腳步 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腳步」搜尋結果

總共找到 520 筆符合關鍵字「腳步」的資料

銀髮族甩掉鮪魚肚　健走控腰圍

…。（攝影／黃志文）][37557] **【下半身】** 腳步要輕盈、別重踏，因為腳步愈重，衝擊力愈大，會傷害膝蓋。此外，關節要保持彈性、不要直挺挺鎖死。要提醒的是，即使…
http://www.top1health.cn/Article/263/14329
手中浪花！拉丁有氧瘦手臂秀線條

…。 **小叮嚀：** 要注意的是，拉丁有氧基本動作，腳步靈活多變，稍不注意，對膝蓋及腳踝會造成過大衝擊。因此，跳拉丁有氧時要是鞋子太重，腳步容易施展不開，效果也會大打折扣，…
http://www.top1health.cn/Article/250/14261
小心！視力退化不再是老年人專利

…開始面臨眼睛老化問題。不當的習慣與身體因素都會加速眼睛老化的腳步： •用電腦、看電視、玩手機：是現代人生活中增加眼睛負擔的主因，但不論是電腦、電視還是手機，這些物品本身都不是…
http://www.top1health.cn/Article/67/13990
彩繪村＋休閒農場　桃園踏青去

（圖‧文提供／青青小熊）夏天的腳步來臨，趁著太陽還沒變得毒辣前，全家可以安排一日遊到桃園踏青。不管是想看可愛的羊咩咩，還是悠閒品嘗美食，甚至是一覽彩繪村色彩豐富的壁畫，都能…
http://www.top1health.cn/Article/120/13885
廣島文化遺產多　放慢腳步慢慢覽

…地位。廣島，集合了日本傳統文化以及流行購物等元素，值得你放慢腳步，重新認識她。 **【和平紀念公園】** 為了要哀悼遭受原子彈攻擊犧牲者，並祈求世界永久和平所建的市民…
http://www.top1health.cn/Article/120/13868
小心炸筋腿！5招預防靜脈曲張

…與擴張，逐漸造成周邊血液送回心臟的正常功能受損。通常患者會有腳步沉重，甚至疼痛、抽痛或抽筋的感覺，有些可能到了晚上兩腳腳踝或腳背處有水腫的現象。 **靜脈曲張高危險族群** …
http://www.top1health.cn/Article/28/13715
換季護膚5秘訣　必備保養小物

隨著春天的腳步越來越近，敏感性肌膚卻越來越頭大！忽冷忽熱的天氣不但要小心著涼，肌膚的保養也要格外注意；除了要隨著季節的變化而更換保養品外，有幾個簡單的保養小秘訣也能幫助你，讓「換季…
http://www.top1health.cn/Article/115/13669
15分鐘不間斷有氧操　促進代謝率

…跟的衝擊力，也避免膝關節受傷。 **第一段** 先做腳步開合的動作，快速的往外打開、往內收回；如果速度跟得上，可以加快開合的速度，持續做1分鐘。接著雙腳打開與肩同寬，上半身…
http://www.top1health.cn/Article/252/13529
金牌陳建安扁平足　醫：無礙運動

…可能稍微差一點，但透過訓練也有機會克服，就像陳建安克服訓練時腳步不穩的障礙。
http://www.top1health.cn/Article/238/13368
臉部曬久易長斑　注意遮蔽抹防曬品

夏季的腳步漸漸來臨，日頭赤炎炎，出門要做好防曬，否則容易長出曬斑，甚至還會增加皮膚癌的風險；然而，防曬並不是只擦防曬乳就足夠，醫師提醒，仍應該以遮蔽法為主，包括避開在大太陽底下長時…
http://www.top1health.cn/Article/252/13163
輕鬆瘦！有氧燃脂減重4撇步

…直不彎曲，讓脊椎有向上延伸的感覺，下腳時每1步要踩穩，並輕放腳步，以免傷害膝、踝關節，動作時間約持續2分鐘即可。 **3抬腿翹臀塑身：**身體側躺，上方的腳背朝前方，然後往天…
http://www.top1health.cn/Article/132/13069
吃到飽維持苗條秘訣　用小盤子裝菜

…裡。仔細觀察2人的習慣，一位看到喜歡的菜色，就會停下腳步夾進盤子，另一位則是先繞場一圈，看看生、熟食區及甜點區後，再選擇性地夾取，結果一個人夾了4盤，另一個人夾了2盤。 …
http://www.top1health.cn/Article/172/12846
國光：疫苗最快11月量產供施打

…現禽流感H7N9境外移入首例，國光生技針對疫苗研發，也正加快腳步。發言人潘飛今（24日）晚指出，4月2日已經正式向美國疾管局，以及世界衛生組織申請，預定5月底可拿到H7N9禽流感疫…
http://www.top1health.cn/Article/246/12834
歐胡島可愛島　非玩不可TOP10

…總是吸引許多觀光客慕名而來。在這裡，旅客可以放慢腳步，體驗各種上山下海的活動，漫遊在金黃色沙灘與湛藍的海水，感受被自然的山林環抱的幸福。 **可愛島10個不可不…
http://www.top1health.cn/Article/120/12767
淋巴癌友葉北辰　當心理師輔導癌患

…抗癌宣言」，以實際行動號召民眾破除迷思，響應全球抗癌、防癌的腳步，降低癌症帶來的死亡威脅。
http://www.top1health.cn/Article/233/12716