力助手,此外,也可調降血脂、穩定血糖,同時膳食纖維高、熱量低,是心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/320/56871…出現劇烈咳嗽,除了多喝水幫助舒緩,適度揉按下列2大穴位,也是輔助降低咳嗽頻率的方式: **【合谷穴】** **位置:**位於手部大拇指與食指虎口處,肌肉隆起最高點。 **…
http://www.top1health.cn/Article/302/56865高血壓是惱人的慢性疾病,除西醫外,中醫也有輔助改善的效果。中醫師指出,該病屬「頭痛」、「眩暈」等範疇,多為肝陽上亢、腎精不足所致,當以滋陰育陽、補腎益精為其治療原則,平日若搭配藥膳…
http://www.top1health.cn/Article/320/56844…不適期間飲食保持清淡外,不妨自製「梅子薑茶」,不但好喝,又能輔助舒緩脹氣感。 **暴飲暴食、大魚大肉吃不停?小心腸胃「有氣難出」不適** 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科…
http://www.top1health.cn/Article/239/56816都市空氣品質差,造成許多人有呼吸道的疾病,容易出現鼻塞、喉嚨生痰,甚至呈現慢性發炎的症狀,病情惡化後還可能導致氣喘、肺炎。 按摩時,必須按摩所有呼吸道的反射區,包括「鼻子…
http://www.top1health.cn/Article/62/56831…酵素、蛋白質等經發酵後,會被分解成小分子,使腸胃較好吸收,可輔助改善脹氣。 除此之外,冬天容易有手腳冰冷問題的人,吃熱甜酒釀可以活血、輔助促進末梢血液循環,讓手腳暖和不再冷吱…
http://www.top1health.cn/Article/320/56800…耗熱量,進而達到去除濕氣、利水消腫目的。 **中醫輔助減重 3茶飲助甩肉** 中醫師沙政平強調,冬天食慾好,許多人經常大吃大喝,身體囤積了不少脂肪,想要減肥,除了少吃多…
http://www.top1health.cn/Article/320/56750…深受鼻過敏困擾的人非常痛苦,吃了西藥又常會頭腦鈍鈍,現在中醫輔助調理鼻過敏,已經有不錯的成效。尤其,中醫有幾款藥方與三伏帖,都已經有實証証明調理鼻過敏有有效。加上透過進行「護鼻健康…
http://www.top1health.cn/Article/61/56694…食控制、勤做有氧運動之外,藉由有助「縮小脂肪細胞」的健康食品輔助,也是不錯的選擇。 ![][130129] **同等重量的脂肪的肌肉,脂肪的體積比肌肉大3倍** 身上1公…
http://www.top1health.cn/Article/101/56638… 不過,其實,癌症治療中的每個階段都可以透過中醫的介入達到輔助治療的效果。 **治療前:發現者** 初期診斷出癌症後,中醫可透過把脈得知病患最原始的癌病脈證。這時 候,就…
http://www.top1health.cn/Article/309/56592…抗發炎、抑制疼痛:** 薑黃素能幫助抑制人體發炎反應產生、輔助減緩肌肉疼痛,同時發揮舒緩關節發炎、痠痛的作用。 **好處2/護肝、抗疲勞:** 適度攝取薑黃,能降低肝臟發…
http://www.top1health.cn/Article/248/56553…健應著重滋腎陰、養肝血,建議可適度飲用下列「滋腎陰護眼茶」來輔助調理: **★滋腎陰護眼茶** **材料:**枸杞3錢、女貞子3錢、菟絲子3錢、水1500c.c.。 **…
http://www.top1health.cn/Article/239/56465…活化白血球的貪食免疫細胞巨噬細胞,強化NK細胞、殺手T細胞、輔助T細胞等免疫系統的攻擊部隊。 圖表3-7是每100公克菇類的β葡聚醣含量比較。幾乎所有的菇類都含有β葡聚醣…
http://www.top1health.cn/Article/314/56371…注意的是站立的那隻腳,膝蓋不能彎超過腳趾,並且運用腹部的力量輔助,讓妳在做這個動作時更安全及確實。 **動作2:**一腳立定於前方且微蹲,另一腳在後方左右交錯,這個動作目…
http://www.top1health.cn/Article/250/56317…刊登於2017年《世界精神醫學期刊》的研究,主要是由澳洲國家輔助醫學研究院、哈佛醫學院、曼徹斯特大學及澳洲黑狗研究所共同主持。研究者系統性地回顧了18項隨機對照試驗,這些試驗共檢驗…
http://www.top1health.cn/Article/74/56311